ตอนที่ 45 เกร็ดเรื่องโภชนาการที่ควรทราบ เราเล่าเรื่องวิตามินเอ กับ วิตามินซีไปแล้วนะคะ วันนี้มาคุยเรื่องวิตามินบีต่อ วิตามินบีกลุ่มวิตามินบีนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นวิตามินละลายน้ำได้ คำว่าละลายน้ำได้ ก็หมายความว่าจะไม่สะสมในร่างกาย มีการขับถ่ายผ่านปัสสาวะได้ ดังนั้นโอกาสที่จะรับประทานเกินนั้นจะมีน้อย สามารถทานได้ทุกวันเพิ่มเติม วิตามินบีมีหลายอย่าง ตั้งแต่บี 1, 2, 3, 5, 6, 12 และอีกมากมาย แตกต่า.... |
ตอนที่ 45 เทศกาลสงกรานต์มาแล้วนะคะ เทศกาลสงกรานต์วันสนุกแบบปีใหม่ชาวไทย นึกว่าจะกร่อยเสียแล้ว เพราะข่าวสึนามิมาก่อน เล่นเอาลุ้นระทึกเสียก่อน แต่ก็ผ่านพ้นมาได้นะคะ พระสยามเทวาธิราช ทรงคุ้มครองประเทศเราเสมอมาถึงเทศกาลสงกรานต์ ประเพณีก็มีการรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ จึงต้องมีการเตรียมน้ำอบไทย พวงมาลัยสวยๆเพื่อไปกราบท่านผู้ใหญ่ที่อาจจะห่างหายกันไป ไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมเยียน สิ่งที่ควรจะเตรียมนำไปมอบเป็นของขว.... |
ตอนที่ 44 เกร็ดเรื่องโภชนาการที่ควรทราบ พักหลัง ดิฉันหันมาเอาใจใส่สุขภาพตัวเองมากขึ้น เพราะคิดว่า ร่างกายที่ไม่สบายนั้น ดิฉันก็ต้องรับผิดชอบรักษาดูแลเขาด้วย ไม่ใช่อยู่ในมือหมอตามลำพัง เพราะเราพบหมอแค่สองอาทิตย์ครั้งประมาณครึ่งชั่วโมง (แต่อาจต้องรอพบหมอสักสองชั่วโมง ...) ดังนั้นเราก็ควรเป็นหมอของตัวเราเองด้วย ยิ่งดิฉันมีอาการแพ้ยาสารพัด ยิ่งต้องระมัดระวังการรับประทานยา บางครั้งเวลาคุณหมอสั่งยาให้.... |
<< | เมษายน 2012 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |