• ปิรันญ่า
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : lovethailand@live.com
  • วันที่สร้าง : 2007-01-31
  • จำนวนเรื่อง : 742
  • จำนวนผู้ชม : 1280033
  • ส่ง msg :
  • โหวต 1261 คน
NaNaฮาเฮ "รู้ทันภัยพิบัติ" กับ ปิรันญ่า
หลากหลายลีลา นานาสาระ เสริมความรู้ ดูคู่มือทำblog มามองโลก มาช่วยหาทางออกให้บ้านเมือง ส่งเสริมแนวทางเศรษฐกิจพอเพียงตามแนวพระราชดำริ กลุ่ม "DR: DisastersReady เตือนภัยให้เตรียมพร้อม" รับมือภัยพิบัติ!
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/nanahahe
วันศุกร์ ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2554
Posted by ปิรันญ่า , ผู้อ่าน : 2511 , 17:46:15 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน ป้ารุ โหวตเรื่องนี้

คุณรักผมไหม ?



ถ้าอยู่ดีๆมีคนมาถามว่า คุณรักผมไหม ? ฉันคงตกใจ (ผสมตื่นเต้นนิดๆ) แต่หลังจากฟังคำอธิบายจากเขาอยู่เป็นนานสองนาน ก็เข้าใจ (และอดเขินไม่ได้) จนต้องตอบเขาไปว่า .... "รักสิคะ" 

เป็นคุณก็คงต้องตอบอย่างเดียวกันแน่ๆค่ะ

เรื่องของเรื่องมันเป็นแบบนี้

ตอนได้ยินเขาพูดครั้งแรกว่า ... ผมไม่กินอาหาร ผมไม่กินอาหาร

ฉันไม่เข้าใจเลย เพราะไม่ค่อยมีเวลาฟัง ยังคงป้อนอาหารให้อยู่อย่างนั้น นี่ถ้ารู้ว่าอาหารพวกนั้นไม่ได้ช่วยให้อะไรๆดีขึ้น ฉันคงเลิกไปนานแล้ว

จะสายไปไหมถ้าฉันจะแก้ตัวใหม่ เพราะหลังจากฟังเขาพูดอีกครั้ง และย้ำว่า ....ถ้าคุณดูแลผมดีพอผมคงไม่จากคุณไป ฉันรู้สึกใจไม่ดีเลย เพราะคิดว่าขนาดดูแลอย่างดีแล้ว ยังจากกันไปง่ายๆอย่างนี้ จะทำอย่างไรดี ฉันรีบกลับมาคิดและพยายามค้นคว้าหาทางแก้ไข

และนี่คือสิ่งที่ฉันค้นพบมาค่ะ

ผม

1. ส่วนประกอบของผม มี "รากผม" "เส้นเลือดที่มาหล่อเลี้ยงรากผม" "หนังศีรษะ" และ "เส้นผม"

2. เส้นผมของคนเรามีวงจรชีวิต 3 ช่วง
    2.1 ช่วงเติบโต คือเส้นผม 80-85% ที่อยู่บนศีรษะของเรา มีอายุตั้งแต่ 2 - 6 ปี
    2.2 ช่วงเปลี่ยนแปลง คือช่วงที่รากผมเริ่มหดตัว มีระยะเวลาประมาณ 1 - 2 สัปดาห์เท่านั้น
    2.3 ช่วงพัก คือช่วงที่เส้นผมหยุดเจริญเติบโตโดยสิ้นเชิงและพร้อมที่จะหลุดร่วง กินเวลาประมาณ 1 - 2 เดือน

3. โดยเฉลี่ยเส้นผมจะยาวได้ประมาณ 10-12 เซ็นติเมตรในหนึ่งปี และในแต่ละวันคนปกติจะมีเส้นผมหลุดร่วงประมาณ 100 - 150 เส้นเลยทีเดียว แต่ในทุกๆวันก็จะมีเส้นผมใหม่งอกขึ้นมาด้วย แต่อัตราการเติบโตของเซลส์เส้นผมของเด็กและคนวัยหนุ่มสาวจะเร็วกว่าและหลุดร่วงช้ากว่าคนสูงวัย เราจึงพบว่าคนวัย 40 ปีขึ้นไปจะมีผมบางลง

4. ต่อมไขมัน กับ ต่อมเหงื่อ จะหลั่งทั้งไขมันและเหงื่อออกมาจากรูขุมขน และมาปนกับฝุ่นละอองจากอากาศและเศษเซลส์ผิวหนังศีรษะที่หลุดร่วง ทำให้เส้นผมไม่สะอาดและเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ถ้ามีการหมักหมม (ไม่ค่อยสระผม) ประกอบกับภูมิอากาศร้อนชื้นซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์บนหนังศีรษะ ที่ส่วนมากจะเป็นเชื้อรา ทำให้หนังศีรษะบริเวณนั้นเกิดโรค ผลที่ตามมาคือมีอาการคันและผมหลุดร่วง

วิธีการป้องกันเหตุมิให้เกิดเชื้อราที่หนังศีรษะที่ง่ายที่สุด ก็คือ หมั่นสระผมให้สะอาด และอย่าทิ้งให้ผมที่เปียกนานๆ เช่น ไม่ควรสระผมตอนกลางคืนแล้วเข้านอนเลย ควรรีบเช็ดให้แห้งก่อน เป็นต้น

สุขภาพเส้นผม 

การดูแลสุขภาพเส้นผมที่ดี ต้องดูแลที่ "รากผม" และ "หนังศีรษะ" ไม่ใช่ที่ "เส้นผม" แต่เพียงอย่างเดียว และสามารถสร้างสุขภาพเส้นผมที่ดีได้จากการทานอาหารที่มีสารอาหารบำรุงโครงสร้างและองค์ประกอบของเส้นผม การออกกำลังกาย การหวีผม ก็มีส่วนสำคัญพอๆกัน

อาหารสำหรับผม

1. ผมไม่กินอาหารจากการบำรุงที่เส้นผม แต่รับอาหารจากเส้นเลือดที่มาหล่อเลี้ยงรากผม

2. ถ้าต้องการให้เส้นผมเงางาม ต้องกินอาหารที่มีสารเบต้าแคโรทีนสูงซึ่งมีมากในผักใบเขียว เหลือง และแดง เช่น ฟักทอง มะละกอ ตำลึง เป็นต้น

3. ถ้าต้องการให้รากผมแข็งแรง ต้องกินวิตามินอี เช่น ข้าวกล้อง น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

4. ถ้าต้องการให้เส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงรากผมได้ดี ต้องกินวิตามินซี เช่น ผลไม้สด

5. ถ้าต้องการให้ผมงอกเร็วขึ้นและไม่หลุดร่วงก่อนวัย ต้องกินวิตามินบี และ ไบโอติน ที่มีในข้าวกล้อง

6. ถ้าไม่ต้องการให้เส้นผมขาดง่าย ต้องกินอาหารที่มีกำมะถัน ที่มีในอาหารที่มีกลิ่นฉุนๆ เช่น กระเทียม สะตอ หัวหอม

........ ถึงผมจะจากคุณไปแล้ว แต่ฉันคิดว่าสำหรับหลายๆท่านคงยังไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขนะคะ ในโอกาสวันมาฆบูชานี้ ขอให้คุณร่วมทำบุญ ทำทานด้วยกันนะคะ เพราะบทความนี้ไม่สงวนลิขสิทธิ์ เชิญนำไปเผยแพร่ได้โดยอย่าลืมอ้างที่มาให้สักนิดนะคะ เผื่อผู้ที่มีปัญหาได้รับทราบ จะได้นำไปใช้ประโยชน์ค่ะ

เห็นโปสเตอร์เรื่อง blue valentine แล้วอยากดูจัง ....แต่สงสัยจะไม่ได้ดูมากกว่า แต่ก็อย่าให้วันแห่งความรักแบบไทยๆวันนี้ เป็นสีบลูเพราะปัญหา "ผมร่วง" เลยค่ะ

ปิรันญ่า
18 กุมภาพันธ์ 2554

ติดตามเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพผมกันต่อไปด้วยนะคะ จะนำเกร็ดความรู้ดีๆมาฝากอีกค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก  http://cdn.sheknows.com/articles/2010/12/blue-valentine-trailer.jpg




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
น้ำทะเล วันที่ : 19/02/2011 เวลา : 20.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/soda
เ พ ร า ะ พี่ เ ป็ น พี่ ... ที่ ... ว่ า ง เ ป ล่ า 

นาน ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หวานใจหน้าจอของป๋าจะอัพสักที...
คิดถึงอย่างแรงงงงงงงงงงงงงงงง

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
Dr.Kaew วันที่ : 19/02/2011 เวลา : 15.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/learning

เป็นเรื่องของผมนะครับ


ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ป้ารุ วันที่ : 19/02/2011 เวลา : 15.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/paaru

คุณปิรันญ่านะ....

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ChaiManU วันที่ : 19/02/2011 เวลา : 14.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chaimanu
   ทำงานให้สนุก  เป็นสุขกับการทำงาน    

แต่ผมของผมมันไม่รักผมมันกำลังจะไปจากผมแล้วผมจะทำอย่างไรกับผมของผมดี

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
toondee วันที่ : 18/02/2011 เวลา : 18.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/toondee
เกษียณแล้ว ไปไหน

สวัสดีค่ะ ตั้งใจจะรักษาผมให้อยู่นานๆเชียวค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ปิรันญ่า วันที่ : 18/02/2011 เวลา : 18.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nanahahe
ฉันเป็นไม้ขีดหนึ่งก้าน จะขอจุดเทียนสักล้านเล่ม...

ฉันก็จะรักผมดูแลผมให้ดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
หนอนกระทู้ วันที่ : 18/02/2011 เวลา : 17.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/gotonongkhai
ร้อยเรื่องพันราวของชาวเน็ต

ต่อไปผมจะดูแลผมให้ผมสุขภาพดีครับผม

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

พระกรณียกิจ รัชกาลที่ ๕ - ความสัมพันธ์ฝรั่งเศส

พระกรณียกิจ รัชกาลที่ ๕ - ความสัมพันธ์ฝรั่งเศส เสด็จประพาสยุโรป ร.ศ. ๑๑๖

View All
<< กุมภาพันธ์ 2011 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          



[ Add to my favorite ] [ X ]