• หมอนไม้
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : manasikul@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-02-09
  • จำนวนเรื่อง : 65
  • จำนวนผู้ชม : 108019
  • ส่ง msg :
  • โหวต 51 คน
dhamma talk
เพื่อนร่วมทุกข์ในยุคดิจิตัล
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/mon
วันอาทิตย์ ที่ 12 กันยายน 2553
Posted by หมอนไม้ , ผู้อ่าน : 2045 , 17:24:03 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

                                       

อุปนาหะ แปลเป็นไทยว่า ความผูกโกรธ

ความผูกโกรธ ต่างกับความพยาบาทอย่างไร

ถ้ายังไม่เปิดพจนานุกรมตามความเคยชิน

เรามาฝึกถามความรู้สึกแท้ๆ กันดีไหมว่า 'ผูกโกรธ' มันคืออะไร

แล้วทำไมเราต้องไป 'ผูก' มันด้วย

เพราะบ่อยครั้งทีเดียวที่เราอาจจะถูก คนอื่น ชักลากให้โกรธ

แล้วเราก็เอาความโกรธนั้นมาผูกไว้ในใจเรา

'คนอื่น' นี้ อาจจะหมายถึง คนที่ทำให้เราโกรธโดยตรง

หรือคนอื่นๆ มาบอกเล่าความไม่ดีของคนนั้นคนนี้

ทำให้เราโกรธไปด้วย

รวมทั้งสื่อทุกรูปแบบ

ที่ช่วยกันล้างสัญญาแห่งความดีงามในหัวใจของเราไป

แล้วค่อยๆ ตอกหมุดแห่งความเกลียดชังมาให้เรา

จนเรารู้สึกโกรธ

และในที่สุด ความโกรธนั้นก็กลายเป็นก้อนๆ จุกอยู่ใจเรา

เอาไม่ออกซะแล้ว

ทั้งๆ ที่เราไม่ได้รู้สึกอยากผูกโกรธใครแม้เพียงน้อยนิด

แต่เพราะกระแสพลังงานของความโกรธนั้นมีอยู่จริง

(แต่ถ้าเราไม่รับ มันจะสลายตัวไปเอง)

แล้วมันก็ส่งผ่านมาทุกทางจนทำให้เราค่อยๆ เขว...

เขวจากสัญญาเดิมๆ ที่มีอยู่

จากนั้นมันก็ตอกย้ำเราเรื่อยๆ จนตกหลุมพรางมันเข้าให้

ก็คล้ายๆ กับความรัก

ที่เรา 'คิด' ว่า 'รัก' แต่จริงๆ น่ะ คือ 'หลง' ล้วนๆ

กว่าจะรู้ตัว ความหลงที่ซ่อนอยู่ในภาษาสมมติว่า 'รัก'

ก็กัดกร่อนจนเราต้องคลานและเดี้ยงกันมานักต่อนักแล้ว

เจ้าตัวความผูกโกรธ ก็เป็นสภาวะคล้ายๆ กัน คือ 

1.มีเสียง สัญญาณบอกให้เราทำในสิ่งที่อยากจะให้โกรธก่อน

2.เติมเชื้อไฟไปเรื่อยๆ ไม่มีใครเล่าให้ฟัง ตัวเราก็เล่าให้ตัวเองฟัง

ฉายหนังซ้ำไปซ้ำมาในจอจิตอยู่นั่นแหละ แล้วก็ผูกไปเรื่อยๆ

ถ้าไม่รีบแก้ ความผูกโกรธจะแปลงร่างกายเป็นอาฆาต พยาบาท

และลงมือทำอะไรบางอย่างที่ขาดสติอย่างรุนแรงก็เป็นได้

สุดท้าย ความผูกโกรธก็จะฆ่าตัวเราเอง

เศร้าค่ะ อย่าให้เป็นเช่นนั้นเลย

เพราะฉะนั้น อย่าปล่อยให้ความโกรธลอยนวล

มาสลายปมมันก่อนที่มันจะรวมตัวกันเป็นก้อน

อันดับแรกคือ ถ้าใครจะทำให้เราโกรธอย่างไร

แล้วเรา 'เห็น' ตัวความโกรธก่อน ไม่เอามาเป็นอารมณ์

ความโกรธก็ไม่สามารถเข้าเป็นกาฝากอยู่ใจเราได้

แต่ถ้ามันมา หรือมันมาอยู่นานแล้ว

เพิ่งรู้ตัวว่าอยากจะแกะปมมันออกไปแล้ว ทำไงดี

ง่ายนิดเดียวค่ะ

พระพุทธองค์ทรงมอบวิทยายุทธ์ให้เราไว้ใช้ปราบอุปกิเลสทุกตัวก็คือ สติปัฏฐานสี่ ไงคะ

เห็นกายในกาย

 เห็นเวทนาในเวทนา

เห็นจิตในจิต

และเห็นธรรมในธรรม

คือเห็นมันทุกอย่าง ตามความเป็นจริง อย่าไปปรุง อย่าไปแต่ง

อย่าไปเติมมันเข้า 

มองให้เห็นว่าความโกรธก็เป็นพลังงานอย่างหนึ่ง

มันก็ได้วิปัสสนา เดี๋ยวนั้น ปัญญาเกิดขึ้น ตัดโชะ

ไม่ก่อกรรมกันอีกต่อไป

นี้คือ ธรรมะชัดๆ 

เพราะโกธรขึ้นมาแล้วไม่ได้ให้คุณกับใครเลย ก็วางมันลงซะ

แต่ถ้ายังมองไม่เห็น ก็กลับไปที่หมวดแรกง่ายที่สุด คือ

ให้ รู้กาย ค่ะ

รู้สภาวะของความโกรธที่เกิดขึ้นกับกาย

ความผูกโกรธเดือดปุดๆ ขึ้นมาเมื่อไร ก็กลับมารู้การเคลื่อนไหวของกาย กลับมาขยับแขน ปัดความคิดโกรธออกไป

นึกโกรธเมื่อไหร่ กลับมาขยับกาย หรือไม่ก็ดูกายลมก็ได้ค่ะ

กายลมก็คือ ลมหายใจ นี่เอง

เมื่อโกรธขึ้นมาคราใด ก็หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ จนใจสงบ

 ใจสบาย อย่างที่พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก สอนน่ะค่ะ

เมื่อเรากลับมารู้กายบ่อยๆ ปมที่ผูกไว้ก็จะค่อยๆ คลายออก และหายไปในที่สุด.

                 ปักกลดกลางป่ากระดาษ /หมอนไม้

 เนชันสุดสัปดาห์ ฉบับ 947




แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน