• oho
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : kotchanood@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-05-08
  • จำนวนเรื่อง : 36
  • จำนวนผู้ชม : 126066
  • ส่ง msg :
  • โหวต 55 คน
ร่วมแบ่งปันสิ่งเล็กน้อยแต่ทำให้หัวใจยิ่งใหญ่==หน้ากลมอมยิ้ม==
***ยอมแพ้กับบางสิ่งเพื่อที่จะชนะในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า***
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/ooh
วันจันทร์ ที่ 21 พฤษภาคม 2550
Posted by oho , ผู้อ่าน : 4009 , 08:14:59 น.  
หมวด : ไดอารี่

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส
(sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร
มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลย

เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลย..นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก
(เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย...มาดูกัน

ความเศร้าซึม

จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม
พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม
เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง
ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin
สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น


pms (premenstrual syndrome)


สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย
ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย     เช่นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ
รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....
มันสามารถป้องกันได้นะจ๊ะ........


โรคโลหิตจาง (Anemia)


ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน)
ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้
แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอกนะ....ฮ่า...
(โรคนี้เป็นบ่อย ๆ.....หุ...หุ...)


ความดันโลหิต (Blood Pressure)


กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration
อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ ยงความดันได้จริง


เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)


ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คน
จาก Twickenham school
อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กิตกล้วยหอมเป็นอาหารเช ้า
รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น
เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื่นตัวอยู่เสมอ

อาการท้องผูก (Constipation)

เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี


เมาค้าง (Hangovers)


วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้ว ยหอมปั่น banana milkshake
โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
(ฮ่า.....เพิ่งรู้นะเนี่ย.....ต้องลองแน่ ๆ...)
ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็วขึ้น......


จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)


กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว





Morning Sickness


ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง...ฯลฯ
ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้


บรรเทาแผลยุงกัด


ก่อนที่จะใช้ยาทา
ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด
จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ


ระบบประสาท (Nerves)


วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด. ...อ่อนล้าได้

อ้วนจากทำงานมากเกินไป

ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า
ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเต้โต้ชิปส์มากเกินไป
ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุก ๆ 2 ชม.
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจุกจิก


แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผล (Ulcers)


สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้น
รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ
ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้


ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control)


ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน
ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันและเชื่อว่ามันเป็ นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง
อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล ้วยหอมเป็นประจำ
เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็นเช่นดังป๋าคูล เป็นต้น......so cool....


ลดความอยากสูบบุหรี่


สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่
กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม
ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคติน

ต่อไปใครหลายคนคงรักการกินกล้วยกันแล้วหละสิ

ที่มา: Forward mail






อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 14 (0)
ป้านพ วันที่ : 15/05/2012 เวลา : 13.34 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/thammanamai
จิตอาสาดูแลผู้ป่วยแบบบูรณาการ ของมูลนิธิกัลยาณการุณย์ อาสาสมัครhttp://www.ictforall.org/https://www.facebook.com/#!/PalliativeCareThailand?fref=ts,คณะทำงาน"ธรรมานามัยชน" รุ่นที่ 1,อายุวัฒนาร.พ.นครธน พระราม 2


ขออนุญาติคัดลอกจากFacebook © 2012 ·
ของคุณชีวิตชีวา (My Life)
Sunday
มาแบ่งปัน

รักสุขภาพ ==> รู้ไหมว่า "กล้วย" มีประโยชน์ต่อสุขภาพแค่ไหน ???
1. ตา - ช่วยในการมองเห็นในเวลากลางคืน
2. หัวใจและหลอดเลือด - ป้องกันการเกิดความดันโลหิตสูง
3. กระเพาะอาหาร - ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
4. กระดูก - ป้องกันกระดูกหัก
5. ลำไส้เล็ก - ทดแทนเกลือแร่จากอุจจาระร่วง, ช่วยลดอาการท้องผูก
6. ไต - ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง

Health Lover ==> Health Benefits of Bananas
You love bananas ?!?! ♥
You wanna eat ?!?! ♥ นะคะ

ที่มาดของภาพ
http://www.oknation.net/blog/loveearthloveus/2008/10/15/entry-1
ขอบคุณค่ะ

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
มาลัยอิสรา วันที่ : 08/06/2007 เวลา : 18.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/womenfreedom
Another World is Possible!


แวะอ่านหน่อยค่ะ
เรื่อง
ประเพณีการรับน้อง สิ่งสะท้อนทัศนคติเยาวชน

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
ล่างฟานหวิน วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 23.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/langfanvhin
ประตูสวรรค์ หิมะทองคำ เต่าทองแดง เขากิเลน หนวดมังกร เขี้ยวพยัคฆ์                         "ไม่มีที่อยู่ สำหรับคนอ่อนแอ" จอมยุทธ์ '

ผมทาน แทบ ทุกวัน ไปเลย จริงๆ

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
เสดพีร์ วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 13.59 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chao
*+* เพียงแวะเข้าไปทัก..เราก็แอบฮักคุณอยู่ ในใจ._/|\_.

เดี๋ยวเจ้าน้ำว้าก็น้อยใจดิ ไม่เอามาโชว์บ้าง

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
Freedomheart วันที่ : 22/05/2007 เวลา : 13.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Freedomheart


.....ขอให้จิตใจเบิกบาน.....
.....ดั่งดอกไม้งาม........


.....ขอให้ทำอะไรก็สำเร็จตลอดวัน.....
.....ขอขอบคุณที่ไปเยี่ยม...........
.....เราจะเยี่ยมเยือนกันบ่อย ๆ นะ.......

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
remote วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 20.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/remote


ของกล้วยๆๆๆ.....อุ้ยขออภัย...

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
Freedomheart วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 18.51 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Freedomheart


...มาอ่าน...มาดู...มาศึกษา...มาหาประสบการณ์...............


...มาเป็นกำลังใจ........................................
...รู้ว่ากำลัง...Post สิ่งดีๆ...ให้เพื่อน..ชาว OKNation/Blog...

...Post เรื่องต่อๆไปนะ.................................
...นับถือ...ในความเสียสละ..............................

...เราเป็นเพื่อนบ้านกัน..................................


...Freedomheart...
...สมาชิกชุมชน......
...OKNation.......

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
วิตามินบี วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 12.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/babymind
VitaMin B @ OK Nature  Save Nature Save Life  


มีวิตามินบีอยู่ในกล้วยซะด้วย คิคิ

ผู้ชายแบบไหนที่ผู้หญิง “ชัง” และ “ชอบ”
http://www.oknation.net/blog/babymind/2007/05/20/entry-1

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
LoVe@InK วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 11.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jupiter1615
-"@ My MeMoRy of My LiFe & My InK @"-


....................................................................................................................................................

ยังงี๊ต้องสั่ง ..บานาน่าสปริ๊ท.. มากินทุกวันซะแย้วว..

ขอบคุณนะค๊า.. ที่เอาความรู้มาแบ่งปัน..

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ม่วงไปป่าว วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 09.04 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pijiksemourng
  Thinkin' Positive   Beleive It or Not 


ขอนำไปใช้ ข้อหนึงแล้วกัน กล้วยหอมปั่น
แก้เมาค้าง ชอบชอบ
แล้วกล้วยน้ำว้าละ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
moms วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 08.56 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/moms

โห...amszing ...เคยมีคุณพยาบาลแนะนำให้ทานกล้วยหอมเหมือนกัน แกบอกว่า ทานกล้วยหอมแล้วจะอารมณ์ดี ... คงต้องพยายามทาน ...เพราะปกติเป็นลิง เอ้ย คนไม่กินกล้วย ... ส่วนตัว...ดื่มกาแฟแล้ว อารมณ์ดีค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ใต้ร่มเย็น วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 08.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/wichit
มนุษย์โลกทุกคนมีสัญชาติเดียว คือ "สัญชาติโลก"...Albert Einstein (1879-1955)


..."กล้วย" ผลไม้ชนิดแรกที่ได้ทานหลังจากออกจากท้องแม่..

...ส่งช่อดอกไม้ ในความหมาย..สู่ชายแดนใต้ "สันติสุข"
http://www.oknation.net/blog/wichit/2007/05/20/entry-1

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ปุถุชน วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 08.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/putushon
บล็อกอย่างเป็นทางการของปุถุชน > http://putushon.wordpress.com

ชอบครับ เอาแค่เกวียนเดียวพอ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
เจเจค่ะ วันที่ : 21/05/2007 เวลา : 08.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jj
Completely support 137 


สารพัดประโชน์

ขอกล้วยหอม 1 คันรถ ค่ะ


แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

เจ้าชาย..กบ(อินเดีย)

ภาคพิสดาร

View All
<< พฤษภาคม 2007 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

[ Add to my favorite ] [ X ]


นิยามความรักของคุณคืออะไร
ขอแค่ได้รัก...แค่นี้ก็พอใจ
5 คน
การที่คนสองคนใจตรงกัน
4 คน
เค้า/เธอต้องเป็นของเราคนเดียว
0 คน
การเสียสละ...แบบที่ละครชอบทำกัน
1 คน
การเข้าใจ
13 คน
ไม่มีนิยามใดให้ได้อย่างชัดเจน
11 คน

  โหวต 34 คน