*/
  • นางชม
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : www.nattakot@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2009-07-22
  • จำนวนเรื่อง : 15
  • จำนวนผู้ชม : 65695
  • จำนวนผู้โหวต : 13
  • ส่ง msg :
  • โหวต 13 คน
วันศุกร์ ที่ 20 สิงหาคม 2553
Posted by นางชม , ผู้อ่าน : 1096 , 10:59:11 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

โถน่าสงสาร...อยากหล่อ...อยากสวย...แต่โง่...

กินเข้าไป...มากกว่าที่ใช้...เหลือเก็บ...เป็น....ไขมึง(ไขมัน)

....ทำเอง...ฃ้ำเอง....

เอาวิธีง่าย..สะกดจิตตัวเอง...

ค่าใชจ่าย ไม่เกิน   800 บาท

ไปฃื้อ กิโลตัวเลข..ดิจิตอล เอาแบบมีทศนิยม...ละเอียด

แล้วไว้หน้าห้องน้ำ...

ตื่นเช้า...ให้อาบน้ำ ..ถ่ายหนัก..ถ่ายเบาให้เรียบร้อย...

เปลือยกายชั่ง น.น.........ทุกวัน  

มองดู น.น. จำให้ได้  แล้วตั่งใจพูดดัง..ดัง

จะลด..ให้ได้   0.1(1ขีด=100กรัม)...

อย่าลืม...ชั่ง...ทุกวัน.....

ถ้ามันไม่ลด...อย่าเสียใจ...ลองคิดว่า..เมิ่อวานกินอะไรบ้าง...

......กินแล้วนอน....ดูทีวี...หรือเปล่า

จากที่...ทดลองมาได้ผลดีมาก...ลดได้  1-2 กิโลต่อเดือน

โชคดี....นะครับ

เกล็ดความรู้....

ร่างกายจะรู้สึกหิว...เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินที่ร่างกายต้องกายใช้...

โดยเฉพาะ ..สมอง  (คิดมาก...หรือใช้สมองมาก...หรือใช้สายตามาก)

สมองจะสั่งว่า...ต้องการ..พลังงาน...

ถ้ารีบกิน...จะอ้วน..เพราะอาหารประเภทแป้งใช้เวลาดูดฃึม......30 นาที

                    อาหารประเภทไขมัน+เนื้อสัตว๋ใช้เวลาดูดฃึม....120นาที

ทำให้กินแล้วกิน  มาก...ไม่อิ่ม  สักที...ก็เลยกินเกิน

 แต่  ผลไม้ที่มีรสหวาน..จะใช้เวลาดูดฃึม..เพียง...3 นาที

ดังนั้นจึง....ไม่ควรปล่อยให้หิว...กินก่อนหิว...และกินอาหารมื้อสุดท้าย ...

ก่อนนอน  ...4-6 ชั่วโมง

ถ้าก่อนนอน ..รู้สึกหิว..ให้หาผลไม้กินสักผล...แล้วรีบนอน...


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ญิบพันจันทร์ วันที่ : 21/08/2010 เวลา : 08.55 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yipphanchan
ญิบ_พันจันทร์

สวัสดีครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ดินเดินทาง วันที่ : 20/08/2010 เวลา : 11.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/din-travel

ดินน๊า..ชั่งดูว่าวันนี้ขึ้นมากี่กรัมแล้ว

..เด๋วเอาไปทดลองดูดีฟ่า

ขอบคุณนะค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน