*/
  • ณัฐรดา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : nadrda@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2008-10-16
  • จำนวนเรื่อง : 103
  • จำนวนผู้ชม : 490973
  • จำนวนผู้โหวต : 362
  • ส่ง msg :
  • โหวต 362 คน
<< กรกฎาคม 2009 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันจันทร์ ที่ 6 กรกฎาคม 2552
Posted by ณัฐรดา , ผู้อ่าน : 3086 , 14:56:13 น.  
หมวด : ศิลปะ/วัฒนธรรม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน ni_gul โหวตเรื่องนี้

วันนี้อยากเล่าถึงการบริหารกล้ามเนื้อตาค่ะ  สำหรับผู้ใช้สายตาจับจ้องที่เดียวนานๆ เช่น บล็อกเกอร์อย่างเราทุกคน หรือช่างฝีมือต่างๆ 

เมื่อใช้สายตาประมาณ 2 ชั่วโมง ควรมีการบริหารเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตา

วิธีบริหารคือ

1 กลอกตาจนสุด ซ้าย-ขวา-บน-ล่าง 4 ท่านี้นับเป็นหนึ่งเซท ทำทั้งหมด 20 เซท

2 กระพริบตาถี่ๆ 20 ครั้ง

3 มองไปไกลๆ หาสีเขียวของต้นไม้ใบหญ้ามองสัก 2 – 3 นาที

จึงกลับมาทำงานใช้สายตาใหม่

มีวิจัยจากประเทศจีนว่า ช่างเย็บผ้าที่ใช้การบริหารอย่างนี้ทุก 2 ชั่วโมง สายตาไม่เสีย และไม่เมื่อยกระบอกตาด้วยค่ะ

มีผลงานภาพหวายช่อเดิม แต่มุมมองใหม่มาให้พักสายตาค่ะ เวลาวาดต้องใช้สายตามาก เพราะมีลมอ่อนๆพัดมา ดอกหวายเริงร่าในสายลมตลอด จึงเหมือนลูกตาจะเต้นระบำตาม

เลยนึกถึงเรื่องการบริหารลูกตาขึ้นมาได้



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 51 (0)
ป้านพ วันที่ : 13/09/2011 เวลา : 11.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thammanamai
จิตอาสาดูแลผู้ป่วยแบบบูรณาการ ของมูลนิธิกัลยาณการุณย์ อาสาสมัครhttp://www.ictforall.org/https://www.facebook.com/#!/PalliativeCareThailand?fref=ts,คณะทำงาน"ธรรมานามัยชน" รุ่นที่ 1,อายุวัฒนาร.พ.นครธน พระราม 2

ถ้าหากบล๊อก(กระทู้)ใน http://www.oknation.net ให้มีกด like ในช่องคอมเม้นท์ เหมือนใน fb

ป้านพ อยากจะกดให้คุณณัฐรดา ที่http://www.oknation.net/blog/acharawadee/2008/12/11/entry-1 เอนทรีนี้นะคะ

ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 50 (0)
Cat@ วันที่ : 14/07/2009 เวลา : 02.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

.....

เชิญจ๊ะ
เชิญมาอ่าน ต่อ หน่อยน้า

ท่องไปไทยแลนด์ แบบแคทๆสิค่ะ ตอน กับรถไฟเท่งทึ้ง ไทรโยคน้อย ( Cat@ )

ความคิดเห็นที่ 49 (0)
นายนุ1991 วันที่ : 13/07/2009 เวลา : 15.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nainu1991
เป็น อยู่ คือปัจจุบัน

สวัสดีครับพี่ ณัฐรดา
...งดงามมากเช่นเคยครับ เลยขอแวะพักสายตาสักหน่อย

ความคิดเห็นที่ 48 (0)
Amike วันที่ : 13/07/2009 เวลา : 02.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mitree


สวัดดีค่าาาาาาาดูหนูดุ๋ยแก้เมื่อยค่าาาาาาาาาาาาาาาา

ความคิดเห็นที่ 47 (0)
คนใกล้ฟ้า วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 18.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konklaifa

สวัสดีค่ะ
เคยหัดเขียนภาพสีน้ำ
แต่ไปไม่ไกลค่ะ

ความคิดเห็นที่ 46 (0)
Cat@ วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 12.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/catadler
อีกบ้าน ธรรมะ กับชีวิตhttp://www.oknation.net/blog/Akanittha

สวยงาม
แถมได้บริหาร ลูกกะตาอีก

หนึ่งแต้มยกให้ เลยค่ะ
กลับมาเฝ้าบ้าน แล้ว จ๊ะ

ความคิดเห็นที่ 45 (0)
ก้อนหินยิ้ม วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 12.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/konhinsmile

หวัดดีเจ้าค่ะ พี่ณัฐรดา

ก้อนหินมาส่งข่าว
ห้องสมุดบ้านพระธรรม
ห้องสมุดสุดขอบฟ้า
ที่พี่ตุ๊ก..ร่วมด้วยช่วยกัน เป็นแรงใจ และส่งหนังสือ ไปให้เด็กๆ ที่ห้องสมุดบ้านพระธรรม วัดบ้านด้าน

ไปดูผลงานกันนะเจ้าค่ะ
Permalink : http://www.oknation.net/blog/sarattatham/2009/07/11

ความคิดเห็นที่ 44 (0)
คุณนายหวี วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 11.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/hello


แอบมาดูหวายแคระเรื่อยๆค่ะคุณรดา...

จะรอดูจนบานครบช่อ (แล้วจะเก็บรูปนี้ไปไว้บ้านเรา..อิ อิ )


ความคิดเห็นที่ 43 (0)
อักษรานันต์ วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 08.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/hungkumnung

สวัสดีวันอาทิตย์ครับ ภาพสวยงามครับ

ความคิดเห็นที่ 42 (0)
ครูทิบ วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 08.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ku-tip
..Hope for the best and prepare for the worst...

คงความสวยสดงดงามตลอดกาลเลยนะคะคุณดา.....

ความคิดเห็นที่ 41 (0)
dhanawatana วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 08.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/dhanawatana

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 40 (0)
รักพงษ์ วันที่ : 12/07/2009 เวลา : 00.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rukpong

กำลังเมื่อยตาพอดี ดูสีเขียวในนี้ไปก่อน

ความคิดเห็นที่ 39 (0)
นูพุก วันที่ : 11/07/2009 เวลา : 22.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pooklan

ผู้หญิงกับดอกไม้ สวยดี

ความคิดเห็นที่ 38 (0)
speakout วันที่ : 11/07/2009 เวลา : 18.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/speakout

ไม่เป็นความลับอีกต่อไปแล้วหล่ะค่ะ ... ชอบภาพของคุณณัฐรดาเหมือนกันค่ะ ประมูล!!!!

v
v
v

ความคิดเห็นที่ 37 (0)
idin วันที่ : 11/07/2009 เวลา : 18.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phupha
นอนจะนาน  จะนานเพราะนอนยาว

มีความลับจะบอกครับ
ผมชอบภาพที่คุณวาดทุกภาพครับ
ขอบคุณนะครับที่มีภาพสวยๆมาฝาก

ความคิดเห็นที่ 36 (0)
Dr.Kaew วันที่ : 11/07/2009 เวลา : 13.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/learning


ผมต้องตัดเลนส์กรองแสง เพื่อถนอมสายตา
เพราะงานส่วนใหญ่ต้องทำหน้าคอมพิวเตอร์

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดี ๆ ครับ

ความคิดเห็นที่ 35 (0)
แม่หมี วันที่ : 11/07/2009 เวลา : 10.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามดู

ความคิดเห็นที่ 34 (0)
คุณเจม วันที่ : 11/07/2009 เวลา : 09.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/terdsak
    ไปเรื่อยๆเหมือนรถขายโอ่ง   

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 33 (0)
รพีศานติ วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 20.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Roongrut

เข้ามาชื่นชมความงามอันหลากหลายด้วยปลายฝีมืออันยอดเยี่ยม
สวยจริงๆ...ชอบมากค่ะ

ความคิดเห็นที่ 32 (0)
wadwangnoy วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 20.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wadwangnoy

ความสำคัญ “นโม”

ความคิดเห็นที่ 31 (0)
rukbankerd วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 13.35 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rukbankerd

แอบเข้ามาชมภาพ ตามธรรมเนียมครับ.(ไม่รู้ว่ามีธรรมเนียมแบบนี้หรือเปล่า!อิ อิ) แถมได้ความรู้เพิ่มอีก อืมม..แอบมาครั้งนี้ถือว่าคุ้มครับ ขอบคุณ..............

ความคิดเห็นที่ 30 (0)
สุรศักดิ์ วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 12.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/surasakc
เชิญอ่านบทความใหม่ "พลาดไม่ได้เด็ดขาด...รวมข้อคิดดีๆ จากเจ้าสัวธนินท์ถึงนักธุรกิจไทย !!" กรุณาคลิกลิงก์บรรทัดบนได้เลย 

ขอบคุณครับ สำหรับท่าบริหารตา
ที่ใช้อยู่เป็นประจำ คือ มองไปไกล ๆ สักพัก
หรือเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นบ้าง สักครู่
จึงกลับมาทำใหม่
ดีครับ ไว้มีหลาย ๆ ท่าไว้บริหารตา

ความคิดเห็นที่ 29 (0)
อักษราภรณ์ วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 10.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Aug-saraporn
ดอกโมกเอยโมกขธรรมล้ำเลิศค่า.....ปรารถนาโมกข์หมายปลายทางถึง.....อัฏฐังคิกมรรคไม่หย่อนตึง.....โมกน้อยดอกหนึ่งเริ่มแย้มบาน.....

กำลังบริหารตาอยู่ค่ะ
สาธุ...ขอบคุณมากค่ะ...

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
sodaaban วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 09.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sodaaban

สวัสดีครับ

จะทำตามคำแนะนำ

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
สรกิจ วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 06.48 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phdsuchart


วาดได้สวยงามเหมือนของจริง
ขอบคุณครับผม

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
เพลงกระบี่ฯ วันที่ : 10/07/2009 เวลา : 02.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plaengkrabi
http://www.oknation.net/blog/krabinoi   **BE GENTLE WITH THE EARTH**

ขอบคุณป้าดาที่ห่วงใยเรื่องหลังคะ
วันนี้ลองเล่นโยคะดู เพื่อคะดีขึ้น คุณลูกลิงเล่นด้วยจู่ๆ บ่นปวดคอปวดหลัง แม่เลยต้องหยุดเล่น กลัวลูกติดเชื้อ

ชวนไปชอมเชอร์รี่จ๊ะ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
Kibangkok วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 21.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thaithai
สีน้ำ(มือสมัครเล่น)และเรื่องราวชิวชิวที่ไร้สาระของผู้ชายหน้าแก่     .    ลุงกิ๊..


ย่องมาส่งการ์ด สคส ยามดึกๆๆครับ

คงไม่ผิดนะครับ ถ้าจะส่ง สคส กันทั้งปี

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
ม่อย วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 20.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/moy
    ปีหนึ่งได้อ่านหนังสือดีๆสัก ๓ เล่ม   กวีสักบท  ดูแลความคิดจะทำทุกวัน   

มาเยี่ยมชมรูปสวยๆ เลยได้ความรู้เพื่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์พอดีเลย ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
Din วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 18.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/372smallroom
ดินน้อมรับคำปรามาสแล้วผลิดอกเพื่อตอบแทนชมรมคนรักษ์ภาษาไทย


วาดจากต้นจริงเลย...เก่งมากค่ะ
ดินเองถ้าวาดคงต้องวาดจากภาพถ่าย
จะว่าไป...ไม่ค่อยอยากวาดดอกไม้สักเท่าไร
เกรงไปทำลายความงามของเค้าเข้า

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
เพียงดาว วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 17.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/varathorn

สวยมั่กๆ..ยังกะมีชีวิตเลย...ทำได้ไงเนี่ย..
ถ้าเป็นผมวาดนะ...คงออกมาเป็นงูเขียวหางไหม้แหงมๆ..
ผมมีคนไทยมาสำรวจตลาดที่นี่ เขาบริหารสายตาโดยไปอยู่ห้างคาร์ฟู มองหาสาวๆ แล้วก็ไปนั่งที่สนามบิน มองหาแอร์สวยๆ เป็นการบริหารสายตา อายุสองคนรวมกันก็เกิน 100 ไปหลายปี..สองผู้เฒ่าซึ่งบริหารสายตาผิดวิธี กระผมจึงต้องเชิญกลับไทยด่วน...

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
Je@b วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 16.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wujira

เอาข่าวมาฝากพี่ดาค่ะ ..

* ศุกร์ที่ ๒๔ กรกฎาคม ๒๕๕๒ เวลา ๑๒.๐๐ – ๑๓.๐๐ น.
ขอเชิญร่วมฟังการบรรยายธรรม โดย "หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช" _/|\_
ณ อาคารซี.พี.ทาวเวอร์ ชั้น ๑๑ ถ.สีลม บางรัก
ในโครงการ "เรายกวัดมาไว้ที่เซเว่นฯ" ไม่ต้องสำรองที่นั่งล่วงหน้าค่ะ
ใครสะดวกไปก่อนเวลา ทางผู้จัดมีอาหารว่างรับรองให้ ตั้งแต่เวลา ๑๑.๐๐ น.
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ๐๒-๗๑๑๗๙๙๗ ค่ะ

...

คิดถึงนะคะ :)

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
Kibangkok วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 15.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thaithai
สีน้ำ(มือสมัครเล่น)และเรื่องราวชิวชิวที่ไร้สาระของผู้ชายหน้าแก่     .    ลุงกิ๊..

ผมส่งลิ้งค์ผิดครับ

ตามมาใหม่นะครับ
http://www.oknation.net/blog/thaithai/2009/07/09/entry-1

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
ting วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 15.15 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Germany
จงเตือนตนด้วยตนเอง สักแต่ว่าตัวตนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ดับไป เหมือนต้นไม้ออกดอกออกผล ล่วงหล่นไปเมล็ดเกิดใหม่ก็มาจากต้นไม้เดิม

ช่วงนี้สายตาไม่ดีคะ
ปวดหัวบ่อยคงเป็นเพราะสายตาเพ่งมาก
และไม่ได้ใส่แว่นตลอดเวลา
เข้าพรรษาแล้วที่เมืองไทยคงอิ่มบุญกัน

ความคิดเห็นที่ 18 (0)
Kibangkok วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 13.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thaithai
สีน้ำ(มือสมัครเล่น)และเรื่องราวชิวชิวที่ไร้สาระของผู้ชายหน้าแก่     .    ลุงกิ๊..

มีคนพาดพิงที่บ้านผมครับ

http://www.oknation.net/blog/thaithai/2009/07/08/entry-2

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
หนุ่มแปลกหน้า วันที่ : 09/07/2009 เวลา : 09.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/untameheart

งดงามครับ ดูมีมิติสมจริง

ขอบคุณสำหรับการบริหารดวงตาครับ

ความคิดเห็นที่ 16 (0)
รุสสกี้ วันที่ : 08/07/2009 เวลา : 22.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/russky
รุ่งอรุณ.....ที่นี่เงียบสงบ

บางทีเราก็ลืมลูกตาไปเหมือนกัน

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
MATOOM วันที่ : 08/07/2009 เวลา : 20.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kangmatoom

สวัสดีค่ะอาจารย์ เพิ่งหายป่วย แวะมาเยี่ยมชมผลงาน สวยมากค่ะ

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
ทิพย์ธัญญา วันที่ : 08/07/2009 เวลา : 11.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jonat
พ.ศ.2555 ครบรอบ 750 ปี เจียงฮายบ้านเฮา

ได้บริหารสายตาบ้าง
ก็ทำให้สายตาดีขึ้นน่ะครับ

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
สายลมที่ผ่านมา วันที่ : 08/07/2009 เวลา : 00.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/swongviggit
“เพียงสัจจะ ชนะได้” (Truth alone triumphs.)  


มาชวนไปชมสวรรค์บนดินค่ะ

http://www.oknation.net/blog/winsstars/2009/07/08/entry-1

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
สายลมที่ผ่านมา วันที่ : 08/07/2009 เวลา : 00.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/swongviggit
“เพียงสัจจะ ชนะได้” (Truth alone triumphs.)  


ความคิดเห็นที่ 11 (0)
speakout วันที่ : 07/07/2009 เวลา : 23.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/speakout

สวัสดีในวันอาสาฬหบูชาค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
เพลงกระบี่ฯ วันที่ : 07/07/2009 เวลา : 21.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/plaengkrabi
http://www.oknation.net/blog/krabinoi   **BE GENTLE WITH THE EARTH**

สวัสดีคะป้า พอจะว่างมาวิ่งเล่นได้บ้างแล้วคะ
มาชมดอกไม้บริหารสายตา
ว่าแต่มีท่าบริหารหลังเพราะจัดบ้านและยกของหนักมั๊ยคะ?
รู้สึกเหมือนเป็นยายเลยคะ

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
สายลมที่ผ่านมา วันที่ : 07/07/2009 เวลา : 14.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/swongviggit
“เพียงสัจจะ ชนะได้” (Truth alone triumphs.)  


พักผ่อนวันหยุดเหรอค่ะ

มาชวนไปเที่ยวเขตพระราชฐานค่ะ

Diwan-I-Aam เมื่อกษัตริย์พบประชาชน และลมหายใจของกาลเวลา
http://www.oknation.net/blog/winsstars/2009/07/07/entry-1

Khas Mahal เขตพระราชฐานส่วนพระองค์
http://www.oknation.net/blog/winsstars/2009/07/07/entry-2


ความคิดเห็นที่ 8 (0)
บ้านพระธรรม วันที่ : 07/07/2009 เวลา : 14.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sarattatham
บ้านพระธรรม

สุข สงบ
เจริญด้วยธรรม
ณ วันอาสาฬหบูชา
และเข้าพรรษา ด้วยกระทำความดี

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
Kibangkok วันที่ : 07/07/2009 เวลา : 12.44 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thaithai
สีน้ำ(มือสมัครเล่น)และเรื่องราวชิวชิวที่ไร้สาระของผู้ชายหน้าแก่     .    ลุงกิ๊..

กดดัน กดดัน น้องอีกแล้วแนะครับคุณพี่ณัฐรดา

โพสภาพแบบนี้ วาดแบบนี้ ผมจะทำได้มั่งไหมเนี่ย
เห็นแล้วเครียดครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
เกริกบุระวนะวงศ์วรวิวัฒน์ วันที่ : 07/07/2009 เวลา : 12.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/cottonhut
 เธอเคยไหมฟังเสียงในใจร่ำร้อง  ถ้วนทั่วทุกท่วงทำนองของถ้อยคำ 



ความคิดเห็นที่ 5 (0)
nilsamai วันที่ : 06/07/2009 เวลา : 18.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nilsamai
.

ปราณีต สวยงาม อ่อนหวานเช่นเคยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
เด็กชาย-เด็กหญิง วันที่ : 06/07/2009 เวลา : 17.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/boy-girl
จงเลิกยึดติดในวัตถุนิยม...และกลับมาเป็นจิตนิยม...โดยการอบรมรักษาจิตใจให้ตั้งมั่นในทางที่ดี...ที่ประเสริฐ.......โลกอันจิตย่อมนำไป...อันจิตย่อมเสือกไสไป...โลกทั้งหมดเป็นไปตามอำนาจของธรรมอันหนึ่ง...คือ..."จิต"...

ดีครับ
บล็อกเกอร์ต้องบริหารกล้ามเนื้อตาด้วยนะครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 06/07/2009 เวลา : 15.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
คนช่างเล่า วันที่ : 06/07/2009 เวลา : 15.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nukpan
คนช่างเล่า....และเล่า เรื่องประวัติศาสตร์ ในอดีตที่ผ่านมา เพื่อเสริมสร้างจริยธรรมคุณธรรม

ขอบคุณครับ มองหลายสิ่งสับเปลี่ยนกันมั่ง

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
speakout วันที่ : 06/07/2009 เวลา : 15.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/speakout

แวะมาพักสายตาค่ะ แต่ได้ความรู้กลับไปด้วย ดีจังค่ะ

เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น