*/
  • สิงห์นอกระบบ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2009-03-13
  • จำนวนเรื่อง : 1341
  • จำนวนผู้ชม : 2663096
  • จำนวนผู้โหวต : 991
  • ส่ง msg :
  • โหวต 991 คน
<< กุมภาพันธ์ 2016 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29          

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันศุกร์ ที่ 26 กุมภาพันธ์ 2559
Posted by สิงห์นอกระบบ , ผู้อ่าน : 2967 , 07:52:13 น.  
หมวด : นักข่าวอาสา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 11 คน joepiya , แม่หมี และอีก 9 คนโหวตเรื่องนี้

+++++ ชีวิตที่ดีสร้างจากอะไร....งานวิจัยที่นานที่สุดในโลก" +++++

ในวัย 75 ปี ศ.นพ.โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์ รับบทบาทหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น จิตแพทย์ นักจิตวิเคราะห์ หรือ พระนิกายเซน
ทว่า บทบาทที่แกสวมขึ้นมาพูดบนเวที TEDTalk นั้น

คือ บทบาทของ ผู้อำนวยการ โครงการศึกษาการพัฒนาในผู้ใหญ่ แห่งมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด หรือ
Director of Harvard Study of Adult Development

โดยหัวข้อที่ศ.นพ.โรเบิร์ตพูดคือ

“What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness” 

หรือ

“ชีวิตที่ดีเกิดจากอะไร บทเรียนจากงานวิจัยเกี่ยวกับความสุขที่ยาวที่สุดในโลก”

ศ.นพ.โรเบิร์ตเริ่มต้นสปีช ด้วยการเล่าถึงผลจากงานวิจัยในช่วงหลังๆที่ เด็ก หรือ คนสมัยนี้กว่า 80 เปอร์เซ็นต์
บอกว่าเป้าหมายในชีวิตของพวกเขา คือ “ความร่ำรวย”และอีกกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ บอกว่า “ต้องการมีชื่อเสียง”

นั่นทำให้คนจำนวนมากมายต้องทำงานอย่างหนัก หรือยอมทำทุกอย่าง เพื่อให้ได้มาซึ่ง “ความร่ำรวย” และ “ความโด่งดัง”
ซึ่งถือเป็นนิยามของ “ชีวิตที่ดี” ในมุมมองของคนในยุค Millennial

นั่นเพราะสื่อต่างๆ ชอบนำเสนอแต่เรื่องของคนรวย คนที่ประสบความสำเร็จ คนดัง จนคนส่วนใหญ่เชื่อว่านั่นคือหนทางเดียวที่จะมีความสุข

แต่คำถามก็คือ ชีวิตที่ดีจริงๆหรือและ “ความร่ำรวย” “ความโด่งดัง” ใช่คำตอบจริงๆ หรือไม่

สำหรับ ศ.นพ.โรเบิร์ต แล้ว สิ่งที่น่าจะตอบคำถามข้อนี้ได้ดีที่สุดคือ โครงการวิจัยที่เขาเป็นผู้อำนวยการอยู่
Harvard Study of Adult Development ที่ถือว่าเป็นโครงการศึกษาวิจัย ชีวิตของผู้ใหญ่ที่ยาวที่สุดในประวัติศาสตร์โลก

โครงการนี้เริ่มต้นขึ้นในปี ค.ศ. 1938 โดยผู้ริเริ่มโครงการวิจัยได้ติดตามศึกษาชีวิตของวัยรุ่นชายสองกลุ่ม

กลุ่มแรกเป็นนักศึกษาชายปีสอง ของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ดจำนวน 268 คน
ซึ่งมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้รับการศึกษาจากสถาบันที่มีชื่อเสียง

กลุ่มที่สองเป็นเด็กวัยรุ่นอายุราว 12 – 16 ปีที่เติบโตขึ้นมาในตัวเมืองบอสตันจำนวน 456 คน
ซึ่งเป็นกลุ่มที่เติบโตขึ้นมาในความยากลำบาก และ ยากจนข้นแค้นอย่างแสนสาหัส

ทุกๆ 2 ปี ทีมนักวิจัยจะขอให้ผู้ถูกวิจัยจำนวน 724 คนนี้
ทำแบบสอบถามเกี่ยวกับความพอใจในชีวิตพวกเขา
ไม่ว่าจะเป็นความพอใจในชีวิต ในชีวิตแต่งงาน ความพอใจในหน้าที่การงาน หรือ แม้แต่ความพอใจทางสังคม

และ หลายครั้งที่ทีมนักวิจัยได้ขอไปสัมภาษณ์พวกเขาถึงที่ห้องรับแขก
เพื่อถือโอกาสพูดคุยกับภรรยา หรือ ลูกๆ หลานๆ ของพวกเขาด้วย
นอกจากนี้ทุกๆ 5 ปี จะมีการตรวจสอบสุขภาพของพวกเขาเหล่านี้
ทั้งรายงานทางการแพทย์ ผลการตรวจเลือด ผลการตรวจปัสสาวะ หรือ แม้แต่ผลการ X-ray หรือ แสกนสมอง
โดยตลอดเวลาที่ทำการติดตามพวกเขาเหล่านี้

ทีมนักวิจัยได้เห็นพวกเขาเติบโตขึ้นไปประกอบอาชีพต่างๆ
บ้างเป็นคนงานในโรงงาน บ้างเป็นทนาย
บ้างเป็นช่างปูน บ้างเป็นหมอ และ มีหนึ่งคนเป็นประธานาธิบดีของสหรัฐ
บางคนในจำนวนนั้นกลายเป็นคนติดเหล้า และสามสี่คนมีอาการทางประสาท
จำนวนไม่น้อยที่สร้างเนื้อสร้างตัวจนสามารถไต่ระดับทางสังคมขึ้นมาได้
ขณะที่อีกจำนวนไม่น้อยเช่นกันที่เลือกทางเดินที่ตรงข้าม....

ซึ่งความมหัศจรรย์ของการศึกษาวิจัยแบบนี้คือ
งานวิจัยระยะยาวแบบนี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก
ส่วนใหญ่มักจะเลิกไปภายใน 10-20 ปีเพราะผู้ถูกวิจัยไม่ยอมให้วิจัยต่อบ้าง เงินทุนวิจัยหมดบ้าง คนทำวิจัยหันไปทำเรื่องอื่น หรือ แม้แต่เสียชีวิต

แต่ Harvard Study of Adult Development กลับดำเนินมากว่า 75 ปีแล้ว
โดยผู้ถูกวิจัยจำนวน 724 คน นั้นเหลือเพียงแค่ 60 กว่าคนเท่านั้น
ซึ่งผู้เหลือรอดเกือบทั้งหมดอยู่ในวัย 90 ปีขึ้น
มากกว่า ศ.นพ.โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์ ผู้อำนวยการวิจัยรุ่นที่ 4 ที่ยังไม่เกิดด้วยซ้ำเมื่องานวิจัยชิ้นนี้เริ่มต้น
......

แล้วอะไรบ้างหล่ะ ที่บรรดานักวิจัยหลายรุ่น
เรียนรู้จากเรื่องราวกว่า 70 ปีของกว่า 700 ชีวิต
ผ่านทางเอกสาร และ ข้อมูลเป็นหมื่นๆหน้า
พวกเขาเรียนรู้ว่า “ความร่ำรวย” “ความโด่งดัง” หรือ “แม้แต่การทำงานอย่างหนักหน่วง” ไม่ใช่คำตอบของการมีชีวิตที่ดี หรือ สุขภาพที่ดีแม้แต่นิดเดียว

แต่เป็น “ความสัมพันธ์ที่ดี” ต่างหากที่นำมาซึ่งสิ่งเหล่านั้น
“Good relationships keep us happier and healthier.”
ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด (Key Massage)....

ศ.นพ.โรเบิร์ต บอกต่อว่าพวกเขาได้เรียนรู้อีก 3 บทเรียนล้ำค่า
ที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ (Relationship) นั่นก็คือ

1. Connection is really good for us, loneliness kills
คุณจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็นคู่ครอง เพื่อน ครอบครัว หรือ สังคมก็ตาม
ซึ่งความสัมพันธ์เหล่านี้แหละ จะทำให้คุณมีความสุขกว่า แข็งแรงกว่า และ มีอายุที่ยืนยาวกว่า
ในทางกลับกันความเหงา และ โดดเดี่ยวนั้นเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง
เพราะมันจะทำให้คุณมีความสุขน้อยลง ทำให้ร่างกายคุณเริ่มแย่ลงตั้งแต่วัยกลางคน
สมองเสื่อมเร็วขึ้น และ มีชีวิตสั้นกว่า...

2. Quality Not Quantity
มันไม่สำคัญที่ปริมาณ หรือ รูปแบบของความสัมพันธ์ เช่นต้องแต่งงานเท่านั้น
แต่เป็น “คุณภาพของความสัมพันธ์” ต่างหากที่จะเป็นตัวบ่งชี้
งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าหากว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบสามีภรรยาที่แย่ มันก็ส่งผลลบกับคุณมากกว่าการหย่าร้างที่เข้าใจกันเสียอีก...

3. Good relationships don’t just protect our bodies they protect our brains
หากคุณมีความสัมพันธ์อบอุ่น และมั่นคงกับใครซักคนที่คุณสามารถไว้ใจและพึ่งพาได้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีสุขภาพกายที่ดีเท่านั้น แต่ยังดีต่อสมองของคุณด้วย
ความสัมพันธ์จะทำให้ความจำของคุณยังดีอยู่ สมองของคุณยังทำงานได้ดีอยู่
ซึ่งความสัมพันธ์ที่ดีในที่นี้ไม่ได้หมายถึงความสัมพันธ์ที่ราบรื่นสุดๆ ไม่ทะเลาะกันเลย
แต่เป็นความสัมพันธ์ที่คุณรู้ว่า เมื่อถึงเวลาที่ต้องการจริงๆ คุณจะมีคนที่พึ่งพาได้......
นั่นคือสิ่งที่ ศ.นพ.โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์ และทีมงานวิจัยของ ฮาวาร์ด ค้นพบ
ซึ่ง ศ.นพ.รเบิร์ต บอกว่าจริงๆแล้ว
ผู้ถูกวิจัยเหล่านี้ในช่วงที่ยังเป็นวัยรุ่น หรือ เริ่มเป็นผู้ใหญ่ใหม่ๆนั้น
ก็เชื่อเหมือนกับที่คนในยุคนี้เชื่อว่า เงินทอง และ ชื่อเสียง
จะทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จ และ มีชีวิตที่ดี

แต่ความจริงที่พบจากการศึกษากว่า 75 ปี กลับกลายเป็นว่า
คนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ และคนรอบข้างของพวกเขาต่างหาก
คือ คนที่มีชีวิตที่ดีที่สุด

ศ.นพ.โรเบิร์ต ชวนคิดว่า
สิ่งที่ทำให้คนเรามองข้ามความสำคัญของ “#‎ความสัมพันธ์ที่ดี
และ หันไปใส่ใจกับ ชื่อเสียง เงินทอง หรือ หน้าที่การงานมากกว่า
อาจเพราะจริงๆแล้ว การมีความสัมพันธ์ที่ดีนั้น
เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมาก ยาก และ ไม่รู้จบ
แถมยังต้องได้รับการใส่ใจตลอดเวลา
จนหลายคนเลือกจะทำงาน หรือ หาเงินมากกว่า

แต่เอาเข้าจริงๆแล้ว...การใส่ใจ และทำความสัมพันธ์ให้ดีก็อาจไม่ได้ยากขนาดนั้น
แค่เงยหน้าจากจอมือถือ แล้ว สบตาคนรอบตัวคุณมากขึ้น
หาอะไรใหม่ๆทำร่วมกันเพื่อให้ความสัมพันธ์ที่จืดจางกลับมามีสีสันอีกครั้ง
อะไรง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงินอย่างชวนคนที่คุณรักไปเดินเล่นตอนกลางคืน หรือ
ติดต่อหาสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้คุยกันมานานแล้ว

เพราะจริงๆแล้วชีวิตเรา ก็เหมือน ที่ มาร์ก เทวน บอกไว้ว่า
มันช่างสั้น และก็สั้นเหลือเกิน สั้นเกินกว่าที่จะเอาเวลามาโกรธ ทะเลาะ อิจฉาริษยา กัน
ควรจะมีแต่เวลาที่ใช้รักกันเท่านั้น

ซึ่งแค่นั้น...มันก็แทบจะไม่พออยู่แล้ว
นั่นคือสิ่งที่ ศ.นพ.โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์ พูดในสปีชของเขา.....
ถ้ามีเวลามากพอ ผมอยากให้คุณดูสปีชเต็มๆของเขาได้ที่

https://www.youtube.com/watch?v=q-7zAkwAOYg

ท่านที่ภาษาอังกฤษไม่แข็งแรงนักก็สามารถเปิด Sub ไทยได้
และหากท่านที่อ่านบทความนี้แล้วนึกถึงใครอยู่ ก็อย่าลืมบอกให้เขารู้
จะด้วยการพูดต่อหน้า โทรหา หรือ แชร์บทความนี้ต่อให้เขาก็ได้ทั้งนั้น
เพราะชีวิตที่ดี...สร้างจากความสัมพันธ์ที่ดี ศ.นพ.โรเบิร์ต วาล์ดินเจอร์ เขาว่าไว้ครับ

ขอบคุณที่มาของบทความ http://hamducati.blogspot.com/2016/01/blog-post_6.html

 

คนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ และคนรอบข้าง

 

ของพวกเขาต่างหาก คือ คนที่มีชีวิตที่ดีที่สุด



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 12 rattiya ถูกใจสิ่งนี้ (1)
สิงห์นอกระบบ วันที่ : 27/02/2016 เวลา : 13.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nfedlion

คุณBunjerds : ยินดีและขอบคุณเช่นกันครับ

คุณrattiya : ขอบคุณสำหรับประสบการณ์ที่นำมาแบ่งปันครับ

พี่แม่หมี : พระเจ้าให้ชีวิตดีดีกับคนที่คิดบวกครับ

ความคิดเห็นที่ 11 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี วันที่ : 27/02/2016 เวลา : 10.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

"ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ และคนรอบข้าง
ของพวกเขาต่างหาก คือ คนที่มีชีวิตที่ดีที่สุด"

งั้นแม่หมีก็เป็น คนที่มีชีวิตที่ดี แล้วล่ะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 10 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
rattiya วันที่ : 27/02/2016 เวลา : 03.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Kuessaberg-Germany

จากประสบการณ์งานที่ทำอยู่ขณะนี้ ไปเยี่ยมผู้สูงอายุ
ความต้องการของเขา คือสิ่งที่คุณสิงฯเขียนมา
"ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ และคนรอบข้าง
ของพวกเขาต่างหาก คือ คนที่มีชีวิตที่ดีที่สุด"

ความคิดเห็นที่ 9 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Bunjerds วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 20.38 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/bunjerds

เป็นบทความที่ดีมากครับ...ขอบคุณครับ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
สิงห์นอกระบบ วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 17.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nfedlion

พี่อุ๋ม : เห็นด้วยครับ

พี่ยั้งคิด : มาแย่ลง ตรงตกบ่วงทุนนิยมนี่แหละครับ

คุณอุ้มบุญ : ยินดีครับ

พี่แหม๋ว : ถูกที่สุดครับ

คุณTorko : ผมพูดและหัวเราะกับตัวเองบ่อยอยู่ครับ

คุณคนปทุมฯ : ชื่นชมที่คุณคนปทุมฯ ยึดถือและนำมาปฏิบัติได้จริงโดยตลอด
เพราะคนไทยส่วนมาก NATO : No Action Talk Only ครับ ได้แต่คิด ดีแต่พูด ครับ

ความคิดเห็นที่ 7 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
คนปทุมรักสุขภาพและครอบครัว วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 14.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jarinasa

การใช้ชีวิตที่พอเพียงตามแนวทางของในหลวง เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุขแล้วละครับคุณสิงห์

ความคิดเห็นที่ 6 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Torko วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 10.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Climate

จะรวยหรือจน มีจุดจบเหมือนกันค่ะ
ใช้ชีวิตให้คุ้ม มองปัญหาให้เป็นบวกให้ได้
,,,, พอยิ้มกับปัญหาได้ อะไร ๆ ก็ง่ายขึ้น ,,,,,,
หากมีคนพูดด้วย เราจะได้ไม่หัวเราะคนเดียวค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แชร์

ความคิดเห็นที่ 5 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
Torko วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 10.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Climate

จะรวยหรือจน มีจุดจบเหมือนกันค่ะ
ใช้ชีวิตให้คุ้ม มองปัญหาให้เป็นบวกให้ได้
,,,, พอยิ้มกับปัญหาได้ อะไร ๆ ก็ง่ายขึ้น ,,,,,,
หากมีคนพูดด้วย เราจะได้ไม่หัวเราะคนเดียวค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แชร์

ความคิดเห็นที่ 4 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
redribbons07 วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 10.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/redribbons07

ใช่ค่ะ ชีวิตที่ดี และมีความสุข ต้องมีปฏิสัมพันธ์


มีมนุษยสัมพันธ์ กับคนรอบๆ ข้างเราค่ะ



ความคิดเห็นที่ 3 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
อุ้มบุญ วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 10.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/oomboon

เป็นบทความที่ดีมาก ๆ ค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันกันนะคะ^^

ความคิดเห็นที่ 2 สิงห์นอกระบบ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
นายยั้งคิด วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 09.25 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political79

คนที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ และคนรอบข้าง
ของพวกเขาต่างหาก คือ คนที่มีชีวิตที่ดีที่สุด

.....................................

ชีวิตครอบครัวของคนไทย ก็มีความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแน่นแฟ้นเป็นส่วนใหญ่ครับ

ความคิดเห็นที่ 1 สิงห์นอกระบบ , นายยั้งคิด ถูกใจสิ่งนี้ (2)
ลาดพร้าวซอยสิบสอง วันที่ : 26/02/2016 เวลา : 09.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thairesearch2539

สิ่งนี้เป็นความเชื่อของพี่อุ๋มมาตลอดค่ะ ชีวิตที่ดีไม่ได้หมายถึงชีวิตที่หรูหราฟู่ฟ่า แต่ชีวิตที่ดีหมายถึงชีวิตที่ทุกวันเราได้ยิ้มและหัวเราะกับคนรอบกายเราต่างหาก

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน