• makelifebetter
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2011-10-25
  • จำนวนเรื่อง : 15
  • จำนวนผู้ชม : 24009
  • ส่ง msg :
  • โหวต 19 คน
พูดคุยเรื่องสุขภาพ ถามตอบปัญหาสุขภาพ มาแชร์กันนะคะว่าคุณดูแลสุขภาพของคุณอย่างไร
ทุกวันนี้คุณดูแล"สุขภาพ"ของคุณดีหรือยัง?
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/makelifebetter
วันเสาร์ ที่ 12 พฤศจิกายน 2554
Posted by makelifebetter , ผู้อ่าน : 983 , 10:52:27 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน makelifebetter โหวตเรื่องนี้

แคลเซียมอัดเม็ด...ดีจริงหรือ

คนมักเข้าใจกันว่า ต้องกินแคลเซียมมากๆ กระดูกจะได้แข็งแรง

แต่จากการศึกษาของนักวิชาการ ไฮเคอ บิสชอฟฟ์ เฟอร์รารี จากสถาบันการแพทย์กายภาพ มหาวิทยาลัยซูริก ประเทศสวิตเซอร์แลนด์พบว่า วิตามินดีช่วยป้องกันกระดูกสะโพกหัก แต่แคลเซียมอัดเม็ดไม่อาจลดความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหักได้ และในทางตรงกันข้ามยังพบว่าแคลเซียมอัดเม็ดเพิ่มความเสี่ยงกระดูกสะโพกหัก เพราะจากการศึกษาคนชราที่กินแคลเซียมอัดเม็ดเป็นประจำทำให้ร่างกายขาดฟอสฟอรัส เนื่องจากแคลเซียมสำเร็จรูปขัดขวางการดูดซึมฟอสฟอรัสจากลำไส้ จึงส่งผลให้มีการสลายกระดูก แต่ผลิตภัณฑ์นมมีแคลแซียมและฟอสฟอรัส โปรตีน จึงน่าจะเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีกว่า ดังนั้นการกินแคลเซียมอย่างเดียวจึงไม่ได้เป็นข้อการันตีว่า จะไม่เป็นโรคกระดูกพรุน

* กินแคลเซียมอัดเม็ด ทำให้ร่างกายขาดฟอสฟอรัส





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
suvitp วันที่ : 12/11/2011 เวลา : 12.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/suvitp

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ เป็นสิ่งที่ผมและหลายๆท่านอาจจะยังเข้าใจคลาดเคลื่อน เพราะได้รับข้อมูลไม่หลากหลาย ไม่เพียงพอ และจะได้ระมัดระวังเพิ่มขึ้นบ้างครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
suvitp วันที่ : 12/11/2011 เวลา : 12.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/suvitp

ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ เป็นสิ่งที่ผมและหลายๆท่านอาจจะยังเข้าใจคลาดเคลื่อน เพราะได้รับข้อมูลไม่หลากหลาย ไม่เพียงพอ และจะได้ระมัดระวังเพิ่มขึ้นบ้างครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
makelifebetter วันที่ : 12/11/2011 เวลา : 10.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/makelifebetter

แคลเซียมที่ดีจะต้องมีส่วนประกอบของ แมกนีเซียม แมงกานีส โบรอน และวิตามินD ส่วนประกอบทั้ง5นี้รวมกันจึงจะเสริมสร้างมวลกระดูกได้นะคะ ถ้าส่วนประกอบเหล่านี้ไม่ทำงานร่วมกันประสิทธิภาพจะไม่เกิด แคลเซียมที่กินเข้าไปก็แทบจะสูญเปล่าเลยทีเดียวค่ะ

**เวลาที่กินแคลเซียมไม่ควรกินในมือที่เราดื่มกาแฟ และหน่อไม้นะคะ เพราะอาจจะทำให้เกิดนิ่วได้ มันไม่ถูกกันค่ะ ><

ถ้าใครอยากทราบข้อมูลว่าจะกินแคลเซียมอย่างไรแบบไหนดี ก็ทิ้งคำถามไว้ได้เลยนะคะ หรือจะโทรมาสอบถามก็ได้ค่ะ 087-3428965 ยินดีตอบคำถามเรื่องสุขภาพทุกคำถามค่าาา ^^

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน