*/
  • ni_gul
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : tnitarpk@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2009-05-01
  • จำนวนเรื่อง : 935
  • จำนวนผู้ชม : 1087971
  • จำนวนผู้โหวต : 350
  • ส่ง msg :
  • โหวต 350 คน
รวมเพลงสากลฟังเพลินๆ เพราะๆ [HD]

จากเพจ CHANON CHANNEL

View All
<< พฤษภาคม 2009 >>
อา พฤ
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันศุกร์ ที่ 29 พฤษภาคม 2552
Posted by ni_gul , ผู้อ่าน : 1304 , 22:28:01 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ดื่มน้ำอัดลม เสี่ยงกระดูกพรุน-ฟันกร่อน
เยาวชนไทย 1.2 ล้านคนติดงอมแงม!!!
(สกู๊ปแนวหน้า)

 คุณทราบหรือไม่ว่า?

ทุกวันนี้ "เด็กไทย" กำลังประสบกับปัญหา "ฟันผุ" อย่างรุนแรง ผลสำรวจของ "กรมอนามัย" พบว่า...

เด็ก 10 คนจะมีฟันผุ 9 คน

เด็ก 1 คนฟันผุเฉลี่ย 6 ซี่

เรียกได้ว่าสถานการณ์อยู่ในระดับสูงทะลุปรอท และเมื่อค้นลึกลงไปพบว่าสาเหตุสำคัญที่ทำให้อนาคตของชาติ "ฟันเสีย" มาจากขนมและ...น้ำอัดลม !!!


 งานวิจัยยังพบว่า การดื่มน้ำอัดลมวันละครั้ง อาจทำให้เด็กอายุ 12 ปี มีโอกาสฟันกร่อน ถึงร้อยละ 59 เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมลดลงจากวันละ 2 แก้วเหลือ 1 แก้ว ภายใน 12 เดือน จะลดน้ำหนักได้มากกว่ากลุ่มที่ไม่ลด การดื่มน้ำอัดลมแต่ละกระป๋อง จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วนได้ถึงร้อยละ 60 เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่ม 

          " ปัจจุบันเด็กไทยหันมาบริโภคขนมที่มักมีส่วนผสมน้ำตาลและแป้งเป็นส่วนผสมหลักแทนการบริโภคผัก และผลไม้ ซึ่งการบริโภคขนมดังกล่าวล้วนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคฟันผุทั้งสิ้น เพราะน้ำตาลที่มีอยู่ในน้ำอัดลมส่วนใหญ่เป็นน้ำตาลทรายหรือ ซูโครส ซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดที่ก่อให้เกิดฟันผุมากที่สุด เนื่องด้วยเชื้อโรคฟันผุ สามารถเปลี่ยนน้ำตาลซูโคลสให้เป็นกลูแคน ที่มีลักษณะเหนียว คล้ายกาว ทำให้เชื้อจุลินทรีย์เกาะกลุ่มติดแน่นกับผิวฟัน เกิดคราบจุลินทรีย์อย่างสมบูรณ์บนผิวเคลือบฟัน ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดฟันผุได้มากขึ้นหากไม่มีการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีพอ" เป็นคำอธิบายของ นพ.ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย ชี้แจงพิษภัยจากการดื่มน้ำอัดลม



"น้ำอัดลม" มีส่วนประกอบหลักที่สำคัญคือ น้ำ สารปรุงแต่งกลิ่นและสี กรดหลาย ชนิด และ

  • มี "กาเฟอีน" ซึ่งเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง หากได้รับในปริมาณมาก อาจจะทำให้มีอาการมือสั่น กระสับกระเส่า ไม่มีสมาธิ ใจสั่น และความดันเลือดเพิ่มขึ้น
  • งานวิจัยของแพทย์หลายแห่ง ระบุว่า น้ำอัดลมมีน้ำตาล ให้พลังงานเพียงอย่างเดียว โดยไม่ มีสารอาหารอื่นๆ
  • เครื่องดื่มเหล่านี้ยังทำให้ผู้ดื่ม อ้วน ท้องอืด ปวดท้อง เพราะกรดคาร์บอนิกทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ
  • และยังทำให้กระดูกพรุน เพราะกาเฟอีนทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้ดื่มสูญเสียแคลเซียม
  • น้ำอัดลมมี กรดฟอสฟอริก ทำให้ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง กระดูกเปราะ มีผลให้กระดูกหักง่าย หรือกลายเป็น "โรคกระดูกพรุน" ก่อนวัยอันควร

การสำรวจพบว่าเด็ก ป. 4 และ ป. 6 ดื่มน้ำอัดลมอยู่ในเกณฑ์ที่สูงมาก
ประมาณการว่า เด็ก ป.4- ป.6 ซึ่งอยู่ในวัย 10-12 ปี ดื่มน้ำอัดลมมากถึง... "1.2 ล้านคน"!!!

           หากเด็กมีการบริโภคขนมหวานหรือน้ำอัดลมในปริมาณที่มากเกินไปในแต่ละวัน จะทำให้เด็กไม่รู้สึกหิวตลอดทั้งวัน ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และไม่หลากหลายตามที่ร่างกายต้องการ

น้ำอัดลม 1 ขวด มีน้ำตาลผสมอยู่ ประมาณ 13 ช้อนชา น้ำอัดลม จึงเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากที่สุดเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มชนิดอื่น

หากเทียบปริมาณ 200 มิลลิลิตร หรือ 1 แก้ว น้ำหวานชนิดเข้มข้นมีน้ำตาลเฉลี่ย 4 ช้อนชา น้ำหวานทั่วไปมี 7 ช้อนชา นมถั่วเหลืองมี 5 ช้อนชา น้ำผลไม้มี 5 ช้อนชาครึ่ง ชาเขียวมี 5 ช้อนชา

มาตรฐานที่ องค์การอนามัยโลก กำหนดให้บริโภคน้ำตาล ซึ่งรวมถึงน้ำตาลจากทุกแหล่งอาหารไม่เกินร้อยละ 10 ของปริมาณพลังงานที่ ควรได้ รับใน 1 วัน คือ เด็กเล็กควรบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลไม่เกิน 160 กิโลแคลอรี หรือน้อยกว่า 40 กรัมต่อวัน หรือไม่ควรเกิน 8-10 ช้อนชา

         " การบริโภคขนมหวานและดื่มน้ำอัดลมยังคง เป็นปัญหาที่น่าเป็นห่วงสำหรับเด็ก เพราะเนื่องจากเป็นวัยที่สมควรจะได้รับสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ไม่ใช่เพียงแค่สารอาหารประเภทใดประเภทหนึ่งเท่านั้น"

นพ.ณรงค์ศักดิ์กล่าวทิ้งท้ายว่า ผู้ปกครองและครูจึงเป็นผู้ที่มีบทบาทสำคัญในการส่ง เสริมให้ความรู้แก่เด็ก เกี่ยวกับการบริโภคที่ถูกหลักโภชนาการและการดูแลสุขภาพช่องปากอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยให้เด็กมีสุขภาพช่องปากที่ดีอัน จะเป็นการป้องกันการเกิดโรคฟันผุตามมา

"น้ำอัดลม" เปรียบเสมือนภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพร่างกายระยะยาว...ถึงเวลาหรือยังที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้องต้องชี้ให้เยาวชนและผู้คนตระหนักถึงภัยเงียบชนิดนี้อย่างจริงจัง

***********************
เรียบเรียงจาก

วันที่ 18/4/2008

*********************

วันนี้เราบริโภคน้ำตาลไปกี่ช้อนชาแล้ว?

ถ้าไม่ระวังในการบริโภคน้ำตาล เดี๋ยวเผลอๆ อาจจะมีคนร้องถามเราได้ว่า "ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่?"

*********************

เมื่ออ่านบทความนี้แล้วก็น่าจะลดๆ การดื่มน้ำอัดลมกันบ้างนะคะ ^_^

ข่าวที่เกี่ยวข้อง http://www.oknation.net/blog/mettapc/2009/06/13/entry-1



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
ครูเซียงหนู วันที่ : 31/05/2009 เวลา : 12.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chansan

ขอบคุณที่ห่วงหวง
ทั้งหลายทั้งปวงที่เรารู้
หากเราท่านร่วมใจสอดส่องดู
บ้านเมืองเราคงน่าอยู่กว่านี้เยอะ...

..........ขอเป็นผู้ประสาน ร่วมงานเพื่อสังคมครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
ธี_คำภรณ์ วันที่ : 31/05/2009 เวลา : 08.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sangdoremon
ชีวิตคือการเรียนรู้ อยู่เพื่อเรียนรู้ชีวิต: กลุ่มเขียนข้าว

เมื่อเป็นเด็กพ่อแม่ไม่มีตางค์ซื้อให้ดื่ม
ยังน้อยใจอยู่เลยว่า...เราอาภัพ
แต่พอโตมา...กลับรู้สึกว่า....โชคดี


...ธีรา...

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
สตังค์ วันที่ : 31/05/2009 เวลา : 05.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/stang
ถึงแม้ความจริงจะเป็นอักษรที่ไม่รื่นสายตาในบางครั้ง แต่มันดีกว่า เพราะมันคือ ความจริง

จะเก็บไปเล่าให้ลูกฟังเหมือนกัน
น้ำอัดลม+ไสยศาสตร์

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
ni_gul วันที่ : 31/05/2009 เวลา : 01.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mettapc
"ทุกคนก็มีจิตใจที่จะรักกัน ทุกคนมีจิตใจที่จะช่วยกันทำอะไรต่างๆ โดยที่เป็นสิ่งที่เป็นมงคล ไม่ทะเลาะกัน. แค่นี้ก็พอ ขอแค่นี้" พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช (๔ ธ.ค. ๒๕๓๗) สาธุ! คนไทยทำได้แล้วค่ะ - สมานมหัศจรรย์ | ๐สมาน มือไทยเทศทั้ง_โลกา, สมาน มิตรใส่ใจพา_ช่วยได้, สมาน แผลใส่ยาทา_ยังชั่ว, สมาน ชาติเสียสละไซร้_เพื่อเกื้อมหัศจรรย์ http://oknation.nationtv.tv/blog/mettapc/2018/07/17/entry-2 

สวัสดีค่ะทุกท่าน
ยินดีที่แวะมาเยี่ยม
ขอบคุณนะคะ
ความเห็นที่ 5 ขอบคุณเรื่องเล่าของครอบครัวน้ำอัดลมที่จบลงที่สำนักไสยศาสตร์ เล่าสั้นๆ แต่ใจความดีจัง มองเห็นภาพและได้รับอารมณ์ของครอบครัวนี้ด้วยค่ะ
.....ไปฝึกเล่าเรื่องมาก่อนหรือคะ หรือเก่งเพราะแก่พรรษา (ล้อเล่นนะ)

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
101ไทยหลังอาน วันที่ : 30/05/2009 เวลา : 22.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/101thairidgeback


บางคนกินน้ำอัดลม ตั้งแต่เล็กจนโตไม่เห็นผลเสียต่อร่างกาย ใครบอกเตือนยังไงก็ไม่เชื่อ จนมีลูกมีเต้าก็ปลูกฝังกัน จนกินน้ำเปล่าหรือน้ำสะอาดไม่เป็นกันทั้งครอบครัว แล้วมาวันหนึ่งก็เห็นผลเกินขึ้นกับลูกเล็กๆ ที่มีการเจริญเติบโตผิดปกติ ภูมิต้านทานร่างกายอ่อนแอเห็นได้ชัดเจนกว่าคนที่ดื่มน้ำสะอาดโดยทั่วไป สุดท้ายก็ต้องพาไปหาหมอ หมอบอกหมอเตือนก็ยังไม่เชื่อเท่าไร ไปจบลงที่ทางไสยศาสตร์ให้พวกเข้าเจ้าเข้าทรงบอกแล้วก็เชื่อเป็นตุเป็นตะ ถึงเลิกกินน้ำอัดลมได้ทั้งครอบครัว

นี่เป็นเรื่องจริงกับครอบครัวเพื่อนของผมเอง

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ChaiManU วันที่ : 30/05/2009 เวลา : 19.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaimanu
   ทำงานให้สนุก  เป็นสุขกับการทำงาน    

ขอบคุณครับ

เก็บไว้ อ่านให้ลูกฟัง

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
nu_nink วันที่ : 30/05/2009 เวลา : 19.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nungnink
อย่า หมด ศรัทธา ใน ตน เอง

น้ำอัดลม 1 ขวด มีน้ำตาลผสมอยู่ ประมาณ 13 ช้อนชา

wow!!! ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ศณีรา วันที่ : 29/05/2009 เวลา : 23.57 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/localbetong
  สิ่งเดียวที่จะทำให้คนชั่วชนะก็คือ " การที่คนดีนิ่งดูดาย "     

ดีกว่า 4 คูณร้อยครับ(กระท่อม+ยาแก้ไอ+โค้ก+ยากันยุง) เครื่องในและเชียวแหละ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
หยาดกวี วันที่ : 29/05/2009 เวลา : 23.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kondee007

ขอบใจที่นำความรู้มาเสนอแนะเพื่อเป็นประโยชน์ต่อไป

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน