• nangfha
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : nuttita.ch@chaiyo.com
  • วันที่สร้าง : 2008-02-13
  • จำนวนเรื่อง : 45
  • จำนวนผู้ชม : 51013
  • ส่ง msg :
  • โหวต 13 คน
nangfha
Love at first sight. my man ก็แค่เป็นอะไร- - อย่างหนึ่ง ซึ่งไม่รู้ว่าจะอธิบาย ได้ดีไหม แต่เท่าที่พอจะบอกได้ คือคุณเหมือนภาพในใจฉัน ที่เคยแอบวาดขึ้นเงียบๆ เป็นภาพเรียบง่ายคล้ายความฝัน
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/nangfha
วันอาทิตย์ ที่ 12 เมษายน 2563
Posted by nangfha , ผู้อ่าน : 444 , 05:28:03 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน Chaoying โหวตเรื่องนี้

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ  ในปริมาณที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ช่วยให้อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองไปดูประโยชน์ของการดื่มน้ำกันเลยคะ

1.ช่วยลดน้ำหนัก

              การดื่มน้ำเปล่าช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นและกระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้น ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

 2.ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย

              สาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดการอ่อนเพลีย คือ ภาวะขาดน้ำ  ดังนั้นการดื่มน้ำจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นมีแรงขึ้นกว่าเดิม

3.กระตุ้นสมอง

              การดื่มน้ำเปล่าในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เป็นวิธีการปลุกร่างกายให้ตื่น ทำให้ระบบต่าง ๆ เริ่มทำงาน ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น การดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ จะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น เพราะสมองมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 75 – 85 เปอร์เซ็นต์ การดื่มน้ำเปล่าจึงทำให้รู้สึกมีสมาธิมากขึ้น

 4.บำรุงผิวพรรณ

              ถ้าอยากมีผิวพรรณที่ชุ่มชื้นและดูมีน้ำมีนวล  ขอแนะนำให้ดื่มน้ำ  เพราะน้ำช่วยขับสารพิษต่างๆ  ในร่างกาย  แถมยังช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย

 5.กระตุ้นระบบการขับถ่าย

              สำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก การดื่มน้ำเปล่าเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้เป็นปกติ ลองเพิ่มปริมาณการดื่มให้มากขึ้น จะทำให้ขับถ่ายได้คล่อง เพราะการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรงไม่ป่วยง่าย

6.ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย

การดื่มน้ำในปริมาณที่พอดี จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคร้าย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็งลำไส้ และโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

 7.ทำให้หัวใจทำงานดีขึ้น

การดื่มน้ำเปล่าเพียงแค่ 5 แก้วใน 1 วัน ก็ช่วยทำให้การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่อย่างไรก็ตามอย่างน้อยควรดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน

 8.ลดอาการเมาค้าง

              การดื่มแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ  และทำให้เกิดอาการเมาค้าง  การดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากคุณดื่มแอลกอฮอล์  จะช่วยลดภาวะขาดน้ำได้อีกทางหนึ่ง  แถมยังช่วยอาการเมาค้าง

 9.ประหยัดค่าเครื่องดื่ม

           การดื่มน้ำเปล่านั้นมีประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายและมีราคาถูก เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ จึงช่วยให้คุณประหยัดเงินในกระเป๋าได้มากขึ้น

 10.ดีต่อสุขภาพหัวใจ

              มีการศึกษาหนึ่งพบว่า  ปริมาณน้ำที่ดื่มนั้นมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด  โดยการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า  การดื่มน้ำมากขึ้นทำให้ความเสี่ยงโรคหัวใจลดลง 

การดื่มน้ำเปล่านั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลายด้าน ช่วยป้องกันความเสี่ยงจากโรคร้าย บำรุงผิวพรรณ และช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น รู้แบบนี้แล้ว สาวๆ ต้องหันมาดื่มน้ำเปล่า ข้อดีอีกหนึ่งข้อคือไม่ต้องเสียเงินแถมยังดีต่อสุขภาพนะคะ




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
nangfha วันที่ : 16/04/2020 เวลา : 21.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nangfha

การเขียนทั้งหมดนี้..ข้อมูลคัดลอกมาจากวารสารของมูลนิธิสายใจไทย..เห็นว่ามีประโยชน์ก็นำมาเล่าสู่กันฟังคะ..ถ้าลิขสิทธิ์เป็นของท่านใดก็ขอโทษคะ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
nangfha วันที่ : 16/04/2020 เวลา : 21.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nangfha

การเขียนทั้งหมดนี้..ข้อมูลคัดลอกมาจากวารสารของมูลนิธิสายใจไทย..เห็นว่ามีประโยชน์ก็นำมาเล่าสู่กันฟังคะ..ถ้าลิขสิทธิ์เป็นของท่านใดก็ขอโทษคะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
nangfha วันที่ : 16/04/2020 เวลา : 21.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nangfha

การเขียนทั้งหมดนี้..ข้อมูลคัดลอกมาจากวารสารของมูลนิธิสายใจไทย..เห็นว่ามีประโยชน์ก็นำมาเล่าสู่กันฟังคะ..ถ้าลิขสิทธิ์เป็นของท่านใดก็ขอโทษคะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน