• กมลกร
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : nara_ptnvr@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2010-01-12
  • จำนวนเรื่อง : 50
  • จำนวนผู้ชม : 73307
  • ส่ง msg :
  • โหวต 6 คน
เก็บมาเล่า
เก็บเรื่องราวต่างๆที่พบเจอมาเล่าต่อค่ะ (นอกจากนี้ยังรับงานแต่งกลอนและสอนภาษาด้วยค่ะ)
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/myownstory
วันศุกร์ ที่ 20 เมษายน 2555
Posted by กมลกร , ผู้อ่าน : 1894 , 15:45:37 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ตอนที่ 45 เกร็ดเรื่องโภชนาการที่ควรทราบ เราเล่าเรื่องวิตามินเอ กับ วิตามินซีไปแล้วนะคะ วันนี้มาคุยเรื่องวิตามินบีต่อ วิตามินบีกลุ่มวิตามินบีนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นวิตามินละลายน้ำได้   คำว่าละลายน้ำได้ ก็หมายความว่าจะไม่สะสมในร่างกาย  มีการขับถ่ายผ่านปัสสาวะได้  ดังนั้นโอกาสที่จะรับประทานเกินนั้นจะมีน้อย  สามารถทานได้ทุกวันเพิ่มเติม  วิตามินบีมีหลายอย่าง ตั้งแต่บี  1, 2, 3, 5, 6, 12   และอีกมากมาย  แตกต่า....

อ่านต่อ

วันพฤหัสบดี ที่ 12 เมษายน 2555
Posted by กมลกร , ผู้อ่าน : 361 , 08:16:51 น.  
หมวด : ทั่วไป
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ตอนที่ 45 เทศกาลสงกรานต์มาแล้วนะคะ เทศกาลสงกรานต์วันสนุกแบบปีใหม่ชาวไทย  นึกว่าจะกร่อยเสียแล้ว  เพราะข่าวสึนามิมาก่อน  เล่นเอาลุ้นระทึกเสียก่อน แต่ก็ผ่านพ้นมาได้นะคะ  พระสยามเทวาธิราช ทรงคุ้มครองประเทศเราเสมอมาถึงเทศกาลสงกรานต์ ประเพณีก็มีการรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่  จึงต้องมีการเตรียมน้ำอบไทย พวงมาลัยสวยๆเพื่อไปกราบท่านผู้ใหญ่ที่อาจจะห่างหายกันไป  ไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมเยียน  สิ่งที่ควรจะเตรียมนำไปมอบเป็นของขว....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 6 เมษายน 2555
Posted by กมลกร , ผู้อ่าน : 1482 , 15:09:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน

ตอนที่ 44 เกร็ดเรื่องโภชนาการที่ควรทราบ พักหลัง ดิฉันหันมาเอาใจใส่สุขภาพตัวเองมากขึ้น เพราะคิดว่า ร่างกายที่ไม่สบายนั้น ดิฉันก็ต้องรับผิดชอบรักษาดูแลเขาด้วย ไม่ใช่อยู่ในมือหมอตามลำพัง  เพราะเราพบหมอแค่สองอาทิตย์ครั้งประมาณครึ่งชั่วโมง  (แต่อาจต้องรอพบหมอสักสองชั่วโมง ...)  ดังนั้นเราก็ควรเป็นหมอของตัวเราเองด้วย ยิ่งดิฉันมีอาการแพ้ยาสารพัด  ยิ่งต้องระมัดระวังการรับประทานยา  บางครั้งเวลาคุณหมอสั่งยาให้....

อ่านต่อ


/1