• หมอเด่น
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-04-07
  • จำนวนเรื่อง : 313
  • จำนวนผู้ชม : 437223
  • ส่ง msg :
  • โหวต 234 คน
C.E.O. DEN.COM INTERNATIONAL
ข่าวสาร ความเคลื่อนไหว สุขภาวะที่ดี ของคนไทยที่ร่วมแรงร่วมใจสร้างสรรค์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/moh-den
วันพุธ ที่ 28 ตุลาคม 2552
Posted by หมอเด่น , ผู้อ่าน : 1977 , 09:41:05 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

HUGS*  

There's something in a simple hug 
That always warms the heart; 
It welcomes us back home 
And makes it easier to part. 

มีบางสิ่งบางอย่างในความธรรมดาของอ้อมกอด

ที่ให้ความอบอุ่นในหัวใจ

เป็นความโหยหาให้กลับมา

และมีความสุขร่วมกัน

A hug's a way to share the joy 
And sad times we go through, 
Or just a way for friends to say
They like you 'cause you're you. 

เป็นหนทางที่แบ่งปันความสุขรวมทั้งทุกข์ถูกจัดสรรหรือเป็นสิ่งที่เพื่อนจะบอกว่าเขาชอบคุณเพราะว่าคุณเป็นคุณ

Hugs are meant for anyone 
For whom we really care, 

อ้อมกอดมีความหมายกับทุกคนที่ห่วงใยกันและกัน

จากบทกวีที่ไม่ทราบนามผู้แต่ง  

From your grandma to your neighbour, 
Or a cuddly teddy bear. 

จากยายสู่น้าหลานหรือสู่สมาชิกที่เราเลี้ยงดู

A hug is an amazing thing - 
It's just the perfect way 
To show the love we're feeling
But can't find the words to say. 

อ้อมกอดเป็นสิ่งมหัศจรรย์

เป็นหนทางที่วิเศษสุด

นำแสดงกิจความรัก

ที่ไม่สามารถบอกได้เป็นคำพูด

It's funny how a little hug 
Makes everyone feel good; 
In every place and language,
It's always understood. 

แม้ได้กอดวันละนิดก็สุขแล้ว

พอที่จะทำให้เกิดความสุขได้

ในทุกท้องที่ทุกภาษา

ทั้งทุกคนเข้าใจได้

And hugs don't need new equipment,
Special batteries or parts -
Just open up your arms 
And open up your hearts. 

การกอดไม่ต้องการอุปกรณ์

ไม่ต้องการพลังหรือสิ่งอื่นใด

เพียงแต่อ้าแขนของคุณ 

และเปิดหัวใจออกมาเท่านั้น

Hug Therapy :  การบำบัดด้วยการกอด

บางคนอาจะไม่เคยได้ยินว่าการกอดเป็นการบำบัดวิธีหนึ่ง แต่ทุกคนก็คงจะทราบว่าการกอดเป็นสัมผัสที่ดี    การบำบัดด้วยการกอดนี้เป็นทฤษฎีที่พูดถึงการสัมผัส  ซึ่งการสัมผัสนั้นไม่พียงแต่ดี แต่เป็นเรื่องจำเป็น   มีการวิจัยที่สนับสนุนทฤษฎีนี้ว่า  การถูกกระตุ้นโดยการสัมผัส  เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสรีระร่างกาย  ความสำคัญนี้ สำคัญพอๆกับภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจ

            การใช้ การสัมผัสบำบัด เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการบำบัด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดทางการพยาบาล เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการอบรมในหน่วยงานทางการแพทย์ใหญ่ๆในต่างประเทศ หลายแห่ง  มีศูนย์ศึกษาและวิจัยเกี่ยวกับการสัมผัสเช่น  สถาบันการวิจัยเรื่องการสัมผัสที่มหาวิทยาลัยไมอามี  (Touch Research  Institutes  at  The University of Miami School of Medicine)

            Dolores Krieger   R.N. Ph.D.  เป็นศาสตราจารย์ทางการพยาบาลที่ New York University และเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาการบำบัดด้วยการสัมผัส   กล่าวว่า บุคคลที่ได้รับการกอด หรือกอดผู้อื่น จะทำให้เกิดการกระตุ้นการทำงานของ Hemoglobin  ทำให้การลำเลียงของ oxygen ไปเลี้ยงเนื้อเยื่อต่างๆ ทำงานได้อย่างทั่วถึง  ทำให้บุคคลเกิดความรู้สึกสดชื่น  มีชีวิตชีวา

            มีงานวิจัยเกี่ยวกับการใช้วิธีกอดในผู้ป่วยสูงอายุ (อายุ70ปีขึ้นไป)   พบว่า เมื่อใช้การกอดบำบัด ทำให้ผู้สูงอายุ มี ภาวะสุขภาพที่ดีขึ้น   มีความกระตือรือร้น มีความต้องการที่อยากจะมีชีวิตอยู่ต่อไป และมีความสามารถในการแก้ไขปัญหาต่างๆมากขึ้น

            การสัมผัสช่วยบรรเทาความเจ็บปวดซึมเศร้า และความวิตกกังวล   ทำให้ผู้ป่วยมีความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่   การสัมผัสช่วยให้เด็กคลอดก่อนกำหนดได้รับการชดเชยเหมือนอยู่ในตู้อบ  ทำให้เด็กเติบโต มีทักษะในการดำเนินชีวิต

            ผลการทดลองทางวิทยาศาสตร์ หลายการทดลองเกี่ยวกับสัมผัส  ได้ผลว่า

1.      ทำให้เรารู้สึกดีต่อตนเอง และสิ่งแวดล้อม

2.      ทำให้เกิดผลด้านบวกของการพัฒนา IQ เด็ก

3.      ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางด้านสรีระ สามารถวัดผลได้ทั้งผู้ที่สัมผัสและผู้ถูกสัมผัส

การสัมผัสมีหลายรูปแบบ แต่การกอดเป็นการสัมผัสที่เฉพาะและเป็นหนทางหลักที่จะบำบัดเพื่อสุขภาพ

พลังของการกอด

การกอดทำให้เกิดหลายสิ่ง หลายอย่างที่คุณไม่เคยคิดถึงมาก่อน

1.      ทำให้เกิดความรู้สึกดีๆ

2.      คลายความรู้สึกหายเหงา

3.      เอาชนะความกลัวได้

4.      เป็นประตูเปิดไปสู่ความรู้สึกอื่นๆ เข้าถึงความรู้สึกอื่นๆ

5.      สร้างความภาคภูมิใจ

6.      เป็นการช่วยคนที่ไม่มีใครสนใจ

7.      ช่วยชลอความแก่

8.      ช่วยลดน้ำหนักได้  ความอยากอาหารจะลดลง เนื่องจากได้รับการเติมเต็มในเรื่องความเอาใจใส่

สิ่งดีอื่นๆจากการกอด

1.      ลดความตึงเครียด  ต่อสู้อาการนอนไม่หลับ

2.      ทำให้กล้ามเนื้อแขน ขา ไหล่ได้ทำงาน

3.      ช่วยยืดกล้ามเนื้อสำหรับคนที่เตี้ยให้สูงขึ้น  เมื่อไปกอดคนที่สูงกว่า

4.      ช่วยทำให้คนสูงเตี้ยลง เมื่อไปกอดกับคนที่สูงน้อยกว่า

5.      เป็นทางเลือกในการให้คำมั่นสัญญา ความผูกพัน

6.      ช่วยในเรื่องภาวะสุขภาพ

7.      ทำให้เกิดความคุ้นเคย สนิทสนมกันมากขึ้น

ผลกำไรจากการกอด

1.      สะท้อนให้เห็นสิ่งแวดล้อมที่ดี บรรยากาศที่ดี

2.      เป็นการใช้พลังงานที่มีประสิทธิภาพ ช่วยประหยัดพลังงาน  รักษาความอบอุ่นในการสัมผัส

3.      สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์   สามารถกระทำได้ตั้งแต่บันไดบ้านจนถึงที่ประชุมบริหาร

4.      ทำให้วันที่มีความสุข ยิ่งมีความสุขมากยิ่งขึ้น

5.      ส่งผ่านความรู้สึกที่เป็นเจ้าของ

6.      เติมเต็มช่องว่างให้กับชีวิต

7.      ความคงอยู่ของความรู้สึก แม้ว่าจะเลิกกอดแล้ว

ที่มา 

 

 

 

 

 




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

เทศกาล.....................พาช้างกลับชัยภูมิ

งานกาชาดชัยภูมิ 12 -20 ม.ค. 2554

View All
<< ตุลาคม 2009 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

[ Add to my favorite ] [ X ]


คุณคิดว่าวัดความสำเร็จของครูจากอะไรดีที่สุด
จำนวนนักเรียนที่สอบเข้า
14 คน
จำนวนนักเรียนที่จบ
35 คน
ผลงานของนักเรียนระหว่างเรียน
27 คน
ผลงานนักเรียนหลังจบ
49 คน
เงินเดือนของครู
23 คน

  โหวต 148 คน