• maxnum01
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : Wijak0104@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2019-09-30
  • จำนวนเรื่อง : 3
  • จำนวนผู้ชม : 817
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน
maxnumxxx
บันเทิงสนุก
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/maxnumxxx
วันเสาร์ ที่ 19 ตุลาคม 2562
Posted by maxnum01 , ผู้อ่าน : 321 , 07:37:30 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ในยุคที่ทุกคนต้องการดูแลร่างกายเหมือนกันทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นรูปร่างหน้าตา รวมไปถึงผิวพรรณ ตรงนี้ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเฉพาะคุณผู้หญิงอย่างเดียวเท่านั้น ตรงนี้ผู้ชายแท้ ชายเทียมส่วนใหญ่ก็อยากจะมีรูปร่างหน้าตาดี เหมือนกัน อยากดูแลตนเองให้มีออร่าในแบบที่อยากจะเป็น ถึงแม้ไม่ได้เป็นดาราแต่ก็มีออร่าที่ทุกคนต้องหันมามอง เรื่องราวเหล่านี้จัดว่าไม่ผิดเลยแต่อย่างใด ถ้าเรามองให้ดี ยกตัวอย่างคนระดับประเทศที่ไม่ว่าผู้ใหญ่รุ่นเดียวกับเขาหรือ เด็กที่เพิ่งมีอายุเพียง 10 ขวบก็ยังเรียก เขาติดปากกันตลอดมา ว่า “พี่เบริด์” ปัจจุบัน อายุก็ย่างเข้าสู่เลข 6 ไปแล้ว แต่ไม่ว่าหน้าตาผิวพรรณก็ยังดูหนุ่มกว่าคนวัย 40 อีกเป็นจำนวนไม่น้อย เชื่อได้ว่าชาวต่างชาติที่ได้รู้จักกับพี่เบริด์ครั้งแรกก็คงจะตกใจว่าคนอะไรทำไมหน้าตาดีและมีผิวพรรณที่ยังดูเป็นหนุ่มได้ตลอดกาล แน่นอนว่าความลับเหล่านี้ไม่เคยเป็นความลับมาก่อนเลย แต่พวกเราไม่ได้สนใจที่จะปฏิบัติตามกับเรื่องราวเหล่านี้มากนักก็เท่านั้น วันนี้จึงมาแนะนำเรื่องง่ายๆ ที่คิดว่าทุกคนทำได้ เกี่ยวกับเรื่องการกิน เชื่อได้ว่าหลายคนไม่เลือกที่จะกินอาหารบำรุงร่างกาย แต่อาศัยการกินง่ายอยู่ง่าย แต่ก็ลืมไปว่า ถ้าเราง่ายเกินไปก็ก่อให้เกิดโรคและแก่ก่อนวัยได้ อย่างคนทำงาน ใกล้ที่ทำงานก็มีแต่ร้าน ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ไม่ก็อาหารตามสั่งที่มีแต่น้ำมันและผงปรุงรส ทำให้ร่างกายเราไม่สามารถที่จะทำงานใช้พลังงานเหล่านี้ออกไปได้หมด ก็ทำให้เกิดโรคอ้วนตามกันมา หรืออย่างการทานแต่น้ำหวาน กาแฟ ชา ไม่ใช่ว่าของเหล่านี้ไม่ดีทั้งหมด แต่ถ้าเลือกที่จะรับประทานแล้วก็เลือกให้เหมาะกับช่วงเวลาที่เราต้องรับประทานก็เกิดผลดีไม่น้อย เรื่องเก่าทิ้งไปมาดูเรื่องใหม่กันดีกว่า วันนี้ก็จะขอนำเสนออาหารบำรุงร่างกายและบำรุงผิวพรรณอย่างดีให้กับทุกคนไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย 3 อย่างง่ายๆ ที่หลายคนมองข้ามแล้วก็คิดว่ามันคือของไม่ดีสำหรับเราตลอดกาล อันดับที่ 3 กินแล้วดีมีความสุขนอนหลับสบาย หลายคนที่ชอบออกกำลังกาย เมื่อเราเสียเหงื่อให้กับร่างกาย เราก็ต้องการน้ำเพื่อทำให้ร่างกายสดชื่น ตรงนี้แนะนำทั้งท่านชายท่านหญิง ให้เลือกดื่มน้ำอายุวัฒนะวันละ 1 แก้ว กำลังดี นั้นคือ “เบียร์” ผลวิจัยต่างประเทศ เข้าได้วิจัยกันมาอย่างยาวนานว่า เบียร์นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ถ้าเราดื่มในประมาณที่พอดี เพียงแค่วันละ 1 แก้ว ก็เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ทำการหมุนเวียนเลือดได้คล่องตัว เมื่อเราได้ดื่มไปอย่างช้าๆ พร้อมกับมื้ออาหารเย็น ได้ปล่อยเวลาให้ผ่อนคลาย ร่างกายจะรู้สึกสบาย แล้วความเครียดก็จะหายไป ตรงนี้ช่วยเสริมพลังท่านชายก่อนนอนได้ดีด้วย กินมื้อเย็นแต่พอเหมาะแล้วก็เข้านอนแต่หัววัน รับรองว่าอาจจะมีเวลาได้ถ่ายคลิปหลุดกันอออกมาบ้างแน่นอน อันดับที่ 2 กินแล้วไม่อ้วนแถมหากินได้ง่ายปลูกเองยิ่งดี ผักและผลไม้หลายคนก็ทราบกันดีว่าดีต่อสุขภาพ แต่สมัยใหม่นี้ ผลไม้หรือผักก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพเหมือนแต่ก่อนแล้ว เพราะปลูกด้วยสารเคมี แต่ถ้าเราเลือกที่จะหาของเหล่านี้ด้วยการหากินผักริมรั้วหรือ ปลูกกินเองได้ ก็จัดว่าเป็นผลดีที่สุด หรือถ้าเราสามารถหากลุ่มที่เขาปลูกผักแบบปลอดสาร แล้วก็ต้องเป็นการปลูกลงดินด้วย แบบนี้จะดีที่สุด เพราะแร่ธาตุที่อยู่ในดิน ก็จะมากับผักผลไม้เหล่านั้นด้วย ถ้าเราสามารถหากินผักผลไม้ที่มีสีได้ก็ยิ่งดีที่สุด อย่างเช่น มะเขือเทศ แครอท ผักสีเหล่านี้วิตามินสูงมากๆ ทำให้ผิวพรรณเรานั้น นุ่มนวลผุดผ่อง กินมากก็ยิ่งดี ยิ่งกินได้ครบ 3 มื้อเลยก็จัดว่าสุดยอดเป็นที่สุด ถ้าเราปลูกเองได้ก็จะจัดว่าหาที่สุดกว่านี้ไม่ได้อีกแล้ว ผักผลไม้ที่เราปลูกเองอาจไม่สวยอย่างที่วางขายตามท้องตลาด แต่เรื่องสารผิดก็จะไม่มีแน่นอน คนที่กินมังสวิรัติส่วนใหญ่จะมีผิวพรรณที่ดีเพราะเลือกกินแต่ผักผลไม้ แป้งน้อยน้ำตาลน้อย ร่างกายก็สบายไม่เหนื่อยกับการย่อยอาหารส่วนเกินทิ้งไปด้วย อันดับที่ 1 ของบริสุทธิ์ที่ธรรมชาติมอบให้ น้ำมะพร้าว แค่ขึ้นหัวข้อก็คงจะนึกออกกันหมด แต่รู้แล้วแต่ก็ไม่ค่อยที่จะหามารับประทานหรือหามาดื่มกันด้วยข้ออ้างหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะหากินยาก หรือ ไม่มีเวลาไปหากิน ก็เพราะคำเหล่านี้แหละที่ทำให้เราต้องรับแต่สิ่งไม่ดีเข้าร่างกาย ตัดคำเหล่านี้ออก หาร้านประจำสักร้านแล้วก็เหมือนว่าเราแวะไปหาเพื่อนแล้วก็ดื่มวันสัก 2 แก้ว เช้าเย็น ให้ร่างกายได้สดชื่น แล้วที่สำคัญดื่มแต่น้ำไม่กินเนื้อ รับรองได้เลยว่าทุกอย่างในร่างกายจะมีแต่ดี สุขภาพสมบูรณ์ หน้าตาสดใสผิวพรรณดูดีน่าสัมผัสกันตลอดแน่นอน การดูแลสุขภาพก็คือการหาแต่ของมีประโยชน์ทำแต่สิ่งที่สร้างสรรค์ให้กับร่างกาย บางคนก็ใช้เวลาว่างกันตนเองแก่ หาคลิปหลุด หรือหนังโป้มาดูบ้างให้ร่างกายได้ตื่นเต้นสักหน่อย เป็นการกระตุ้นการสูบฉีดหัวใจ ถ้าดูคลิปหลุด แล้วยังมีแรงมีอารมณ์อยู่ แบบนี้จัดว่าดี รับรองว่าไม่แก่ก่อนวัยแน่นอน ดูแลร่างกายพร้อมก็ต้องใช้งานเขาบ้างเป็นเรื่องปกติ





เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น