• มนพล
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-10-09
  • จำนวนเรื่อง : 109
  • จำนวนผู้ชม : 112090
  • ส่ง msg :
  • โหวต 20 คน
บ้านกำลังใจ...^__^ Manapol: House of Encouragement, Inspiration and Knowledge
แบ่งปันเรื่องราว บทกวี และข้อคิดดีๆ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/manapol
วันอาทิตย์ ที่ 9 พฤศจิกายน 2551
Posted by มนพล , ผู้อ่าน : 731 , 13:50:51 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน


พระพุทธเจ้า พระบรมศาสดาแห่งพุทธศาสนา ได้ตรัสไว้ว่า


"ใจที่ฝึกและคุ้มครองดีแล้ว นำความสุขมาให้"


อธิบายนิดหน่อยว่า การคุ้มครองและการฝึกใจ จะทำให้เรามีความสุข

วันก่อนผู้เขียนสัญญาไว้ว่า จะเล่าถึง วิธีการดูแลหัวใจทั้ง ๔ ห้อง
ที่ได้นำเสนอไปแล้วนั้น

วันนี้มาทำตามสัญญาที่ให้ไว้ แม้ว่าจะช้าไปหน่อยก็ตาม

คำว่า "ดูแล" นี่ เราใช้กันเกร่อ โดยที่บางคนก็ทราบความหมายตามหลักวิชาการ
บางคนก็ไม่ทราบ รู้แต่ว่า "ดูแล" มีความหมายตามศัพท์ คือ ดูและแล นั่นเอง

แท้จริงแล้ว ในพจนานุกรม นักปราชญ์ท่านให้ความหมายไว้ว่า


"ดูแล" หมายถึง การเอาใจใส่, ปกปักษ์รักษาและคุ้มครอง

ดังนั้น การดูแลหัวใจก็คือ การเอาใจใส่, ปกปักษ์รักษาและคุ้มครองหัวใจ
ซึ่งตรงกับที่พระพุทธเจ้าทรงตรัสเอาไว้ดังได้ยกมาในตอนต้นนั้นพอดี

คำถามก็คือว่า เราจะดูแลหัวใจอย่างไร ?
หมายความว่า เราจะเอาใจใส่,ปกปักษ์รักษาและคุ้มครองใจอย่างไร ?

แล้วทำไมคนเราจำเป็นต้องเอาใจใส่ "หัวใจ", ปกปักษ์รักษา "หัวใจ" และคุ้มครอง "หัวใจ" ด้วยล่ะ ? นั่นสิเนาะ...ทำไมล่ะ ?

คำตอบในทัศนะของผู้เขียนก็คือ

เพราะหัวใจของคนเรานั้นเสี่ยงต่อการติดเชื้อร้ายได้ง่าย  ถ้าหัวใจอ่อนแอ จะถูกทำร้ายโดยคนรอบข้างได้ง่าย และเมื่อหัวใจถูกทำร้าย หัวใจจะเจ็บปวดรวดร้าวเหลือประมาณ ถึงขั้นทำให้คนคิดสั้น ฆ่าตัวตายลาโลกได้เลยทีเดียว ร่างกายของเรานั้น ในวัยเยาว์ของชีวิต เรามีพ่อแม่ช่วยคุ้มครองดูแลให้ พอโตมา เราต้องดูแลเอาเอง จะมัวแต่หวังพึ่งพ่อแม่ตลอดไปไม่ได้ เพราะท่านทั้งสองสักวันก็ต้องจากเราไป ถ้าเราไม่เข้มแข็งพอ เราก็จะอยู่บนโลกนี้อย่างลำบากยากเข็ญ

ทีนี้  เราจะดูแล "หัวใจ" ทั้ง ๔ ห้องนั้นอย่างไร ?

คำตอบในเรื่องนี้มีนักปราชญ์ท่านแนะนำไว้แล้ว และเป็นผู้รู้ที่ยิ่งใหญ่ได้รับการยอมรับจากโลกตลอดกาล นั่นก็คือ สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า  แต่ในที่นี้จะไม่พูดแยกว่า หัวใจแต่ละห้องต้องดูแลอย่างไร แต่จะกล่าวรวมๆ ว่า มีวิธีอะไรบ้างสำหรับใช้ดูแลหัวใจ

วิธีที่ ๑  ฝึกสติให้เข้มแข็ง

      หัดสะสมกระแสสติให้แรงกล้า ยิ่งมากยิ่งดี และต้องให้เป็นกระแสสติที่ถูกต้องด้วยนะ สติของคนเรามีสองฝ่าย คือ ฝ่ายดีกับฝ่ายไม่ดี ฝ่ายดี เช่น มีสติในการขับรถเพื่อไปทำงาน,ไปวัด  เป็นต้น ฝ่ายไม่ดี เช่น มีสติในการดักปล้น, มีสติในการด่าเพื่อนบ้าน,มีสติในการเล่นการพนัน เป็นต้น สำหรับท่านที่สนใจเข้าฝึกวิปัสสนากรรมฐานคงจะทราบดีว่า พระท่านสอนให้ฝีกสติอย่างไร  ใช้วิธีที่พระท่านสอนนั่นแหละ สำหรับฝึกสติของเราให้เข็มแข็ง

วิธีที่ ๒ เพาะปลูกแต่สิ่งที่ดีงาม ให้แก่หัวใจ

      วิธีนี้คิดว่า ทุกท่านคงทำได้ไม่ยากนัก เพราะเป็นเรื่องที่ไม่เหลือบากกว่าแรง นักปราชญ์ท่านบอกว่า  "ปลูกพืชอาจต้องรอเวลา แต่ปลูกความดีนั้นหนา ไม่ต้องรอ ปลูกได้เลย" เราเรียนรู้โลกและชีวิต  พ่อแม่ครูอาจารย์ท่านสอนเสมอๆว่า อะไรคือสิ่งดีงาม ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องอธิบายก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การปลูกสิ่งดีงาม ต้องทำอย่างไรบ้าง


วิธีที่ ๓  หมั่นแวะเยี่ยมเยียนหัวใจบ่อยๆ หรือตลอดเวลายิ่งดี

      ข้อนี้หมายความว่า ให้หมั่นตรวจสอบหัวใจของตนเองทุกขณะว่า ห้านาที สิบนาทีที่ผ่านมานั้น หัวใจของเรามีสิ่งแปลกปลอมเข้ามาไหม ใจดี ใจร้ายไปกี่ครั้ง ใจเสียไปกี่รอบ ใจรอบคอบไปกี่หน ใจอดทนไปกี่มากน้อย  ที่พูดอย่างนี้ก็เพราะว่า มีหลายคน  "ลืมตรวจสอบหัวใจ" ของตนเอง ปล่อยให้สิ่งที่ทำ คำที่พูด เรื่องที่คิด ผ่านเลยไป โดยไม่เคยนั่งทบทวนเลยว่า สิ่งที่ทำ คำที่พูด เรื่องที่คิดไปนั้น อันไหนดี อันไหนไม่ดี เพราะฉะนั้น ต้องหมั่นแวะเยี่ยมเยียนหัวใจบ่อยๆ


วิธีที่ ๔  บริหารหัวใจด้วยการเสริมปัญญาที่ชอบ

          เช่น หาหนังสือดีๆมาอ่าน ฟังธรรมะจากพระคุณเจ้า ฟังเพื่อน,ฟังครู ฟังผู้ปรารถนาดี พูดในเรื่องดีๆ ให้ฟัง


        พิจาณาดูแล้วนี่ จะว่าไป ถ้าหากจะพูดถึงวิธีดูแลในแต่ละห้องหัวใจ ก็น่าจะได้เหมือนกันนะ  นั่นก็คือ 


        ก. ดูแลหัวใจห้องที่ ๑ (ความรู้สึก) ด้วยการมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ คิดแง่บวกไว้ก่อน ใจจะได้รู้สึกดี และยิ้มออกมาได้

        ข. หัวใจห้องที่ ๒ (ความทรงจำ) ก็ดูแลด้วยการหมั่นทบทวนสิ่งที่ได้ทำไปแล้วในแต่ละวันในเวลาที่ตื่นนอน หรือก่อนนอนทุกวัน เรื่องไหนสำคัญก็ทบทวนให้ละเอียด เรื่องไหนไม่ดีก็ลบทิ้งไปเสียบ้าง

       ค. หัวใจห้องที่ ๓ (ความคิด)  ดูแลด้วยการคิดเป็น คิดถูก คิดมีเหตุผล คิดแต่ในสิ่งที่เป็นประโยชน์


       ง. หัวใจห้องที่ ๔ (วิญญาณ) ดูแลด้วยการดูแต่ในสิ่งที่ดีงาม เป็นประโยชน์ ฟังในสิ่งที่เป็นประโยชน์และทำให้เกิดความสุข ดมแต่กลิ่นที่ไม่ให้โทษแก่ร่างกาย และดมกลิ่นอย่างระมัดระวัง  รับประทานเฉพาะอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่กินอาหารตามใจอยากแต่ไร้ประโยชน์ต่อร่างกาย  ชำระร่างกายให้สะอาด ระมัดระวังสิ่งต่างๆที่เข้ามากระทบ และส่งเสริมให้ใจเป็นสุขในเรื่องดีๆ มีแง่คิด บำรุงกำลังใจ


การดูแลหัวใจแบบแยกเป็นห้องๆ นี้ เป็นทัศนะส่วนตัวของผู้เขียน ท่านใดคิดวิธีการดูแลหัวใจที่แตกต่างจากนี้ก็แบ่งปันกันบ้างก็แล้วกันนะ

วันนี้ก็ขอให้ผู้อ่านทุกท่าน มีหัวใจที่เบิกบาน สดใสและเป็นสุขทั้ง ๔ ห้อง

...มนพล....

๙   พ.ย.  ๕๑

ปล.  เนื่องจากผู้เขียนชอบพิมพ์ตกอยู่เรื่อย แก้ไม่หายสักที อ่านแล้วอ่านอีก ก็มีรอดตาไปได้ ดังนั้น ขอความกรุณาผู้อ่านทุกท่าน ช่วยเติมคำที่ตกหล่นให้ด้วยนะ  ขอบคุณมาก และขออภัยที่ทำให้คำพูดขาดช่วง ไม่เชื่อมสนิทตามที่ควรจะเป็น

ขอบคุณภาพประกอบ

http://www.oknation.net/blog/home/blog_data/639/5639/images/961795232.JPG





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
charothon วันที่ : 12/11/2008 เวลา : 07.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charothon
" เพลงผ้า ปรพากย์  " ฉันจะร่ายรินจินตนาให้สาสม

สวัสดีค่ะ... สบายดีนะคะ
ทําไมล๊อกอินเข้ายากจังเลย???

..เพลงผ้า..

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
มนพล วันที่ : 10/11/2008 เวลา : 07.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/manapol
..^^^มีสติ แล้วยิ้มไว้ใจสดชื่น อายุยืนไร้โรคา^^^

..เพลงผ้า...

มนพลสบายดี แต่ไม่มากมายนัก

ยังระลึกถึงเช่นกัน

ขอบคุณมากนะที่แวะมาเยี่ยมเยียน


ความคิดเห็นที่ 6 (0)
มนพล วันที่ : 10/11/2008 เวลา : 07.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/manapol
..^^^มีสติ แล้วยิ้มไว้ใจสดชื่น อายุยืนไร้โรคา^^^

ขอบคุณท่าน phithak1970
มากมายนะ ที่แวะมาทักทายและร่วมวิจารณ์เรื่องนี้

ว่างๆ มนพลจะแวะไปเยี่ยมท่านนะ
ตอนนี้ยังยุ่งๆกับงานจนมีเวลาแค่มาดูแลบ้านตัวเองเท่านั้น

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
มนพล วันที่ : 10/11/2008 เวลา : 07.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/manapol
..^^^มีสติ แล้วยิ้มไว้ใจสดชื่น อายุยืนไร้โรคา^^^

ขอบคุณมากๆนะคุณณัฐรดา

คนเราถ้าสามารถทำใจให้เบิกบาน สดใสและเป็นสุขได้เรื่อยๆ ชีวิตก็ปลอดโปร่งโล่งเบาแล้วละ


ความคิดเห็นที่ 4 (0)
charothon วันที่ : 09/11/2008 เวลา : 19.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charothon
" เพลงผ้า ปรพากย์  " ฉันจะร่ายรินจินตนาให้สาสม

สวัสดีค่ะคุณมนพล..พึ่งมีเวลาค่ะ
สบายดีนะคะ ระลึกถึงเสมอค่ะ
..เพลงผ้า..

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
Phithak_C. วันที่ : 09/11/2008 เวลา : 15.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phithak1970

อืมม!เป็นคล้ายกุศโลบายที่ยอดเยี่ยมและเป็นบุญกับชีวิตเหลือเกินขอ-รับ!!

ขอบคุณขอ-รับ
กลับล่ะ! ปรู๊น ปรู๊น น น น...

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
Phithak_C. วันที่ : 09/11/2008 เวลา : 15.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phithak1970

อืมม!เป็นคล้ายกุศโลบายที่ยอดเยี่ยมและเป็นบุญกับชีวิตเหลือเกินขอ-รับ!!

ขอบคุณขอ-รับ
กลับล่ะ! ปรู๊น ปรู๊น น น น...

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ณัฐรดา วันที่ : 09/11/2008 เวลา : 15.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nadrda
ถ้า "เรา" ไม่พึงมี  "ของเรา" จักมีมาแต่ไหน

ขอให้หัวใจที่เบิกบาน สดใส และเป็นสุข เป็นของคุณเช่นกันค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน