*/
  • ณัฐรดา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : nadrda@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2008-10-16
  • จำนวนเรื่อง : 103
  • จำนวนผู้ชม : 497821
  • จำนวนผู้โหวต : 362
  • ส่ง msg :
  • โหวต 362 คน
<< กรกฎาคม 2009 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 6 กรกฎาคม 2552
Posted by ณัฐรดา , ผู้อ่าน : 3141 , 14:56:13 น.  
หมวด : ศิลปะ/วัฒนธรรม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน

วันนี้อยากเล่าถึงการบริหารกล้ามเนื้อตาค่ะ  สำหรับผู้ใช้สายตาจับจ้องที่เดียวนานๆ เช่น บล็อกเกอร์อย่างเราทุกคน หรือช่างฝีมือต่างๆ เมื่อใช้สายตาประมาณ 2 ชั่วโมง ควรมีการบริหารเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตา วิธีบริหารคือ 1 กลอกตาจนสุด ซ้าย-ขวา-บน-ล่าง 4 ท่านี้นับเป็นหนึ่งเซท ทำทั้งหมด 20 เซท 2 กระพริบตาถี่ๆ 20 ครั้ง3 มองไปไกลๆ หาสีเขียวของต้นไม้ใบหญ้ามองสัก 2 – 3 นาทีจึงกลับมาทำงานใช้สายตาใหม่มีวิจัยจาก....

อ่านต่อ

เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


/1