• หมอเด่น
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-04-07
  • จำนวนเรื่อง : 313
  • จำนวนผู้ชม : 437219
  • ส่ง msg :
  • โหวต 234 คน
C.E.O. DEN.COM INTERNATIONAL
ข่าวสาร ความเคลื่อนไหว สุขภาวะที่ดี ของคนไทยที่ร่วมแรงร่วมใจสร้างสรรค์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/moh-den
วันศุกร์ ที่ 12 มิถุนายน 2552
Posted by หมอเด่น , ผู้อ่าน : 1631 , 11:59:55 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ไม่มีใครที่จะควบคุมบงการให้คุณมีความสุขได้นอกจากตัวคุณ 
ฉะนั้น คุณมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่เกี่ยวกับตัวคุณ
หรือชีวิตของคุณได้ ...ตราบที่คุณต้องการ”


“อยู่กับคนดี ดุจเข้าไปในห้องกล้วยไม้กลิ่นหอมอบอวล
นาน ๆ เข้าจะไม่รู้สึกหอม นั่นเพราะเคยชินกับกลิ่นหอมนั่นเอง
อยู่กันคนไม่ดี คนชั่ว ดุจเข้าไปในร้านขายปลาเค็ม กลิ่นเหม็นฉาวโฉ่
นาน ๆ เข้าจะไม่รู้สึกเหม็น  นั่นเป็นเพราะเคยชินกับกลิ่นเหม็นนั่นเอง”


ความสุขในการทำงานจะเกิดขึ้นได้โดยง่าย
เมื่อพยายามสร้างสุขภาพจิตที่ดี
มองแต่สิ่งที่ดีของงานและตนเอง

ว่างเพราะวาง ไม่วางก็ไม่ว่าง เมื่อวางได้ชีวิตก็เป็นสุข”

สนุกกับงาน…..อย่างไม่รู้เบื่อ

การงานราบรื่น ไม่มีปัญหา แต่มีความรู้สึกเซ็งและเบื่อโดยไม่มีสาเหตุ อย่างนี้ต้องหาวิธีสลายความเบื่อเพื่อจะได้สนุกกับงานต่อไป

การทำงานควรต้องมีความสนุกและกระตือรือร้นนอกเหนือจากความเครียด แต่ก็เป็นไปได้ว่า บางอารมณ์ก็จะรู้สึกเบื่องานข้ึนมาอย่างไม่มีปี่มีขลุ่ยทั้งๆ ที่มีหน้าที่การงานดี เงินเดือนดี เจ้านายก็โอเค แต่ทำมั้ยทำไมจึงรู้สึกเบื่องาน อย่างนี้ต้องอาศัย 6 เคล็ดลับกระตุ้นต่อมอารมณ์ให้สนุกกับงานกันค่ะ

 1. สัญญาณแรก...ที่บอกว่าเบื่อ มักมีอาการปวดหัว ปวดหลังหรือเป็นหวัดบ่อยๆ

นั่นคือการสะท้อนปัญหาทางจิตที่ไม่มีความสุขกับงาน จึงควรดูแลสุขภาพให้ดีด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ

 2. มองผู้ร่วมงานเหมือนเพื่อนคนใหม่ 

พอหลับตาก็นึกเห็นภาพเพื่อนร่วมงานได้ละเอียดละออ แค่นึกก็เบื่อแล้ว แต่ลองมองคนที่ทำงานด้วยกันให้เหมือนเพิ่งพบกันครั้งแรกซิ จะทำให้ได้พบกับสิ่งใหม่ๆ อย่างเช่น อาจเห็นสิ่งดีๆ และความสามารถที่ซ่อนอยู่ในเพื่อนร่วมงาน

“อันการงาน คือคุณค่า ของมนุษย์ ของมีเกียรติ สูงสุด อย่าสงสัย
ถ้าสนุก ด้วยการงาน เบิกบานใจ ไม่เท่าไร ได้รู้ธรรม ฉ่ำซึ้งจริง”

 3. แยกการงานออกจากเรื่องส่วนตัว

หากกลับบ้านก็ยังพกงานกลับไปทำด้วยก็เท่ากับต้องสูญเสียพลังงานและความเป็นส่วนตัว คุณควรคุยกับแฟนหรือหากิจกรรมทำร่วมกับเพื่อนๆ เพื่อให้การทำงานและความเป็นส่วนตัวมีความสมดุลย์กัน ให้ดูความสำคัญของงานว่าอย่างไหนสำคัญกว่าก็ทำสิ่งนั้นก่อน และปฏิเสธงานที่จะต้องทำในวันหยุดสุดสัปดาห์

 4. ละทิ้งสิ่งซ้ำซากจำเจประจำวัน

หากต้องทำงานตั้งแต่ 8 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นทุกวันและเป็นงานที่ซ้ำซากจำเจก็ย่อมทำให้เหนื่อยหน่ายและขาดความคิดสร้างสรรค์ และอาจทำให้การงานผิดพลาดได้โดยไม่ตั้งใจ ดังนั้น จึงควรหาวิธีการทำงานที่เร็วขึ้นเพื่อให้งานเสร็จสิ้นโดยไวแล้วคุณก็จะได้มีเวลาให้กับการทำอย่างอื่นบ้างหรือหาสิ่งท้าทายใหม่ๆ อย่างเช่น การเข้าร่วมสัมมนาที่น่าสนใจ อย่าคิดแค่ความสะดวกสบายแต่ควรมีความกระตือรือร้นด้วย

ความเอื้อเฟื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้น   ย่อมทำให้ชีวิตมีความสุข
ส่วนความเอื้อเฟื้อที่มากขึ้นนั้น   ย่อมทำให้จิตใจสูงขึ้น”

 5. ปรับตัวให้เข้ากับสถานะการณ์ 

หากอายุมากขึ้นแล้วตำแหน่งก็ยังไม่ไปไหนและเงินเดือนก็ยังน้อยนิด ก็อย่าตีค่าตัวเองต่ำต้อยเพราะคุณควรถามตัวเองว่า งานที่คุณทำอยู่ให้อะไรบ้าง เช่น เงิน ความสำเร็จ การมีสังคม ฯลฯ คือให้ดูว่าคุณได้ในส่ิงที่คุณต้องการหรือเปล่า และคุณอาจได้ในสิ่งที่คนอื่นไม่มี เช่น คนอื่นอาจต้องทำงานมากกว่าคุณจนแทบไม่มีเวลาให้ตัวเอง แต่คุณยังมีเวลาสนุกสนานกับเพื่อนๆ ไปดูหนังฟังเพลง

 6. ขอความช่วยเหลือ 

หากคุณคิดว่าคุณไม่อาจจัดการกับงานตรงหน้าให้ลุล่วงไปได้ ก็ควรหามืออาชีพมาช่วยเหลือ ลองสอบถามผู้ร่วมงานหรือแผนกบริหารงานบุคคลว่ามีใครที่บริษัทมีความชำนาญเรื่องที่คุณกำลังสะสางอยู่หรือไม่ และควรเป็นคนที่มีความเข้าอกเข้าใจให้ความช่วยเหลือด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก

เชื่อหรือไม่ว่า
การคิดถึงแต่คุณความดีของผู้อื่น
จะทำให้นอนหลับฝันดี   ชีวิตจิตใจอ่อนเบาสบาย
ไม่แข็งกระด้าง ไม่ร้อนรน   จะพบแต่ความโชคดี
และรักชีวิตของตนเองยิ่งขึ้น


“อย่าลืมว่าหนึ่งในสามของเวลาในชีวิตนั้น

ต้องอยู่กับการทำงาน หากไม่สนุกกับงาน


ชีวิตต้องจมอยู่กับความทุกข์ตลอดไป”




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

เทศกาล.....................พาช้างกลับชัยภูมิ

งานกาชาดชัยภูมิ 12 -20 ม.ค. 2554

View All
<< มิถุนายน 2009 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

[ Add to my favorite ] [ X ]


คุณคิดว่าวัดความสำเร็จของครูจากอะไรดีที่สุด
จำนวนนักเรียนที่สอบเข้า
14 คน
จำนวนนักเรียนที่จบ
35 คน
ผลงานของนักเรียนระหว่างเรียน
27 คน
ผลงานนักเรียนหลังจบ
49 คน
เงินเดือนของครู
23 คน

  โหวต 148 คน