*/
  • ศณีรา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : areebe@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-10-17
  • จำนวนเรื่อง : 802
  • จำนวนผู้ชม : 2392183
  • จำนวนผู้โหวต : 683
  • ส่ง msg :
  • โหวต 683 คน
<< กันยายน 2010 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

[ Add to my favorite ] [ X ]


ในประเทศไทย อาชีพใด น่าเชื่อถือมากที่สุด..
นักการเมือง
9 คน
นักการทหาร
159 คน
นักปกครอง
2 คน
นักวิชาการ
18 คน
นักธุรกิจ
7 คน
นักการศาสนา
16 คน
สื่อมวลชน
1 คน
ข้าราชการ
6 คน

  โหวต 218 คน
วันพุธ ที่ 22 กันยายน 2553
Posted by ศณีรา , ผู้อ่าน : 127208 , 15:41:56 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน BlueHill , เงาอดีต โหวตเรื่องนี้

10 อันดับ ผู้หญิงที่สูงที่สุดในโลก

10. Heather Greene (6ft 5½in - 196 cm) - อยู่ที่ลาสเวกัส

วิธีทำให้สูง (สำหรับผู้อายุไม่เกิน25)

โดยจะสูงเดือนละ 1 เซนต์ หรือ 1ปี 1 เซนต์ก็ได้แล้วแต่กรรมพันธุ์ และอายุ

                  1.กระโดดเชือกวันละอย่างต่ำ 500 ครั้ง เช้าเย็น(กระโดดด้วยขาสองข้าง ไม่ใช่สลับขากระโดด)
                  2.ออกกำลังกายที่ทำให้ยืดตัวเช่นเล่นบาส โหนบาร์ หรืออะไรก็ได้ที่ต้องกระโดด
                  3.ดื่มนมวันละ 3 แก้ว ถึง 1 ลิตร สำหรับผู้ที่แพ้นมเช่น คน เชื้อสายจีนส่วนใหญ่ กิน นม สลับกับ นมถั่วเหลือง และกินโยเกิตเป็นประจำเพื่อให้ย่อยนมได้ดีขึ้น สำหรับผู้ที่ไม่แพ้นม ไม่จำเป็นต้องรับประทานโยเกิตหรือนมเปรี้ยวใดๆ
                 4.หมั่นพักผ่อนให้เพียง นอนวันละ 7-12 ชั่วโมงแล้วแต่ความพอเหมาะ ไม่ควรนอนเกิน 5 ทุ่ม ของทุกวัน ถ้านอนไม่หลับ ให้ทำสมาธิขณะนอนก็ได้ เพื่อให้หลับสนิทและลึกขึ้น
                 5.อย่าเครียดเป็นอันขาด หากเครียดแล้ว จะทำให้ฮอร์โมนออกมาได้น้อยลง
                6.กินแคลเซียมเม็ด ตามแพทย์สั่ง และไม่ควรรับประทานเกินขนาด เนื่องจากรับประทานมากไปก็ไม่มีประโยชน์แถมมีโทษ เพราะแคลเซียมเม็ดส่วนใหญ่จะตกค้างจนก่อให้เกิดโรคนิ่ว หรือทำให้ไม่สูงอีก
               7.รับประทานแคลเซียมที่ได้จากนมเป็นส่วนใหญ่ หรือจะรับประทานปลากรอบตัวเล็กๆก็ได้เช่นกัน
              8.การออกกำลังกายควรวันละ 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง แล้วแต่ความพอเหมาะ ไม่ควรหักโหม เพราะถ้าหักโหมเกินไป พลังงานจะไม่พอที่จะทำให้สูงขึ้นได้
              9.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ สารอาหาร 6 หมู่ วันละ 3 ถึง 4 มื้อ ไม่ควรเกินกว่านี้ และไม่น้อยกว่านี้
             10. ไม่ควรให้ร่างกายขาดน้ำเป็นอันขาด
             11.ไม่นั่งเล่นคอมพ์มากเกินไป ถ้าเล่นควรพักครั้งละ 30นาที-2 ชั่วโมง โดยเล่นไม่ควรติดต่อกันเกิน 3 ชั่วโมง ไม่เกิน 6 ชั่วโมงต่อวันถ้าท่านทำงานเกี่ยวกับคอม เพื่อพักและออกกำลังกาย ให้ผ่อนคลาย เส้นไม่ยึด
             12.ไม่ดื่มน้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ เนื่องจากในน้ำอัดลมมีกรดที่ทำให้กระดูกพรุน และแอลกอฮอล์ก็ทำให้ฮอร์โมนน้อยลง
             13.ไม่ควรรับประทานยาชนิดใดๆติดต่อกันนานๆ เพราะอาจทำให้กระดูกพรุนได้ เช่น ยาแก้ปวดชนิดตางๆ
             14.อย่ามัวแต่คิดว่าไม่มีทางสูง ทางที่ดีไม่ควรคิดอะไรเลย เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแปลงให้สูงได้นั้นจะขึ้นอยู่กับจิต เช่น ยีราฟที่ต้องการพัฒนาตัวเองให้กินใบไม้ที่อยู่สูงๆ ก็จะมีการพัฒนาให้ตัวเองสูงขึ้น เช่นเดียวกันถ้าเราพยายามกระโดดหรือเอื้อมหยิบของให้ถึงก็มีการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่ควรหักโหมเนื่องจากจะทำให้เข่าเสื่อมและไม่สูงอีก อีกทั้งจะได้โรคเข่าแถมมาด้วย

9. Rita Miniva Besa (6ft 8in -203 cm)


8. Caroline Welz (6ft 9in - 206 cm)

7. Malee Duangdee (6ft 10in - 208 cm) - อยู่ที่ประเทศไทย

6. Gitika Srivastava (6ft 11in - 211 cm) - นักกีฬาบาสเกตบอลของอินเดีย

5. Uljana Semjonova (7ft - 213 cm) - นักกีฬาบาสเกตบอลโลก ปี 1970 - ปี 1980

4. Zainab Bibi (7ft 2in - 218 cm) - ชาวปากีสถาน ได้รับอนุญาตให้อยู่ถาวรได้ที่อังกฤษ

3. Malgorzata Dydek (7ft 2in - 218 cm) - นักกีฬาบาสเกตบอลของอเมริกา

2. Sandy Allen (7ft 7¼in - 232 cm)

และ ที่ 1. Yao Defen ( 7ft 8in - 233 cm) - น้ำหนัก 200 ก.ก.


 

 ขอขอบคุณ sanook.com สำหรับภาพและข้อมูล

*หมายเหตุ ปัจจุบันไม่มียาใดๆเพิ่มความสูงได้ ยกเว้นฮอร์โมนที่มี ใช้กันในโรงพยาบาลเท่านั้น ซึ่งมีผลข้างเคียงและมีราคาแพง ดีไม่ดีจะทำให้หน้ามีโหนกใหญ่ มีผลข้างเคียงร้ายแรง ค่อนข้างแน่นอน จึงอย่าไปเชื่อการโฆษณาชวนเชื่อเป็นเด็ดขาด

ขอบคุณขอมูล จาก   keawnum@hotmail.com


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
ศณีรา วันที่ : 25/09/2010 เวลา : 14.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 27
177 แม่เจ้า นั่นระดับนางงามโลกแล้วครับ คุณผีเสื้อเหล็ก แต่นั่นแหละ สวยเกินก็ลำบาก.. จีบเองเลย ไปโลดแน่ๆ ไหนๆก็ไหนๆ

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
ผีเสื้อเหล็ก วันที่ : 24/09/2010 เวลา : 19.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pid-thong-lang-phra
จะแน่วแน่แก้ไขในสิ่งผิด

ดิฉันสูง 177 หาแฟนไม่ได้เลย คนคิดว่าเป็นกะเทย เฮ้อ
ถ้าหน้าตาขี้เหร่ไปเลย ก็ไม่เป็นที่สนใจ ไม่มีใครซุบซิบ แต่นี่อันหน้าตาดี มีเวรมีกรรมจริงๆค่ะ (แหวะ 55555)

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
ศณีรา วันที่ : 24/09/2010 เวลา : 02.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 25
INDYLOVE

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
INDYLOVE วันที่ : 23/09/2010 เวลา : 15.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

จะสูงไปไหนคะเนี่ย!!

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
ศณีรา วันที่ : 23/09/2010 เวลา : 14.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 23
คนรุ่นใหม่ๆ สูงๆด้วยมั้งครับ พี่ชาลี เลยรู้สึกเตี้ยลง

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
BlueHill วันที่ : 23/09/2010 เวลา : 10.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

ตอนนี้ผมรู้ถึงว่า ตัวเองเตี้ยลงทุกวัน เหมือนสาละัวันเตี้ยลง
555+

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
ศณีรา วันที่ : 23/09/2010 เวลา : 10.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

สุดยอดขอบอก เพราะบอกถึงการอัฟเดทใหม่ๆด้วย

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
ศณีรา วันที่ : 23/09/2010 เวลา : 10.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

บล๊อกมีอะไรใหม่ๆน๊ะ

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
ศณีรา วันที่ : 23/09/2010 เวลา : 01.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 19
พึ่งไปอ่านเรื่องที่แล้วของป๋า...อะไรดลใจป่า..น้า

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
น้ำทะเล วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 21.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/soda
เ พ ร า ะ พี่ เ ป็ น พี่ ... ที่ ... ว่ า ง เ ป ล่ า 

ด้วยความยินดี กินเนต...ฮ่า ๆๆๆๆ

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 9
มี 2 -3 คน ที่ดูสมส่วนน๊ะ..สวยด้วย คุณ khox

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

กินเนสส..

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 8
อันนี้เขาบรรจุในกินเสโอเคฯแล้วป่า...ขวัญใจลูกโป่ง

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 7
52 กินไป ลูกหมากอักเสบเปล่าๆน้ำทะเล

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 6
สูงอย่างนี้ แอ๊กท่าจ่าจินต์น่าจะลำบาก ช่วงล่างไม่ค่อยดี

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 5
ขอบคุรครับ คุณพญาสุขุม

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 4
52 ครับ คุณ chompoopookha

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 3
ใช่เลย คุณเตาะแตะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 18.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ความคิดเห็นที่ 2
สุดๆครับ คุณ Joseph

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
khox วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/khox
เค-ฮ๊อคซ์ : "เช่น นั้น เอง"

สูงผิดปกติ เขาบอกอายุไม่ยืน..สูงน่ากลัวมากครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
น้ำทะเล วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/soda
เ พ ร า ะ พี่ เ ป็ น พี่ ... ที่ ... ว่ า ง เ ป ล่ า 

คริคริ บ้านป๋าไม่สูง แต่มากด้วยเม้นท์อ่ะท่านหลัด
ฮ่า ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
น้ำทะเล วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/soda
เ พ ร า ะ พี่ เ ป็ น พี่ ... ที่ ... ว่ า ง เ ป ล่ า 

สำหรับอายุไม่เกิน 52 ใช่เปล่าท่านหลัด
คริคริ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
จ่าจินต์ วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jawee
@..จ่าจินต์...ตำรวจบ้าบุญ..เล่ม 2...คลอดแล้วครับ..พิมพ์จำนวนจำกัด..@

โอ้..
สูงจริงๆๆ..

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
พญาสุขุม วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sangrak

ชอบ
โหวตครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
chompoopookha วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chompoopookha

ไม่ถูกใจในวงเล็บเลยอ่ะค่ะ...ปุ่มไม่ถูกใจคลิ๊กตรงไหนคะ...

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
เตาะแตะ วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 16.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toddle
ไม่ได้มีปลาตัวเดียวในทะเล...Yah.

คนสุดท้ายเรียก ยักษ์ได้เลยนะนั้น
.
.

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
Joseph วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 15.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Joseph
God Bless You, Michael Joseph

สูงจริงๆ แต่ละคน

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ศณีรา วันที่ : 22/09/2010 เวลา : 15.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ได้แค่ไหล่พวกเธอก็แปลกแล้ว....

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน