• ณดาพิมพ์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2008-04-23
  • จำนวนเรื่อง : 22
  • จำนวนผู้ชม : 159583
  • ส่ง msg :
  • โหวต 71 คน
ธรรมลิขิต
ธรรมะและการปฏิบัติธรรมง่ายๆในชีวิตประจำวัน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/nadapim
วันพฤหัสบดี ที่ 23 ตุลาคม 2551
Posted by ณดาพิมพ์ , ผู้อ่าน : 16178 , 01:18:47 น.  
หมวด : ศิลปะ/วัฒนธรรม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

หลังจากทำงานมาทั้งวัน

เวลานอนควรเป็นเวลาพักผ่อนทั้งกายและใจของเราอย่างแท้จริง

อย่าปล่อยให้งานการและเหตุการณ์ต่างๆที่พานพบมาตลอดวัน

ตามมารบกวนเรากระทั่งในยามหลับ

จนกลายเป็นฝันร้ายหรือนอนไม่หลับกระสับกระส่ายไปทั้งคืน

ก่อนนอนนอกจากอาบน้ำชำระเหงื่อไคลออกไปจากร่างกายแล้ว

ควรหาเวลาชำระจิตใจให้ปลอดพ้นจากเรื่องกังวลใจด้วย

โดยการนั่งสมาธิ ทำใจให้สงบ

มีลมหายใจเข้าและออกเป็นที่พักพิงของจิต

ไม่ว่าความรู้สึกนึกคิดใดๆจะผุดขึ้นมาก็รู้แล้ววางเสีย

มีสติรู้ตัวอย่างต่อเนื่อง

แต่หากมีเรื่องรบกวนจิตใจมาก

ก็ลองหางานอื่นให้จิตทำก่อน เช่น สวดมนต์

เมื่อความฟุ้งซ่านลดลงแล้ว จึงค่อยมานั่งสมาธิก็ได้

การเตรียมใจอีกอย่างหนึ่งที่ควรทำก่อนนอนก็คือ

เตือนใจว่าชีวิตของเรานั้นไม่เที่ยง

สักวันหนึ่งเราก็ต้องจากโลกนี้ไป

วันนั้นจะมาถึงเมื่อไหร่เราไม่อาจรู้ได้

คืนนี้อาจเป็นคืนสุดท้ายของเรา

เราควรใช้ช่วงเวลาก่อนนอนนี้

ฝึกใจปล่อยวางผู้คนและสิ่งต่างๆ ใหม่ๆอาจทำได้ยาก

แต่เมื่อทำบ่อยๆก็จะปล่อยวางได้ง่ายขึ้น

สุดท้ายก็ควรแผ่บุญกุศลและความปรารถนาดี

ไปให้แก่ผู้มีบุญคุณกับเรา ไม่จำเพราะพ่อแม่ ครูบาอาจารย์

แต่ควรรวมไปถึงมิตรสหาย เพื่อนร่วมงาน

รวมทั้งแผ่ไปยังสรรพชีวิตที่ช่วยเกื้อกูล

ให้เรามีชีวิตได้อย่างผาสุขสวัสดี

นอกจากนั้นควรแผ่เมตตาไปยังคู่กรณี

หรือผู้ที่ทำความขุ่นข้องหมองใจแก่เรา

ไม่ว่าจะเป็นคนใกล้หรือไกล

ขอให้เขาเหล่านั้นมีความสุข ปลอดพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง

เมตตาที่ปลุกขึ้นมาในใจ

จะช่วยดับความเร่าร้อนในจิตใจ

ระงับความโกรธเกลียดที่ติดค้างมาตลอดวัน

ช่วยให้เราสงบเย็น

และสามารถหลับได้อย่างมีความสุข

พร้อมจะตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่

ด้วยกายที่สดชื่นและใจที่แจ่มใส

ธรรมดลใจ     เรียบเรียงจากบทความของ พระไพศาล วิสาโล

ภาพจาก        อินเตอร์เน็ต





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
beckyblooms วันที่ : 30/10/2008 เวลา : 20.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/beckyblooms
"Everybody Lies, Everybody Dies"

จะมาบอกคุณพิมพ์ว่า นึกได้ว่าเอ็นทรี่นี้ของคุณพิมพ์เหมาะกับเพื่อนบล็อกเกอร์อีกคนนะคะ..

แต่คนนั้นไม่ใช่เรื่องนอนไม่หลับ..

แต่เป็น..นอนไม่ค่อยตื่น.. ตื่นสายนั่นเอง.. ฮ่าๆๆๆ เดี๋ยวเอาไปให้อ่านดีกว่า..อิๆๆ

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
forgive วันที่ : 30/10/2008 เวลา : 19.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tocare
Forgive others and you will be forgiven.

ถ้าเพียงแต่จะระลึกได้ว่า
พรุ่งนี้จะมีมาถึงหรือไม่ ก็ไม่อาจรู้
จะลดความพยาบาท
และเพิ่มความเมตตาต่อทุกชีวิตได้มาก

สาธุค่ะคุณณดาพิมพ์.

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
ดินเดินทาง วันที่ : 28/10/2008 เวลา : 07.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/din-travel


อรุณสวัสดิ์ค่ะ คุณ ณดาพิมพ์

การเตรียมใจอีกอย่างหนึ่งที่ควรทำก่อนนอนก็คือ

เตือนใจว่าชีวิตของเรานั้นไม่เที่ยง

สักวันหนึ่งเราก็ต้องจากโลกนี้ไป

..ดินจะลองทำดู..

มีความสุขกับเช้าวันใหม่นะค่ะ
ดินเดินทาง

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
star612 วันที่ : 27/10/2008 เวลา : 19.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/star612

ดีเลย ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับครับ

แก้โดยการวิ่งมากๆ แต่แล้วก็หลับก่อนอาบน้ำซะอีกแนะ...พอลุกมาอาบ ก็เลยตื่น นอนไม่หลับอีก กลายเป็นวัฏจักรไป


จำพระองค์ข้างบนได้ครับ สวยดี

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
chedtha วันที่ : 27/10/2008 เวลา : 13.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chedtha
http://www.oknation.net/blog/chedtha3 (ภาพที่สวยงามในความทรงจำ)


สวัสดีครับ คุณ ณดาพิมพ์

มีธรรมะดีๆมาแบ่งปันกันเสมอเลยนะครับ
ขอบคุณสำหรับธรรมทาน การนอนหลับสบายเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน
จิตใจที่ดี สงบ มีเมตตา ช่วยให้หลับสบายทุกคืน

+1 โหวตให้กับธรรมทานนี้ครับ

ขอเชิญไปชมภาพป้อมปราการ โฮเฮนท์วีล บนภูเขาไฟที่สงบแล้ว - Singen, Germany ตอนที่ 2

http://www.oknation.net/blog/chedtha/2008/10/26/entry-1

มีภาพ Zeppelin และ ภาพวาดของป้อมปราการก่อนที่นโปเลียนจะใช้ระเบิดทำลาย

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
veerin วันที่ : 27/10/2008 เวลา : 11.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/veerin

ดีใจจังค่ะที่คุณณดาพิมพ์กลับมาแล้ว..

กลับมาพร้อมธรรมะดีๆอีกแล้ว

ดีจังค่ะ..veerin จะได้นอนหลับตาลงซะที หลังจากที่นอนไม่หลับมาหลายวัน

ขอบคุณและ + 1 โหวตค่า

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
เด็กชาย-เด็กหญิง วันที่ : 24/10/2008 เวลา : 13.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/boy-girl
จงเลิกยึดติดในวัตถุนิยม...และกลับมาเป็นจิตนิยม...โดยการอบรมรักษาจิตใจให้ตั้งมั่นในทางที่ดี...ที่ประเสริฐ.......โลกอันจิตย่อมนำไป...อันจิตย่อมเสือกไสไป...โลกทั้งหมดเป็นไปตามอำนาจของธรรมอันหนึ่ง...คือ..."จิต"...

มีสติระลึกรู้ในทุกอิริยาบท
ในกิจการงานที่กระทำอยู่

ก่อนนอนระลึกถึงพระพุทธคุณ...พระธรรมคุณ...พระสังฆคุณ...
จนกระทั่งหลับไป..เป็นการนอนหลับอย่างมีสติ...

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
nilsamai วันที่ : 24/10/2008 เวลา : 11.32 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nilsamai
.


ความคิดเห็นที่ 6 (0)
beckyblooms วันที่ : 23/10/2008 เวลา : 20.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/beckyblooms
"Everybody Lies, Everybody Dies"

ต้องพยามเหมือนกันนะคะ..บางที..

ได้บ้างไม่ได้บ้าง..ก็ว่ากันไป..

หนักไปทาง..ไม่ได้..ซะเยอะ.. นะคะ..


ความคิดเห็นที่ 5 (0)
rakmananya วันที่ : 23/10/2008 เวลา : 19.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rakmananya

อนุโมทนากับบทความดีๆ

ข้อความง่ายๆ สั้นๆ แต่จับใจดีครับ

ผมอยู่กับการภาวนามาโดยตลอด รู้ดีถึงอานิสงส์ของการภาวนาครับ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
chaiyassu วันที่ : 23/10/2008 เวลา : 10.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bunruang

จริง ๆ ใหม่ ๆ อาจจะทำยาก
แต่ลองทำให้เป็นปกติวิสัยแล้ว
อาการหลับยากจะหายไป
ตื่นขึ้นสุขภาพจิตก็จะดีด้วย
.......แวะมาเยี่ยม....



ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ณดาพิมพ์ วันที่ : 23/10/2008 เวลา : 08.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nadapim

นางสาวไปรเวต
ดีใจที่นำไปใช้ได้ค่ะ
นอนหลับฝันดี
บุญรักษานะคะ


คุณไอดิน(ชื่อเพาะจังค่ะ)
ธรรมะหลับสบายนะคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
idin วันที่ : 23/10/2008 เวลา : 07.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phupha
นอนจะนาน  จะนานเพราะนอนยาว

คืนนี้ผมคงจะนอนฝันดี

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
นางสาวไปรเวต วันที่ : 23/10/2008 เวลา : 01.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/missprivate

พอดีได้ใช้เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< ตุลาคม 2008 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  



[ Add to my favorite ] [ X ]