*/
  • อิศรา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-07-05
  • จำนวนเรื่อง : 1472
  • จำนวนผู้ชม : 1803897
  • จำนวนผู้โหวต : 332
  • ส่ง msg :
  • โหวต 332 คน
เที่ยวงานศาลาไทยที่ Bad Homburg 4-5 กรกฏาคม2009

"สง่างามและงดงาม ตามรูปแบบเฉพาะ ศาลาอันสวยงามแห่งนี้ ตั้งเด่นอยู่เบื้องหน้าเรา เหมือนดั่งเทพนิยายจากดินแดนอันห่างไกล สีสันอันสว่างไสวทำให้ดูโดดเด่น จากต้นไม้สีเขียวที่รายรอบ และเมื่อการตกแต่งประดับประ

View All
<< ตุลาคม 2007 >>
อา พฤ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

[ Add to my favorite ] [ X ]


สนใจด้านไหนมากที่สุด
ศิลปะวัฒนธรรม
46 คน
ท่องเที่ยว
98 คน
อาหาร
63 คน
วรรณกรรม/กาพย์กลอน
22 คน
ทั่วไป
28 คน

  โหวต 257 คน
วันเสาร์ ที่ 27 ตุลาคม 2550
Posted by อิศรา , ผู้อ่าน : 884 , 13:17:16 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ประโยชน์ของพริกป่น

ใครที่ชอบทานเผ็ด แล้วใส่พริกป่นเยอะ ๆ ทราบหรือไม่ว่า พริกป่นนอกจากจะให้รสเผ็ดแล้ว ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีก วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาบอกกัน...

1. ในพริกป่นมีทั้งรสและกลิ่นเผ็ดร้อนที่ช่วยให้เกิดอาการตื่นตัว ส่วนประกอบในพริกที่ทำให้รู้สึกอย่างนั้นก็คือ capsaicin

2. capsaicin มีความสามารถในการกำจัดเซลล์มะเร็ง โดยไม่ทำลายเซลล์ดีภายในร่างกาย ซึ่งอีกไม่นานจะมีการแนะนำให้ใช้ capsaicin ในการรักษามะเร็ง นับเป็นการบำบัดแบบใหม่ที่มีทิศทางที่ดีในอนาคต

3. พริกป่นช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อหลังได้ดี

4. พริกป่นช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ

5. พริกป่น เปรียบเสมือนดีท็อกซ์ของร่างกาย เพราะในพริกป่นมีสารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดร่างกายด้วยตัวเอง ทั้งยังช่วยยับยั้งเมือกที่จับอยู่ภายในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้วหันมาทานเผ็ดเพื่อสุขภาพกันดีกว่า แต่ก็อย่าเผ็ดมากจนเกินไป เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายก็ได้.

 

นิสัยที่ทำร้ายสมอง

วันนี้เกร็ดความรู้มีนิสัย 10 ข้อ ที่ทำร้ายสมองมากฝากกัน...

1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
 
2. กินอาหารมากเกินไป จะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น
 
3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์
 
4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาสมอง
 
5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
 
6. การอดนอน เป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ ส่วนการนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน
 
7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
 
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว
 
9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
 
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ ยังไงก็อย่าลืมหันมาเอาใจใส่กันด้วย.

ปลานึ่ง-ย่าง ป้องกันโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ

การทานปลานั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แต่วันนี้เกร็ดความรู้มีประโยชน์อีกอย่างของการทานปลามาฝากกัน...

ข้อมูลทางสถิติล่าสุดในปี 2545 จากสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข พบว่ามีคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงถึง 32,895 คน และในบรรดาโรคหัวใจต่าง ๆ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นโรคซึ่งมีสาเหตุเกิดจากส่วนที่ควบคุมกระแสไฟฟ้าในหัวใจทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ระบบหมุนเวียนโลหิตติดขัด หากมีเลือดค้างหรือเป็นลิ่ม ก้อนลิ่มเลือดนั้นอาจไปอุดตันในหลอดเลือดของอวัยวะส่วนสำคัญ เช่น หากเกิดการอุดตันในสมองจะทำให้เป็นอัมพาตได้

การป้องกันโรคนี้ทำได้ไม่ยาก เพราะมีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมอายุรแพทย์หัวใจอเมริกาว่า การรับประทานปลาทูน่าหรือปลาทะเลอื่น ๆ ที่ปรุงโดยปราศจากน้ำมัน เช่น การย่าง การนึ่ง ติดต่อกันอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ในขณะที่การรับประทานปลาทอดกลับไม่ช่วยลดอัตราเสี่ยงแต่อย่างใด

การทานปลานั้นมีประโยชน์ เพราะฉะนั้นหันมาทานปลาเยอะ ๆ กันดีกว่า.

ที่มาของบทความจากอินเตอร์เน็ต


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
stayingalive วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 23.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/stayingalive

ขอบคุณนะคะสำหรับเกร็ดความรู้ดีๆ
โชคดีจังที่ชอบกินเผ็ด
แต่เรื่องสมองเนีย ตกไปหลายข้อ
ส่วนกินปลาเพิ่งทราบว่าช่วยได้เยอะ
จะลองไปทำดูค่ะ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
ส.สนสอาดจิต วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 17.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/dreamup
ส.สนสอาดจิต


ขอบคุณครับสำหรับสาระดีๆ

ทานเผ็ดเป็นกิจลักษณะครับ

แวะมาทักทายยามเย็นครับ

อ่ร่อยกับอาหารมื้อเย็นนะครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
ทรายรุ้ง วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 15.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kartai
เกาะกูด science : กลุ่มเขียนข้าว http://www.oknation.net/blog/scienceteachวิทยาศาสตร์ในโรงเรียน เนื้อหาวิชาวิทยาศาสตร์ระดับประถมศึกษาปีที่ 1 - 6

ชอบกินเผ็ดค่ะ..แต่กำลังคิดว่าจะลดเพราะสิวขึ้นหน้า
สงสัยต้องเปลี่ยนใจกินต่อไปดีกว่ามั้ง...
ขอบคุณข้อมูลความรู้ดี ดี ค่ะ...

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
jam_noyam วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 14.54 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/asyoulikeit

ไม่เจ เพราะกินผักทุกชนิด
แต่ห่างผักที่มียูริคสูง
มังสะวิรัติก็น่าจะเรียกได้ครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
AJ.p วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 14.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/TheTaleOfFourTribes
- - " หูยาว จ้าวป่า " - - (นะจ๊ะ)

ม่ายกินเผ็ดครับ...ม่ายกินเผ็ด...แหะๆ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ดำดูดี วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 14.24 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/audas

ประโยชน์ของพริกมันก็ดีนะแต่กินเผ็ดมากๆ เวลาอึจะทรมานก้นมากเลยค่ะ ว่างๆ แวะมาเยี่ยมชมบล็อคกันบ้างนะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
อิศรา วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 13.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/phakri

สวัสดีค่ะคุณiatee ทานปลามีประโยชน์ค่ะ ทานไปเรื่อยๆสิค่ะ ทานปลากระเพราะย่อยง่ายค่ะ

สวัสดีค่ะคุณjam_noyam แสดงว่าทานอาหารเจใช้ไหมค่ะ ทานผักดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่เบียดเบียนชีวิตสิ่งมีชีวิตดีค่ะ สนับสนุนให้ทานผัก

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
jam_noyam วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 13.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/asyoulikeit

ประโยชน์ของพริก
นิสัยการทำร้ายสมอง และรับประทานปลา เป็นประโยชน์ต่อร่างกายตามข้อมูลของคุณอิศรา
2 หัวข้อแรกพอปฏิบัติตามได้
แต่ปลา(รวมทั้งเนื้อสัตว์ทุกชนิด)ไม่รับประทาน
[รับประทานแต่ผัก(งดเนื้อสัตว์ทุกชนิด)] ข้อนี้คงปฏิบัติไม่ได้ อ่ะ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
iatee วันที่ : 27/10/2007 เวลา : 13.23 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/iamtee
iamtee

ผมก็ชอบทานปลาครับ แต่ก็ยังไม่ค่อยฉลาดเท่าไหร่ อิอิ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน