• มิสเตอร์ฮอง
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : thanawut5@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-13
  • จำนวนเรื่อง : 11
  • จำนวนผู้ชม : 46690
  • ส่ง msg :
  • โหวต 6 คน
มิสเตอร์ฮอง
เรื่องเที่ยวเรื่องใหญ๋ เรื่องตายเรื่องเล็ก
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/misterhong
วันพุธ ที่ 4 พฤศจิกายน 2552
Posted by มิสเตอร์ฮอง , ผู้อ่าน : 16592 , 23:42:29 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ง่ายๆ เลยก็ไข่ดาว ไส้กรอก ขนมปังโฮลวีต นมถั่วเหลือง

หรือจะทาขนมปังด้วยเนยถั่วแบบไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลืองใส่ข้าวโอต และน้ำอาร์ซี

วันที่ขี้เกียจๆ ก็ขนมปังทาเนยถั่ว กล้วยหอมกับน้ำอาร์ซี

แครกเกอร์โฮลวีต กล้วยหอม กับนมพร่องมันเนย

นี่ก็แครกเกอร์โฮลวีตทาเนยถั่วแบบไม่มีน้ำตาลกับไข่ดาวและ whey โปรตีน

แซนวิชทูน่ากระป๋อง กับนมถั่วเหลือและน้ำอาร์ซี

แซนด์วิชไข่ดาว ไส้กรอก นมถั่วเหลือง low sugar และ apple

แซนวิชไข่ดาวใส่สาหร่ายทะเลกับนมถั่วเหลือง low sugar

กล้วยหอมราดโยเกิร์ตรสธรรมชาติ จิ้มกับข้าวโอ๊ต

บางวันมีชาเขียวร้อนด้วย ก็ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญได้นะ

เป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังไดเอททุกคนครับ




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
caramel-01 วันที่ : 22/03/2010 เวลา : 19.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/caramel-01

ปี 2009 หล่อขึ้นมาทันที
เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ..

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
เจ้าอารมณ์ วันที่ : 22/03/2010 เวลา : 18.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pimeiei
http://www.jaoarom.com

กล้วยหอมราดโยเกิร์ตรสธรรมชาติ จิ้มกับข้าวโอ๊ต

เมนูนี้น่าสนใจค่ะน่าตาดูน่าทานมากๆ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
มิสเตอร์ฮอง วันที่ : 05/11/2009 เวลา : 00.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/misterhong
เรื่องเที่ยว+กิน เป็นเรื่องใหญ่  เรื่องตายเรื่องเล็ก

ตอบคุณ พันธุ์สังข์หยด

อันนี้เป็นมื้อเช้าครับผม
ถ้าให้ทานแบบที่คุณว่าในมื้อเช้าคงไม่ไหวแน่ๆ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
พันธุ์สังหยด วันที่ : 05/11/2009 เวลา : 00.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sawnoyzi

แน่ใจนะว่านั่นอาหารไดเอ็ตจริง ๆ
ผมเสนอให้ เปลี่ยนมาเป็น
แกงเลียงยอดผักร้อน ๆ ครับ
ใส่พริกไทย
เกลือ
หอมแดง
พิกขี้หนูซักห้าเม็ด
กุ้งแห้งสักกำมือ
แล้วก็กะปิ
โขลกรวมกันแล้วใส่น้ำต้มร้อน ๆ ใส่ผักเลยครับ พอเดือดยกลง
ซดน้ำเคี้ยวผักใบเขียวกับข้าวสวย เป้นมื้อเช้าหรือเที่ยงก้ไม่ขัด
สัปดาห์ครั้งก็ยังดีช่วยให้ลำไส้ไม่หมักหมมด้วย เห็นไส้หรอกแล้ว กลัวว่าน้ำหนักจะขึ้นนะครับ
อีกอย่างกินผักเยอะแต่พลังงานต่ำครับ ไม่ต้องกลัวอ้วน ทำให้ได้รับวิตามินเพียงพอ ดีต่อสมองด้วย
ด้วยความปรารถนาดีครับ
ผมก็น้ำหนักเกิน
ถือศีล 8 อดมื้อค่ำ ทุกวันพระ
จากแต่เดิม สูง 155 น้ำหนัก 70 กก.
ตอนนี้เหลือ 60 กก.แล้วครับ เพราะทานผักนี่แหละ สัปดาห์ละสามสี่ครั้ง น้ำพริกผักจิ้มของไทยเรานี่แหละ เป็นยอดอาหารเลยครับ ค่อย ๆ ลดแบบธรรมชาติครับ ไม่เสียสุขภาพจิตด้วย ทวดผมก็ทานแบบนี้ ปัจจุบัน 106 ปีแล้วยังไม่ตายเลยครับ หุ่นดีแข็งแรงอีกต่างหาก ลองดูนะครับ
ด้วยความปรารถนาดีครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ning_naruk วันที่ : 04/11/2009 เวลา : 23.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ningnaruk

เพื่อนคะ จะไปเป็นนายแบบหรือไง
รอด้วย
เด๋วเอวตูจะตามไป

ฝากถึงหนุ่มๆ ทั้งหลาย
ถ้าหนุงหนิงผอมเมื่อไร อย่ามาง้อก็แล้วกัน

เพื่อนต๋งช่วยเป็นกำลังใจให้เพื่อนหนิงด้วย

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< พฤศจิกายน 2009 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          



[ Add to my favorite ] [ X ]