*/
  • ภัทรพร
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : patarapornmo@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-01-08
  • จำนวนเรื่อง : 91
  • จำนวนผู้ชม : 257136
  • จำนวนผู้โหวต : 139
  • ส่ง msg :
  • โหวต 139 คน
สัญญาณอันตราย ทำงานหนักไป

10 อาการบ่งชี้ว่า คุณทำงานหนักไปแล้ว

View All
<< ธันวาคม 2014 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันเสาร์ ที่ 6 ธันวาคม 2557
Posted by ภัทรพร , ผู้อ่าน : 1692 , 18:04:32 น.  
หมวด : ต่างประเทศ

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน hayyana , แม่มดเดือนMarch โหวตเรื่องนี้

 

หลายคนอาจจะสงสัยว่า ผลการวิจัยชิ้นนี้ มันมีที่มาที่ไปอย่างไรกัน ดิชั้นจะขอไล่เรียงตามนี้นะคะ

ผลการวิจัยล่าสุดซึ่งตีพิมพ์ลงวารสารการแพทย์ของอังกฤษระบุว่า การรับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน มีส่วนทำให้อายุยืนขึ้น มีผลดีต่อสุขภาพ ลดความเสี่ยงเป็นโรคเพราะอาหารเหล่านี้ ช่วยทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมช้าลง อาหารสไตล์นี้ได้แก่ การเน้นรับประทานผักผลไม้ น้ำมันมะกอก ปลาสด สัตว์ปีก ไวน์ แทนเนื้อแดง เนยและไขมันสัตว์ โดยได้ติดตามการบริโภคอาหารของนางพยาบาลเกือบ 5,000 คน นานกว่า 10 ปี

นักวิจัยชาวอเมริกันที่ได้จัดทำการวิจัยนี้ ได้ศึกษาโครงสร้างเล็กๆ ในร่างกายที่เรียกว่า Telomeres ที่เป็นตัวปกป้องปลายโครโมโซมของร่างกาย พบว่า เมื่อแก่ตัวลง เจ้าตัว Telomeres จะสั้นลง อ่อนแอลง และเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจและโรคอื่นๆ นอกจากนี้ ยังพบว่า ความอ้วน การสูบบุหรี่ มีส่วนทำให้ Telomere สั้นลง ซึ่งอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนนี้ มีส่วนจะช่วยยับยั้งการสั้นลงของ Telomeres ได้  

แต่นักวิจัยไม่พบว่า การรับประทานอาหารแบบใดโดยเฉพาะ ดีกว่ากันเป็นพิเศษ แต่เป็นแบบต้องรับประทานร่วมกันแล้วดี และหลากหลายค่ะ ( รู้อย่างนี้แล้วก็ต้องสั่งอาหารให้หลายๆ อย่างหน่อย แล้วอย่าลืมจิบไวน์ย้อมใจด้วยนะคะ)

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว หลายคนคงเห็นความเชื่อมโยงแล้วหละคะว่า เดทหนุ่มอิตาลีหล่อๆ (มันทำให้กระชุ่มกระชวย เลือดสูบฉีดดี) เอ้ย ก็ต้องชวนกันไปดินเนอร์มื้อหรูแบบอิตาเลี่ยน (เมดิเตอร์เรเนียน) เอาใจหนุ่มเค้า ซึ่งมีส่วนทำให้สุขภาพดี อายุยืนยาวนั่นเองงงงงง... รู้อย่างนี้แล้วอย่ารอช้านะคะสาวๆๆ สำหรับดั้นมันสายเกินไปแร้วค่ะ 

สุดท้ายนี้ ก็อยากจะให้ทุกท่านหันมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพกันมากขึ้น เพราะมีงานวิจัยออกมาสนับสนุนเยอะเหลือเกิน ซึ่งสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ แต่ดิชั้นเชื่อว่า อาหารไทยเองก็ติดท๊อปชาร์ตเป็นอาหารที่ Healthy ไม่แพ้ชาติใดในโลกแน่นอน ว่าแล้ว ไปโจ้น้ำพริก ปลาทู กะผักต้มดีกว่า ผอม สวย สุขภาพดีอีกด้วย 

ที่มา: เว็บไซต์ BBC และ Boston Blobe


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 5 ภัทรพร ถูกใจสิ่งนี้ (1)
hayyana วันที่ : 09/12/2014 เวลา : 08.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/hayyana
You are what you is  !   

ถึงว่า หนุ่มอิตาลี่ทำงานด้วยกันมาได้สองเดือนก็ได้แฟนสาวไปอยู่ด้วยกันละ
เพื่อสุขภาพนี่เอง

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ภัทรพร วันที่ : 08/12/2014 เวลา : 11.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pataraporn
แตงโม

คุณลูกเสือหมายเลข 9 ช่ายค่ะ ทั้งอาหารและแถม อากาศดีกว่าด้วยค่า

คุณ WULLOP ส่วนตัวแล้ว ชอบอาหารไทยมากกว่านะคะ โดยเฉพาะอาหารอีสาน และอาหารใต้ค่ะ

คุณ แม่มดเดือน March เห็นด้วยค่า แล้วว่าแต่ว่า เดือนมีนาเป็นแม่มด เดือนอื่นเป็นอะไรคะ อิอิ

ความคิดเห็นที่ 3 ภัทรพร ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่มดเดือนMarch วันที่ : 07/12/2014 เวลา : 14.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/March

ที่แน่ๆคืออาหารอิตาเลี่ยนอร่อย เรื่องหนุ่มหล่อนั้นว่าเป็นคนๆไปค่ะ

ความคิดเห็นที่ 2 ภัทรพร ถูกใจสิ่งนี้ (1)
wullopp วันที่ : 07/12/2014 เวลา : 11.31 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/health2you

อาหารไทย_______ ทำให้คล้าย เมดิเตอร์เรเนียน_______ เปลี่ยนข้าวขาว เป็นข้าวกล้อง ____________ หาเมนูที่มีเมล็ดพืช เช่น งา + ถั่วที่ไม่ผ่านการทอดเข้าไป _____________ ลดเนื้อ __________ น่าจะพอไหวครับ...

ความคิดเห็นที่ 1 ภัทรพร ถูกใจสิ่งนี้ (1)
ลูกเสือหมายเลข9 วันที่ : 07/12/2014 เวลา : 08.40 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chai
<<==แวะไปทัก..แล้วคุณจะรักหนุ่มคนนี้

คนต่างจังหวัดเมืองไทยก็อายุยืน...กินแต่ของดีๆ ไม่ปรุงแต่งเหมือนคนเมือง

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน