*/
  • INDYLOVE
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : indy.love55@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-01-29
  • จำนวนเรื่อง : 205
  • จำนวนผู้ชม : 592706
  • จำนวนผู้โหวต : 357
  • ส่ง msg :
  • โหวต 357 คน
วันพุธ ที่ 29 กุมภาพันธ์ 2555
Posted by INDYLOVE , ผู้อ่าน : 3507 , 14:52:48 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 5 คน Janni_Lee , BlueHill และอีก 3 คนโหวตเรื่องนี้





...ข้าวกล้องผัดปลาทู...











ข้าวกับกับข้าวเหลือจากเมื่อเช้า
จะมาต่อมื้อเที่ยงก็ซ้ำๆ เลยอยากเปลี่ยนเมนูซะงั้น
เพื่อความเจริญอาหารและหลากหลายในด้านรสชาด
อย่ากระนั้นเลย ไปสำรวจก่อนดีกว่าว่ามีอะไรเหลือบ้าง
 
อย่างแรกเลยค่ะ 

ปลาทูทอด 1 ตัว กับ ข้าวกล้องอีก 1 ถ้วยใหญ่

ทำอะไรดีน้อ....อ๋อ...นึกออกแล้ว...
...ทำข้าวผัดดีกว่า อิอิ....











....ว่าแล้วก็มาเตรียมวัตถุดิบกันค่ะ...

...ส่วนประกอบมีดังนี้ค่ะ...

ปลาทูทอด 1 ตัว กับ ข้าวกล้องอีก 1 ถ้วยใหญ่

(...ที่เหลือจากมื้อเช้านี่แหละค่ะ...) 

ไปค้นดูผักในตู้เย็น มีหอมหัวใหญ่ แครอท

แค่นี้ก็เอามาทำข้าวผัดได้แล้ว 

 อ้อ...มีมะนาว แล้วก็ส้มอีก 1 ลูก
เตรียมไว้ตกแต่ง และเพิ่มรสชาดด้วยค่ะ












...ขั้นตอนการทำก็มีดังนี้ค่ะ...


1. นำปลาทูมาแกะเอาแต่เนื้อ มาคลุกกับข้าวกล้องสุก

2. หั่นแครอท หอมใหญ่ให้เป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ พอประมาณ

3. บุกระเทียม 3-4 กรีบ

4. ตั้งกะทะ ให้น้ำร้อนพอประมาณใส่กระเทียมลงไปเจียวพอหอม

5. จากนั้นก็ใส่แครอท แล้วก็หอมหัวใหญ่ลงไปผัดพอสุก

6. ตามด้วยข้าวกล้องกับปลาทูที่คลุกเตรียมเอาไว้

7. เติมซีอิ๊วขาว ซอสแม็กกี้ ปรุงรสตามชอบเลยค่ะ













....จากนั้นก็ยกลงจากเตา ตักใส่จาน จัดแต่งจาน 
ฝานมะนาว และส้มลงไปเป็นเครื่องเคียง 
เตรียมพริกน้ำปลาขี้หนูซอยเอาไว้ด้วย

เวลารับประทานก็บีบมะนาวลงไปคลุกกับข้าวผัดร้อนๆ
ราดพริกน้ำปลาลงไปเล็กน้อย ถ้าชอบรสจัดก็ใส่พริกมากหน่อย

....โอ๊ย....อร่อยแซปเวอร์เลยค่ะ...เอาสเต็กมาแลกก็ไม่ยอมค่ะ...555+

...ประหยัดไปได้อีก 1 มื้อ อิอิ...










....แต่นแต้น.....ออกมาแล้วค่ะ...

...ข้าวกล้องผัดปลาทู...

...อาหารเพื่อสุขภาพของอินดี้มื้อนี้น่าทานมั๊ยคะ...





...อร่อยง่ายๆ สไตล์ อินดี้เลิฟค่ะ...





ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาชมค่ะ





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ได้เลยค่ะคุณ คือเรา จัดไปค่ะ อร่อยๆ เลยค่ะ...
ถ้ามีน้ำซุปก็ดีมากค่ะ เอามาซดคล่องคอดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ขอบคุณค่ะลุงตุ่ย นอกจากน่าทานแล้วก็อร่อยด้วยนะคะ ต้องลองทำทานดูค่ะ

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ขอบคุณค่ะ คุณ Janni_Lee

ถ้าอินดี้หิวจัดก็คงทำแบบคุณ Janni_Lee นี่แหละค่ะ
แค่ปลาทูทอดร้อนๆ กับซอสแม็กกี้ก็สุดยอดแล้วค่ะ อร่อยๆ
คิดถึงแล้วหิวจนน้ำลายสอขึ้นมาทันเลยค่ะ...555

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ขอบคุณค่ะ คุณชาลี....
ดีใจจังได้คะแนนโหวตจากคุณชาลีด้วย...

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ถูกต้องค่ะ คุณ แม่มดเดือนMarch
ก็เพราะเรามีเวทมนต์เหมือนกันนี่คะ
โดยเฉพาะเรื่องอาหาร คริ คริ

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

5555+ คุณพิทักษ์คะ อย่างนี้พี่แมวจะเคืองอินดี้มั๊ยคะ
ขนาดปลาทูเหลือยังไม่ให้พี่แมวกินเลย...อิอิ

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ใช่เลยค่ะ คุณ พอเพียงที่เพียงพอ ....

ทั้งประหยัด อร่อย สะอาด มีคุณค่าครบครัน ค่ะ อิอิ

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
INDYLOVE วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 17.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ขอให้อร่อยกับมื้อเย็นนะคะคุณราศีเมษ

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
คือเรา วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 14.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/salatee


หรูเชียวค่ะ ขออนุญาตเรียนแบบมื้อเย็นนี้ซะเลยเพราะมีทั้งปลาทู กะข้าวกล้อง(เหลือจากเมื่อเช้า)
เพิ่มซุปซะหน่อย..ท่าจะดี 555

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
ลุงตุ่ย วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 14.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/THAMRONG

น่าทานมากๆครับ

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
Janni_Lee วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 11.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mylifeanddogs
Hope, Love, and Joyfulness... It is here on earth and has four legs !

สวยน่าทานเชียวค่ะ
คิดถึงปลาทู คงไม่ได้ทันเอามาผัดหรอกค่ะ
ถ้าเจอคงได้ทานปลาทูทอดคลุกข้าวเหยาะน้ำปลาไม่ทันเหลือผัด

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
BlueHill วันที่ : 01/03/2012 เวลา : 09.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

creative จริง ๆ ครับ
โหวตให้่กับเมนูที่น่าทานมาก ๆ

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
แม่มดเดือนMarch วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 22.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/March

จขบ.มีวิธีทำอาหารเหมือนแม่มด คือหาอะไรเจอในตู้เย็นก็ทำไป
อะไรก็ได้ อย่างไรก็ได้ เดี๋ยวมันก็ออกมาเป็นอะไรสักอย่างที่อร่อยเอง

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
พิทักษ์ วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 22.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jaopad

เขาเรียกผัดกับข้าวของพี่แมว

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
พอเพียงที่เพียงพอ วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 21.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Porjai2499

สวัสดีครับ

ประหยัด อร่อย สะอาด มีคุณค่าครบครัน


ความคิดเห็นที่ 11 (0)
ราศีเมษ วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 18.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Steel-Roses
I have a dream.

มื้อเย็นนี้เลยค่ะ อุปกรณ์พร้อม ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
INDYLOVE วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 16.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ขอบคุณค่ะคุณชบาตานี จัดให้เลยค่ะ...

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
ชบาตานี วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 16.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chabatani

ว้าวซซซน่ากินมากกกกกกกกกกกกกก ว่าแต่ขอชบาตานีซักชุด นะ ..นะ...นะ!!

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
INDYLOVE วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 16.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

ขอบคุณค่ะ คุณลูกเสือหมายเลข 9

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 16.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

น่าทานมากครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
INDYLOVE วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 15.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

คุณ toondee คะ ทำออกมาอร่อยๆ ไม่อร่อย ก็บอกกันด้วยนะคะ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
INDYLOVE วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 15.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

อย่าลืมไปทำทานนะคะคุณ cancer ขอให้อร่อยๆ กับเมนูเพื่อสุขภาพนะคะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
INDYLOVE วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 15.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loveindy
บันทึกเรื่องราวเกี่ยวกับความทรงจำความประทับใจ ประสบการณ์ในการท่องเที่ยว และอาหาร

สวัสดีค่ะพี่อุ๋มขา...(^^)"

555+ ดีใจจังวันนี้ได้ทรมาณพี่อุ๋มคืนแล้ว...ด้วยอาหารบ้านๆ ของอินดี้..
หลังจากโดนพี่อุ๋มทรมาณด้วยอาหารน่าหม่ำของพี่อุ๋มไปหลายอย่าง อิอิ
แต่ก็สงสารและเห็นใจพี่อุ๋มนะคะ ทนนิดนะคะพี่อุ๋มขาเดี๋ยวก็เลิกงานแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตของพี่อุ๋มที่น่ารักที่สุดค่ะ จุ๊ฟๆๆๆ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
toondee วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 15.10 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

มีส่วนประกอบครบครันค่ะ ขอบคุณเมนูแนะนำค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
cancer วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 15.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ION

น่าทานมากค่ะ เมนูเย็นนี้เลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ลาดพร้าวซอยสิบสอง วันที่ : 29/02/2012 เวลา : 15.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thairesearch2539

น่ากินอย่างแรงค่ะ น้องอินดี้ขา น่ากินมากกกกก คราวนี้ก้อเกิดปัญหาว่าพี่อุ๋มหิวข้าววววววว แต่งานยังไม่เลิก จะทำยังไงล่ะคะ แง แง โหวตไปร้องไห้ไปน้ำลายหยดอีกต่างหากค่า

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน