• มะอึก
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-04-05
  • จำนวนเรื่อง : 1277
  • จำนวนผู้ชม : 2513443
  • ส่ง msg :
  • โหวต 2111 คน
มะอึก
เป็นพืชสวนครัว..ปลูกง่าย โตเร็ว..ไม่ต้องเอาใจใส่..มีประโยชน์มากทั้งรากและผล
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom
วันพุธ ที่ 23 กรกฎาคม 2551
Posted by มะอึก , ผู้อ่าน : 2206 , 09:58:07 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน มะอึก โหวตเรื่องนี้

online

.

.

..........อึ๊บ.........

.

.

นั่งทำงานด้วยคอมพิวเตอร์นาน ๆ

หรือจะนั่งเล่นบล็อคนาน ๆ

หรือจะนั่งเล่นเกมส์นาน ๆ

เราจะรู้สึกเมื่อยคอ...หลัง....และปีกไก่

.

.

ท่านี้ช่วยท่านได้

ไม่ต้องถึงขั้นขึ้นไปยืนแอ่นบนที่นอนอย่างเธอหรอกครับ

หรือบางท่านบอกว่าที่บ้านฝาผนังไม่ว่างจะวางคอเช่นนี้

ลองเดินเข้าไปในห้องน้ำ

พอจะมีฝาผนังว่าง  ระวังพื้นห้องน้ำลื่นเท่านั้นเป็นพอ

.

.

.......แถมให้......

หรือรู้สึกแสบตา  เพราะใช้สายตามากไปหน่อย

นอกจากจะละสายตาจากเครื่องคอมพิวเตอร์มองออกไปนอกหน้าต่าง

ดูทุ่งหญ้าเขียว ๆ กว้าง ๆ หรือตึกรามบ้านช่อง

หรืออะไรก็ได้ที่มองเห็นจากหน้าต่าง

.

.

หากไม่มีหน้าต่าง

ปิดหนังตาท่านเบา ๆ   อย่าไปเกร็งเพราะลมจะออกหู

แล้วจินตนาการถึงการปลูกป่าชายเลนของของพวกเราชาวบล็อคเกอร์

ที่จะมีขึ้นในวันเสาร์ที่ 26 และอาทิตย์ที่ 27 ก.ค. นี้  ที่เพชรบุรี

.

รู้สึกดีขึ้นแล้วนะครับ....

เชิญ...คอมเมนท์ตามสบายครับ....

.

.





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 37 (0)
pooklook วันที่ : 31/07/2008 เวลา : 17.41 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pooklook

พี่มะอึกคะ
หนูเขียน นั่งหน้าจอคอมพ์..นานเกิน 1 - 2 ชั่วโมงหรือยังคะ (1) กะ (2) ด้วยทฤษฎีมากะหัว
แต่ตอนนี้ เพิ่งประจักษ์ ว่า ต้องเปลี่ยนท่ามั่งละ

ความคิดเห็นที่ 36 (0)
ลูกสาวเมืองเลย วันที่ : 27/07/2008 เวลา : 09.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/molly

อ้าว!!! พี่มะอึกหนูเปลี่ยนจากแอ่นเหมือนในภาพมา
ก้มแตะพื้นแทนดีกว่า รู้สึกว่าหนักพุง

ความคิดเห็นที่ 35 (0)
siampatriot วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 22.14 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/siampatriot
แวะมาเยี่ยมคร๊าบบบบ

ชักเมื่อยหลังขึ้นมามั่งแล้วล่ะ

ความคิดเห็นที่ 34 (0)
LhinHui วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 21.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tsasalak

พี่มะอึกไม่กลัวหนูจะทำตามที่พี่แนะนำเหรอ...
แลได้หนา คนเรา... อิอิ

พี่มะอึกขึ้เล่นจัง

ความคิดเห็นที่ 33 (0)
แม่หมี วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 17.07 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

เป็นท่าเยี่ยมยุทธ์จริงๆ เดี๋ยวจะลองทำดู

ความคิดเห็นที่ 32 (0)
เป๊ปซี่ วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 16.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Pepsi8

โอ๊ะโอวววว.....พี่มะอึก...!!!

ท่าแรกอาจจะแก้ปวดเมื่อยได้ครับ....

แต่อาจจะปวดใจแทน...!!!

ความคิดเห็นที่ 31 (0)
ลุงต้าลี่ วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 08.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/loongdali

ท่านี้แหละที่จะทำให้คนแก่อายุยืน........ยาว.....!! ครับคุณมะอึก

ความคิดเห็นที่ 30 (0)
มะอึก วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 08.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom

กราบขอบพระคุณครับทุก ๆ ท่าน
เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องใหญ่นะครับ............

ความคิดเห็นที่ 29 (0)
cancer วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 07.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ION

ท่าสวยเชียว...

วันที่ 25- 27 นี้ ต้องเข้าค่ายแกนนำต่อต้านยาเสพติด

นี่ล่ะเลยต้องลงมาอยู่ในพื้นที่

ไม่งั้นคงไปเที่ยวยังไม่กลับแน่...

ความคิดเห็นที่ 28 (0)
ครูติ๋ม วันที่ : 24/07/2008 เวลา : 06.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chutitim

หวัดดียามเช้าค่ะ...
อิจฉาคนได้ไปเที่ยวค่ะ ติ๋มชอบมาก แต่อยู่ไกลจัง เที่ยวลุยโคลนให้สนุกนะคะ..
เรื่องบวชเล ได้ความอนุเคราะห์จากพี่อะหนึ่งแล้วค่ะ เชิญอ่านได้เลยนะคะ...
เรื่องปวดหลัง ปวดคอ ยังไม่มีปัญหา เพราะตอนนี้ยังวัยรุ่นอยู่......

ความคิดเห็นที่ 27 (0)
อาโต้ วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 23.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/rtoto

ผมเพิ่งไปตามที่หมอนัด(ครั้งสุดท้าย)มาวันนี้เองครับพี่..

"ไม่ต้องนัดอีกแล้วนะ ติดกันแล้ว เหลือแต่ข้างในอีกนิดหน่อย".....หมอบอก..สบายแล้วตู

กะจะแวะมาบอกว่า มีทีเด็ดอะไร หาไปเผื่อด้วยวันไปปลูกป่า

..แต่มาเจอภาพพร้อมคำแนะนำแก้เมื่อยเข้า
ผมอ่านข้อความมะรู้เรื่องเยย...เพราะพิเคราะห์แต่ภาพ

ครั้นจะปลง ก็วางไม่ลง
กรรม..คน
นะครับพี่มะอึก

ปล.ชั่งอิมเมจิ้นของผมเถอะนะพี่...คริคริ

ความคิดเห็นที่ 26 (0)
ครูเก๋ วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 22.09 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/clear
www.facebook.com/callmeclear

ภาพแรกช่างสยิวแท้ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 25 (0)
ลุงตั้ม วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 21.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jummoo
คืนเดือนหงาย...คนมุมมืด 

พี่ยังไม่แก่หรอกน้อง คำนี้ยกให้คุณมะอึก

ความคิดเห็นที่ 24 (0)
คนใส่แว่น วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 21.28 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chattrg

คนแก่ ก็บ่น ครับ
ส่วนผม
สบาย

ความคิดเห็นที่ 23 (0)
ปราณชลี วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 21.18 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/narapong-sak
  นัยน์ตา...มีตีน   ในตีน...มีแก่นชีวิต   

สงกะสัยว่า จะทำให้หายเมื่อยหลัง
หรือทำให้ 'ยิ่งเมื่อย' ครับ, ท่านมะอึก แหะ แหะ.

ความคิดเห็นที่ 22 (0)
kunlek วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 15.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kunlek
ไม่มีอะไรเป็นของเรา แม้แต่ตัวเราเอง

ท่าแรกไม่ไหวค่ะ ท่าสองสิ ทำแล้วค่อยสบายหน่อยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 21 (0)
จิตราภรณ์ วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 15.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/jitrapon
ครั้นว่าได้ฮัก.....ฮักแล้วบ่ขืน....ครั้นว่าได้ลืน....บ่คืนออกได้....หมายถึง....รักแล้วรักเลย...ไม่มีทางเปลี่ยนแปลงเด็ดขาด


ว้าว.....
ภาพแรกนี่....
ทำแล้วเสียเมืองแน่เลยยยยอ้ะ
พี่มะ....อึก....กะ...ทึก....

ความคิดเห็นที่ 20 (0)
psty วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 15.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prasityoo

โห..ทำไปได้..

ความคิดเห็นที่ 19 (0)
slipknot วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 14.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/slipknot
ถึงเป็นผี...ก็เป็นผีมี..หัวใจ...นะเฟร้ยยยยยย


ความคิดเห็นที่ 18 (0)
arekoy วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 14.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/arekoy
อนาคตและอดีตไม่สำคัญ ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด


แฮะๆ หนูทำไม่ได้ค่ะลุง
แอ่นไม่ไหว
ทำตาปรือไม่เป็น
เมื่อยนัก...ก็ลงมานอนยาวเลยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 17 (0)
อะหนึ่ง วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 13.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mindhand
  อะหนึ่ง    คิ ด เ ขี ย น...พ อ สั ง เ ข ป  

ทั้ง 2 คนนี้ ไปถีบกระดานเก็บฯ ที่ป่าชายเลน ด้วยอ๊ะเปล่าครับ


ความคิดเห็นที่ 16 (0)
ameba วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 13.13 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/ameba

โห คุณน้ามะอึกคัดมาแต่ละรูป

ความคิดเห็นที่ 15 (0)
ศุภศรุต วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 12.45 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/voranai
เรื่องราวหลากหลายในมุมมองของนักวิชากวน

ท่าอย่างนี้


ผมเสียว (หลัง) อะ



แต่รูปอย่างนี้

ผมเสียว.....



อารมณ์ ฮับ

เหวย เหวย


ความคิดเห็นที่ 14 (0)
AJ.p วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 12.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/TheTaleOfFourTribes
- - " หูยาว จ้าวป่า " - - (นะจ๊ะ)


ความคิดเห็นที่ 13 (0)
joeyman วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 12.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/inmind


ถ้านั่งกับน้องเขานานๆ ปวดทั้งตัวแน่ครับ ฮา

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
มะอึก วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 11.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom

แม่มดขาว....เขียนหนังสือไม่กี่ตัว...ทำให้พี่หัวร่อ.....ก๊าก....
ลองทำดูนะครับ...อย่าคิดมาก หายเมื่อยขบจริง ๆ
.

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
buppha วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 11.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/supermom

ท่าทางจะลำบากค่ะ ลุงมะอึก

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
แม่มดขาว วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 11.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/superme
<<<< เ ส ม อ ม า แ ล ะ ต ล อ ด ไ ป >>> 




ภาพแรกชักไม่ใหวมั้งคะพี่ชาย

คำเตือน:ท่านใดจะทำตามภาพแรกโปรดอยู่คนเดียว555



แม่มดขาว

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
tengpong วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tengpong

อ่ะ อ่ะ
รู้นะ ว่ามีใครคิดอะไรอยู่
อย่างน้อยก็ตัว เต็งพ้ง เอง

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
Nozz วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nozzila
:A40: คืออะไร หาคำตอบได้ที่http://www.oknation.net/blog/nozzila/2008/04/25/entry-1

นานๆมาที

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
มะอึก วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom


สปายวัน...แอ่นหลังได้ไหมครับ?

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
spyone วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.20 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/spyone
  โลกหมุนด้วยความรัก


ความคิดเห็นที่ 5 (0)
YOKUJUNG วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.12 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yokujung
 Follow your heart and your dreams will come true. 

ได้ใจเลยค่ะ แต่ละท่า อิอิ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
officemom วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.11 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/officemom
officemom ชอบเล่าเรื่องสนุกๆ 

จะลุกขึ้นมาทำเดี๋ยวนี้ ก็เดี๋ยวมีคนรู้ว่า เอาแต่อ่านบล็อก อ่ะดิคะ พี่มะอึกขา

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
กระบือไร้เกวียนเทียม วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.06 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/artosphere

อ๊ะ..จิงดิ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
ญาใจ วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yahyy


เป็นวิธีที่เยี่ยมมากๆค่ะ คุณลุง มะอึก

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
สิงหา_สัตยนนท์ วันที่ : 23/07/2008 เวลา : 10.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pinitsatayanon
จุ๊ๆ ข้าพเจ้ากำลังร่ายบทกวี


ท่านี้ก็เท่ดีนะครับ
จิบกาแฟ
ร่ายคำ
รำบำน้ำ
ลีลาศเช้า
อรุณสวัสดิ์
ชัดเจน
เป็นไป
ในวิถี
มีรัก
นักฝัน
บัญชา
นาฬิกาล
ไม่พาลมุ่น
หมกงาย
สบายๆ
สวัสดี
นายหัวมะอึก

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< กรกฎาคม 2008 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    



[ Add to my favorite ] [ X ]