นารีรัตน์ นุโยค
Blog เพื่อแลกเปลี่ยนความรู้ พัฒนาแนวคิด ประสบการณ์ การศึกษา สำหรับผู้ที่รักการเรียนรู้ พัฒนาตนเอง และพัฒนาสังคม
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/nareeratn
วันอังคาร ที่ 20 สิงหาคม 2562
Posted by ผู้หญิงสวยด้วยความคิด , ผู้อ่าน : 170 , 16:29:37 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ความคิดที่มีต่อตัวเราเอง ล้วนส่งผลต่อความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต ทำให้เราควบคุมตนเองให้ทำในสิ่งที่ดีและมีคุณค่า แม้แต่ในช่วงที่ชีวิตกำลังเผชิญปัญหา ก็ทำให้ผ่านพ้นไปได้ง่าย และส่งผลต่อการตัดสินใจที่จะเลือกความสุขให้กับชีวิต

คนที่รักตัวเองเป็น จะรู้ดีว่า
ต่อให้ไม่สวย หรือไม่รวย หรืออะไรก็ตาม
ทุกคนมีสิ่งที่ดี และตัวเราก็มีดี 
.
.
ยิ่งกลัวความคิดคนอื่น กลัวการถูกตัดสิน ยิ่งทำให้เราขาดความมั่นใจ

คนอื่นจะเห็นคุณค่าเราหรือไม่ ไม่สำคัญเท่า "เรานับถือตัวเองอย่างไร"
.
.
ฝึกรักตัวเองอย่างถูกวิธี

1. คิดบวกทั้งกับตนเอง และผู้อื่น 
2. คิดถึงข้อดีและความสำเร็จที่เราทำได้
3. ปฏิเสธสิ่งที่เราไม่ต้องการบ้าง
4. เลือกทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข
5. รู้จักสร้างมิตร และการให้อภัย
6. ตั้งเป้าหมาย และทำให้ได้จริง อาจจะตั้งเป้าหมายเล็กๆ และทำให้สำเร็จในทุกๆ วัน
7. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร เห็นเขามีความสุขก็ยินดี เห็นเขามีความทุกข์ก็เมตตา การสนใจชีวิตคนอื่นน้อยลง จะช่วยทำให้เรามีเวลามาพัฒนาตัวเองมากขึ้น
8. หลีกเลี่ยงการอยู่กับคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเอง ถ้าความสัมพันธ์กับใคร ทำให้เรารู้สึกตัวเล็ก หรือเสียความเชื่อมั่น ก็ควรถอยออกมา เพราะคนที่ควรอยู่ใกล้ ควรเป็นคนที่คอยให้กำลังใจ ทำให้เราดีขึ้นในแบบที่เราเป็น
9. นอนให้พอ ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ 
10. ออกกำลังกาย นอกจากทำให้อารมณ์ดี สุขภาพดี หุ่นดี พอใจกับรูปร่างตัวเองมากขึ้น ยังเป็นการฝึกวินัยที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
.
.
เข้าใจตัวเองก่อน แล้วจึงจะสามารถเข้าใจคนอื่นได้
รักตัวเองเป็นก่อน แล้วจึงจะสามารถรักคนอื่นอย่างเข้าใจ

นารีรัตน์ นุโยค

 





แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน