*/
  • สมชัย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : vansomchai99@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2011-10-08
  • จำนวนเรื่อง : 162
  • จำนวนผู้ชม : 240103
  • จำนวนผู้โหวต : 172
  • ส่ง msg :
  • โหวต 172 คน
<< มิถุนายน 2017 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 10 มิถุนายน 2560
Posted by สมชัย , ผู้อ่าน : 1110 , 19:39:42 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 6 คน february26 , feng_shui และอีก 4 คนโหวตเรื่องนี้

เช้านี้อากาศเย็นพร้อมลมที่กรรโชกค่อนข้างแรง ใต้เก้าอี้ริมน้ำที่สวนสาธารณะเป็นที่ๆผมชอบมากเป็นพิเศษ นั่งดูลมที่ไล่ผิวน้ำเป็นคลื่นระริกแผ่ออกไปไม่สิ้นสุด เสียงใบไม้ที่กระพือไปกับสายลมเหมือนเสียงดนตรีธรรมชาติที่ขับกล่อม  ผมมักใช้ช่วงเวลานี้รับอารมณ์ที่ผ่านมาทางตาที่เห็นก็ดี ทางหูที่ได้ยินก็ดี ทางกายสัมผัสถึงสายลมที่อาบผิวกายก็ดี เพียงการรับรู้เฉยๆ บางครั้งเกิดความรู้สึกยินดีมีความสุข ก็รับรู้ แล้วก็วาง จากตาที่ประจวบรูป ไปสู่หูกับเสียง รับหนึ่งปล่อยหนึ่ง ไม่เอามาคลุกเคล้ากัน 

โดยมากจะเริ่มอย่างนี้เสมอ จนรู้สึกมีความสงบจากความคิดพอสมควร ผมถึงมานั่งจับลมหายใจแทน  สติที่มากำหนดที่ลมหายใจนี้ จะช่วยให้เราหลุดจากภายนอก กลับมาที่ภายใน เป็นความสงบที่เป็นภายใน

อาจมีบางท่านสงสัย ผมฝึกเช่นนี้เพื่ออะไร?

ผมฝึกเพื่อเป็นเสบียงในอนาคตครับ วันข้างหน้า ยามที่ผมต้องนอนติดเตียง ขยับตัวไปไหนไม่ได้ ตาที่มองไม่ชัด หูที่หนวก กายที่เป็นอัมพาตไม่รับรู้ความรู้สึก  ผมจะผ่านชีวิตเช่นนั้นได้อย่างไร เมื่อต้องนอนคิดไปคิดมา กระสับกระส่าย เพราะต้องทนกับสภาพที่ไม่อยากทน   บางคนสอนให้ฝึกสติด้วยการเดินจงกลม  ด้วยกำหนด อิริยาบท ด้วยการตามรู้การเคลื่อนไหว  เหล่านี้ล้วนแต่ดีทั้งสิ้น

 

แต่อะไรจะเหมาะเท่ากับ การตามรู้ลมหายใจ เป็นไม่มี  เพราะยามที่เราเดินเหินได้ เราเคลื่อนไหวได้  เราก็ยังสามารถกำหนดลมหายใจได้  แต่คนที่ไม่เคยฝึกการกำหนด ลมหายใจ ยามที่นอนเป็นท่อนไม้ จะไปฝึกการเดิน การเคลื่อนไหวได้อย่างไร

บางคนอาจกล่าวว่า เอาไว้แก่ก่อน หรือต้องนอนเตียงก่อน ค่อยฝึก

ก็ขอให้รู้ว่า  การฝึกนี้ไม่ใช่การนึก หรือการคิด  ไม่สามารถทำได้ทันทีตามที่นึก แต่เป็นการทำบ่อยๆ ทำจนจิตมีความคุ้นชินที่จะหยุดวิ่งแล้วมาอยู่ที่ลมหายใจเท่านั้น  คิดเอานึกเอาไม่ได้  ยิ่งคิดยิ่งนึกก็ยิ่งห่างไกลออกไปทุกที

เวลาไปงานศพ ตอนพระชักผ้าบังสุกุล พระจะสวดว่า สังขารทั้งหลายไม่เที่ยง ย่อมเสื่อมสิ้นไปเป็นธรรมดา การสงบจากสังขารทั้งหลาย ย่อมเป็นสุข

 ฟังเผินๆเราอาจเข้าใจว่า  คนที่ตายไปแล้วสบายไป  ความจริงท่านหมายถึง ทุกสิ่งที่เป็นปัจจัยปรุงแต่ง ทั้ง ร่างกาย  ทั้งความคิด ทั้งหลาย มีเกิดมีแปรเปลี่ยน มีดับ กันอยู่เช่นนี้  การสงบจากการปรุงแต่งนี่แหละเป็นสุข

 

ลองปฏิบัติดูเถิดครับ ดูลมหายใจเข้าและออก ดูไปเรื่อยๆ ไม่ต้องรู้ว่าดูหรือทำไปเพื่ออะไร  ณ.เวลาที่พอเหมาะพอสม ที่จิตเกิดความสงบ ไม่มีการปรุงแต่งใดๆ  ตอนนั้นท่านจะเข้าใจ ที่พระสวดตอนชักผ้าบังสุกุลเองครับ 

ความสุขไม่ใช่ความสงบ แต่ความสงบคือสุขที่เหนือสุข 

ทำเถิดครับ วันละเล็กละน้อย กายต้องฝึก ก็นับว่ายาก การฝึกจิตนี้ยากกว่านัก



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9 ลิงเขียว , สมชัย ถูกใจสิ่งนี้ (2)
feng_shui วันที่ : 11/06/2017 เวลา : 17.22 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buzz
feng_shui

ขอบคุณขะ หมอ

ความคิดเห็นที่ 8 ลิงเขียว , สมชัย ถูกใจสิ่งนี้ (2)
wullopp วันที่ : 11/06/2017 เวลา : 12.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

ขอกราบพระผ่านบล็อกของอาจารย์ครับ....

ความคิดเห็นที่ 7 ลิงเขียว ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สมชัย วันที่ : 11/06/2017 เวลา : 10.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political1

คห4.ni_gul สาธุครับคุณ นิกุล

ความคิดเห็นที่ 6 ลิงเขียว , rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (2)
สมชัย วันที่ : 11/06/2017 เวลา : 10.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political1

คห2. ลิงเขียว ที่ทำอยู่ก็ดีแล้วนี่ครับ การปักผ้า ถักผ้า ทำสวน ปลูกต้นไม้ มีสติอยู่กับที่ทำอยู่ จิตก็ไม่วิ่งไปไหน นี่ก็เป็นการปฏิบัติธรรมอยู่แล้ว
อาจารย์ชา เคยเล่าให้ฟังว่า สมัยที่ท่านบวชใหม่ๆ ท่านเพียรนั่งสมาธิ เดินจงกลม ทั้งวันทั้งคืน เพื่อต้องการบรรลุธรรม
แต่อุปัชฌาย์ ของท่าน คือหลวงปู่กินรี ทั้งวันเอาแต่กวาดลานวัด เย็บซ่อมจีวร นานๆจะนั่งสมาธิที
เลยสงสัยว่า ถามว่า ทำไมท่านไม่ปฏิบัติ
หลวงปู่กินรี เลยถามว่า ท่านชา เสร็จจากการนั่ง ท่านจะรีบไปไหนต่อ อาจารย์ชาตอบว่า ก็จะไปเดินจงกลม
แล้วจากนั้น จะรีบทำงานในกุฏิให้เสร็จ จะได้มีเวลา นั่งสมาธิให้มากขึ้น
หลวงปู่กินรี เลยตอบท่านว่า จิตใจท่านวิ่งวุ่นไปในอนาคต ที่ยังมาไม่ถึง ขณะที่ทำอยู่ในปัจจุบัน กลับไม่มีสติตรงนั้น ใจกลับวิ่งวุ่นจะไปเดินมั่ง นั่งมั่ง
อาจารย์ชา พอได้ฟังดังนั้น ท่านเลยเข้าใจโดยฉับพลันในขณะนั้นเอง
หลักการของศาสนาพุทธ โดยเฉพาะ นิกาย เซน จะเน้น ที่นี่ เดี๋ยวนี้ เสมอ ให้รู้ทั่วตัวพร้อม อยู่ในปัจจุบัน

ความคิดเห็นที่ 5 ลิงเขียว , rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (2)
สมชัย วันที่ : 11/06/2017 เวลา : 10.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political1

คห1. rattiya กิเลสกองโทสะ จะเป็นกองที่เราละได้ก่อน ดังนั้นค่อยๆปฏิบัติมีสติ เสมอ ยามที่กระทบอารมณ์ มันจะน้อยลงไปเอง คิดเอาเองไม่ได้ เป็นไปตามธรรมชาติ ดัดแปลงเสริมแต่งไม่ได้
เพียงแค่กองโทสะ คนเราก็ละได้ยาก กองอื่นๆเป็นอันไม่ต้องไปพูดถึง
ผมก็ไม่แตกต่างจากคุณรัต หรอกครับ รู้แต่ว่าเพียรทำไปเท่านั้น

ความคิดเห็นที่ 4 ลิงเขียว , rattiya และอีก 1 คนถูกใจสิ่งนี้ (3)
ni_gul วันที่ : 10/06/2017 เวลา : 23.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mettapc
"ทุกคนก็มีจิตใจที่จะรักกัน ทุกคนมีจิตใจที่จะช่วยกันทำอะไรต่างๆ โดยที่เป็นสิ่งที่เป็นมงคล ไม่ทะเลาะกัน. แค่นี้ก็พอ ขอแค่นี้" พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช (๔ ธ.ค. ๒๕๓๗) สาธุ! คนไทยทำได้แล้วค่ะ - สมานมหัศจรรย์ | ๐สมาน มือไทยเทศทั้ง_โลกา, สมาน มิตรใส่ใจพา_ช่วยได้, สมาน แผลใส่ยาทา_ยังชั่ว, สมาน ชาติเสียสละไซร้_เพื่อเกื้อมหัศจรรย์ http://oknation.nationtv.tv/blog/mettapc/2018/07/17/entry-2 

" เวลาไปงานศพ ตอนพระชักผ้าบังสุกุล พระจะสวดว่า สังขารทั้งหลายไม่เที่ยง ย่อมเสื่อมสิ้นไปเป็นธรรมดา การสงบจากสังขารทั้งหลาย ย่อมเป็นสุข

ฟังเผินๆเราอาจเข้าใจว่า คนที่ตายไปแล้วสบายไป ความจริงท่านหมายถึง ทุกสิ่งที่เป็นปัจจัยปรุงแต่ง ทั้ง ร่างกาย ทั้งความคิด ทั้งหลาย มีเกิดมีแปรเปลี่ยน มีดับ กันอยู่เช่นนี้ ก า ร ส ง บ
จ า ก ก า ร ป รุ ง แ ต่ ง นี่ แ ห ล ะ เ ป็ น สุ ข "

การปรุงแต่งสังขารทั้งหลายนี้สำคัญนะคะ
ถ้าเราเห็นคุณและโทษของมัน จะช่วยให้ทำในใจง่ายขึ้นค่ะ
...
เคยเห็นการกระโดดของจิตที่เหนือการควบคุม อันเกิดจากความโกรธมาแล้วค่ะ
ทำใจได้แล้วด้วยเข็ดขามอาการเช่นนั้นค่ะ

ดูลมหายใจให้ทัน... ฝึกค่ะ จะฝึกต่อไปทีละเล็กละน้อย

ความคิดเห็นที่ 3 rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลิงเขียว from mobile วันที่ : 10/06/2017 เวลา : 20.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/greenmonkey

สวัสดีค่าพี่รัตน์

ใจร่มๆเน้อ # โยนผ้าเย็นจิได้ใจเย็นๆ :):)

ความคิดเห็นที่ 2 สมชัย , ni_gul และอีก 1 คนถูกใจสิ่งนี้ (3)
ลิงเขียว from mobile วันที่ : 10/06/2017 เวลา : 20.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/greenmonkey

สวัสดีค่ะ

เพราะทำงานเหนื่อยกับการเดินทาง
เวลาจะเข้านอนแต่ก่อนก็นั่งสมาธิ
แต่ตอนนี้ ทำไม่ไหว แค่ 5 นาทีก็ว่านานมาก

เลยคิดว่า
นอนไว ตื่นเช้าอีกหน่อย
เผื่อเวลาสวดมนต์ นั่งสมาธิด้วย
ลิงเลยตื่นเช้ามาก มาทำอย่างนี้ค่ะ
ทำมาได้สองเดือนแล้ว

เอ่อ ทำตอนเช้าดีแฮะ ไม่เหนื่อย
เพราะนอนเต็มที่แล้ว
แอบไม่ชอบเสียงนก
เสียงมันแหลมมาก แต่ก็พยายามคิดว่า
..นกมันก็ร้องไปตามเรื่องของมัน...


การฝึกลมหายใจลิงไม่เคยทำอย่างคุณหมอค่ะ
แต่เมื่อไรที่ต้องล้มหมอนนอนเสื่อ
อย่างคุณหมอว่า
ให้อยู่นิ่งๆ เราคงทรมานน่าดู
ฝึกอย่างคุณหมอแนะนำเอาไว้ก็น่าจะดี

เลิกงานลิงจะปักผ้าและฟังเทศน์ค่ะ
มันเพลินดี มีความรู้สึกว่า
ไม่ได้คิดเรื่องอะไร
หัวเบาสบาย :)

ความคิดเห็นที่ 1 สมชัย , ni_gul และอีก 1 คนถูกใจสิ่งนี้ (3)
rattiya วันที่ : 10/06/2017 เวลา : 19.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Kuessaberg-Germany

สวัสดีค่ะคุณสมชัย
เข้ามาอ่านเพื่อสงบอารมณ์ค่ะ ตอนนี้พยายามอยู่อย่างเดียวค่ะ คือเวลาเจอเหตุการณ์อะไร พยายามไม่ให้โมโหง่าย หรือโกรธเร็วฉับพลัน บางครั้งคือทำได้บางครั้งก็ตะบะแตกค่ืะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน