• White_Chocolate
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : bonus_piggy@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-11-09
  • จำนวนเรื่อง : 62
  • จำนวนผู้ชม : 89386
  • ส่ง msg :
  • โหวต 57 คน
White Chocolate'blog
บล็อกตามใจฉัน มีทู้กกเรื่องที่อยากนำเสนอ อยากให้เข้ามาอ่านกัน ยังไงก็ทิ้งคอมเมนท์ และvoteกันไว้ให้ด้วยนะค้า ขอบคุณมากค่ะ
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/patsalin-tu
วันพุธ ที่ 27 กุมภาพันธ์ 2551
Posted by White_Chocolate , ผู้อ่าน : 1534 , 18:55:20 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เป็นที่ถกเถียงกันมานานว่ารองเท้าส้นสูงแท้จริงแล้วดีต่อสุขภาพของสาว ๆ ที่สวมใส่มันหรือไม่  บทความนี้ก็เป็นอีกข้อสนับสนุนหนึ่งที่ทำให้รองเท้าส้นสูงดูมีประโยชน์มากขึ้น ไปรับความรู้กันเลยค่ะ...


รองเท้าส้นสูง

          WP มีวิธีออกกำลังกายแบบใหม่ที่ง่ายและได้ผลดีมาแนะนำสาวๆ เวิร์กกิ้งให้รู้จักกัน นั่นก็คือ "Stiletto Strength" เป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูง! อ๊ะๆ งงล่ะสิ ว่าเจ้ารองเท้าส้นสูงเนี่ยเหรอ จะนำมาใส่ออกกำลังกายได้ด้วย WP ขอบอกว่า ได้ค่ะ เพราะที่อเมริกาได้เริ่มมีคลาสออกกำลังกายด้วยรองเท้าส้นสูงไว้คอยบริการสาวสปอร์ตี้กันแล้ว
     
          คลาสนี้จะใช้เวลาทั้งสิ้น 45 นาที โดย 30 นาทีแรกจะเป็นการออกกำลังกายด้วยรองเท้ากีฬาธรรมดา มีผู้เชี่ยวชาญคอยกำกับ โดยเน้นออกกำลังกายไปที่ช่วงล่างและกล้ามเนื้อช่วงท้อง พัฒนาความสมดุลของร่างกายและบุคลิกภาพ จากนั้นช่วง 15 นาทีสุดท้าย จะเปลี่ยนมาใส่รองเท้าส้นสูงประมาณ 3 นิ้ว เดินออกกำลังกายประกอบ เพลงป๊อป พร้อมกับยักย้ายส่ายสะโพกตามไปด้วย คล้ายๆ กับ ซูเปอร์โมเดลที่เดินบนแคตวอร์กนั่นแหละค่ะ

          การออกกำลังกาย ในช่วงหลังนี้จะเน้นไปที่ ข้อเท้า ฝ่าเท้า หัวเข่า น่อง ต้นขา และกล้ามเนื้อภายใน ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และส่งผลดีต่อกระดูกสันหลังช่วงล่างและแผ่นหลังของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูเด่น เป็นสง่า และได้ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นเป็นผลพลอยได้อีกด้วยค่ะ



ข้อมูลและภาพประกอบจาก
 




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
เจ๊กดำ วันที่ : 27/02/2008 เวลา : 19.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/amornkrampff

สมัยทำงาน ใส่รองเท้าส้นสูง มีความรู้สึกว่า บั้นท้ายตึงดี แต่มีปัญหาตามมาคือ เรื่องของการปวดหลัง ข้อต่อไม่ดี

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน