• เดินต่อไป
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : mailmyhome@zoho.com
  • วันที่สร้าง : 2007-05-10
  • จำนวนเรื่อง : 36
  • จำนวนผู้ชม : 89033
  • ส่ง msg :
  • โหวต 21 คน
ประสบการณ์ สิ่งที่ผ่านพบ บันทึกส่วนตัว ความคิดเห็น
งานอดิเรก ธรรมมะ จิตใจ สุขภาพจิต คอมพิวเตอร์
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/myhome
วันอาทิตย์ ที่ 25 พฤศจิกายน 2550
Posted by เดินต่อไป , ผู้อ่าน : 922 , 07:37:07 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว มีคนมาชวนวิ่งให้กำลังใจกับเภสัชกรท่านหนึ่งซึ่งกำลังป่วยเป็นโรคร้าย โดยตกลงกันว่า ระยะทางทั้งสิ้น 42 กม. แต่ใครสมัครใจจะวิ่งเท่าไหร่ก็ได้ สำหรับผู้เริ่มชวนนั้น ตั้งใจไว้แล้วว่าจะวิ่งให้ครบ 42 กม.

ผมไม่เคยวิ่งระยะทางยาวไกลขนาดนั้นมาก่อน แค่วิ่งจ๊อกกิ้งออกกำลังตอนเช้าระยะทางสั้นๆเท่านั้น ซ้อมก็ไม่เคยซ้อมไล่ไต่ระยะทางมาก่อน ก็เลยตัดสินใจว่า ขอแค่ 10 กม. น่าจะไหว 42 คงไปไม่รอด ยิ่งคืนก่อนที่จะออกวิ่ง อยู่เวรห้องฉุกเฉินเวรดึก กว่าจะลงเวรก็สายๆ แล้วทำงานต่อเช้าอีก จึงคิดว่าไม่ไหวแน่

เรานัดกันเที่ยงคืน โดยกะว่าจะวิ่งกลับมาถึง รพ.ในตอนเช้าพอดี

ลึกๆ ในใจ อยากจะทดสอบตัวเองเหมือนกัน ว่าตัวเองมีความสามารถไหม จิตใจที่คิดว่า เคยฝึก อบรมตัวเองมา จะสามารถทำให้เรายืนหยัดได้ครบ 42 กม.หรือไม่ ร่างกายที่เคยออกกำลังกายจ๊อกกิ้งทุกเช้า ถึงแม้จะเป็นวันละเล็กน้อยก็ตาม น่าจะรับไหว คืนนั้น จึงเปลี่ยนใจไปให้ไกลที่สุด เท่าที่จะทำได้

เที่ยงคืน หลังจากที่ทั้งกลุ่ม ได้กราบนมัสการพระรัตนตรัย และสิ่งศักดิ์สิทธิ์แล้ว ก็เริ่มวิ่งออกจากหอพระ ไปเรื่อยๆ ตามเส้นทางที่ได้กำหนดไว้

ก่อนตีสามเล็กน้อย ผมไปได้ครึ่งทาง 21 กม.แล้ว วิ่งแบบไปเรื่อยๆ ไม่เร่ง เริ่มปวดเมื่อยขา แต่ใจก็ยังไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อย จึงไปต่อประมาณเกือบตี 5 ไปได้ 32 กม. แวะรับน้ำเครื่องดื่มเป็นช่วงๆ

10 กม.สุดท้าย เป็นช่วงที่จิตใจต้องควบคุมสังขารร่างกายให้ได้ ขาอ่อนล้าแล้ว แต่ใจก็ยังสั่งให้ก้าวต่อไป

สุดท้าย ก็ครบระยะทางมาราธอน 42 กม.เศษๆใช้เวลาประมาณ 6 ชั่วโมงครึ่งเช้าพอดี พวกเรากลับถึงเป้าหมายแทบทุกคน น้อยคนที่เลิกกลางคัน

กลับมาพิจารณาตัวเองทบทวนเหตุที่ทำให้อยู่ได้จนครบระยะ

จิตใจ คำเดียว

สมดั่งคำที่ว่า "ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน ทุกสิ่ง สำเร็จได้ด้วยใจ"

เชื่อกับตัวเองว่า เป็นผลมาจากการฝึกปฎิบัติ อบรมจิตใจที่ผ่านๆ มา

ที่สำคัญ หลังจากวันนั้น จะต้องผจญกับความปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ อาการแสบของผิวหนังจากการเสียดสีกับเสื้อผ้า และปัญหาที่เล็บเท้า

เป็นบทเรียนให้ฝึกต่อไป การกำหนดรู้ในเวทนา ความรู้สึก ในภาษาที่เราเคยคุยกับเพื่อนร่วมวิชาชีพคล้ายๆ ว่า splitting emotion คือแยกให้ออกนะ ว่านี่เป็นเวทนา ความรู้สึก แล้วก็กำหนดรู้ มีสติรู้ แต่ไม่ได้ไปยึดติด

ไม่น่าเชื่อว่า ลดความทุกข์ทรมานลงได้อย่างดียิ่ง แต่ก็ไม่ได้ฝืน หากปวดมาก ก็จะพัก และดูแลตามสมควร แช่น้ำอุ่น นอนยกขาสูง ทำตามข้อควรปฎิบัติ ที่ควรทำ ไม่ให้เกิดความประมาท

เพียงแค่ข้ามวัน ก็สบายตัวขึ้นมาก โดยไม่ต้องพึ่ง NSAID (ยาแก้กล้ามเนื้ออักเสบ) เลย สามวัน ร่างกายกลับคืนมาเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์

ใจเป็นใหญ่ ใจเป็นประธาน ทุกสิ่งสำเร็จได้ด้วยใจ




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
บัวบูชา วันที่ : 30/11/2007 เวลา : 18.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kaimoog
...บัวบูชา...

เก่งจังเยยย....

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
SUPERGiRL วันที่ : 28/11/2007 เวลา : 23.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supergirl2u2d
* แบกความฝันจากหาดใหญ่.. เดินทางไกลสู่เชิงดอยสุเทพ *    Come n' see My World  : http://supergirl2u2d.multiply.com     

สัปดาห์ที่แล้ว ไปตรวจความฟิตของร่างกาย
ก็แค่วัดชีพจร ความดัน แรงกดมือ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ... เขาบอกว่า ให้วิ่งบ้าง เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

ก็ยังไม่แน่ใจเหมือนกัน.. ว่าที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
เพพราะไม่มีเวลาว่าง หรือไม่ทำตัวให้ว่างสำหรับออกกำลังกาย กันแน่ ?

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
yongchan วันที่ : 28/11/2007 เวลา : 20.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yongchan


สุดยอดค่ะ 42 กม.โดยที่ไม่เคยวิ่งระยะนี้มาก่อน ชื่นชมจริงๆ แสดงว่าคุณเดินต่อไปต้องจิตใจเข้มแข็งมากด้วยนะคะเนี่ย

วันนี้ขออนุญาตพาคุณแม่ตัวจริงของหลานกวินมาเฉลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
กิต วันที่ : 26/11/2007 เวลา : 16.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kit2550
สิ่งที่ยังไม่รู้........ยังมีอีกเยอะขอบคุณทุกท่าน....ที่นำเรื่องที่ยังไม่รู้...แบ่งปันกันรู้

ใจเป็นใหญ่

จริงๆครับ


ความคิดเห็นที่ 9 (0)
ครูส้ม วันที่ : 26/11/2007 เวลา : 10.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thipjt
http://www.oknation.net/blog/krusom

เข้มแข็งดีจริงๆค่ะ
นับเป็นแบบอย่างที่ดี

แวะมาทักทายค่ะ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
อ.หนุ่ย วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 18.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nuiblog

ขอบคุณครับที่ทำให้ผมเชื่อว่า ถ้าเราตั้งใจจะทำอะไรสักอย่าง ไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้ เป็นกำลังใจที่ดีจังครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
วิตามินบี วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 17.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/babymind
VitaMin B @ OK Nature  Save Nature Save Life  


นับถือหัวใจคุณค่ะ
ความมุ่งมั่น
นำไปสู่ความสำเร็จ

ขอเพียงใจไม่ยอมแพ้
ชัยชนะก็รออยู่เบื้องหน้า

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
None วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 16.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kasaem


... สวัสดีครับเดินต่อไปดีครับ อย่าวิ่งเลยครับผมไม่ไหว

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
1000mile วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 14.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/1000mile

42 กม สำหรับเรา ใจเป็นใหญ่ แต่สังขารเป็นใหญ่กว่า

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
เทพระวี วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 09.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/all
 http://www.oknation.net/blog/esanclassic  

ใจเป็นใหญ่ จริงๆ ครับ
****************
ขอบพระคุณที่ไปเยี่ยมยามครับ
***************
ปล.ผมไปเติมพลังกายใจ ที่วัดป่าสุคะโตมาครับ
***********
ด้วยความเคารพ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
chao-oa วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 08.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chao-oa

ความคิดเห็นที่ 5
เดินต่อไป วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 08.51 น.
http://www.oknation.net/blog/myhome
http://www.oknation.net/blog/nukes (บันทึกกันลืม งานคอมพ์ฯ) เหตุ ย่อมนำไปสู่ผล, ไม่มีเหตุ ผลย่อมไม่มี, เมื่อมีเหตุแล้วไซร้ ย่อมหลีกเลี่ยงผลไปไม่ได้
ip : 222.123.158.139


เง้อ ... เรื่องหายไปไหนหมด วันก่อนแวะมายังเห็นตั้งเยอะ

อากาศเย็นสบายๆ สวัสดียามเช้านะครับ
.......

เรื่องยังอยู่ครบค่ะ

แต่ปิดไว้เฉยๆ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
chao-oa วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 08.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chao-oa

สวัสดียามสายค่ะ

มีความสุขกับวันหยุดนะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
Supawan วันที่ : 25/11/2007 เวลา : 07.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supawan

เห็นด้วยค่ะ ... ใจเป็นใหญ่ และควบคุมร่างกาย...

มีความสุขนะคะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< พฤศจิกายน 2007 >>
อา พฤ
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  



[ Add to my favorite ] [ X ]