• ศรีนาคา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2009-09-20
  • จำนวนเรื่อง : 10
  • จำนวนผู้ชม : 148620
  • จำนวนผู้โหวต : 16
  • ส่ง msg :
  • โหวต 16 คน
วันอาทิตย์ ที่ 20 กันยายน 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 6592 , 16:47:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ที่เห็นนี้ ไม่ใช่การเล่น เป่ายิ้งฉุบ แต่เป็นภาพ อาการ "นิ้วล็อค" ที่อาจเกิดขึ้นกับนิ้วใด กี่นิ้วพร้อมๆกันก็ได้
ที่มา : ภาพเหล่านี้ยืมมาจากweb คุณหมอวิชัย วิจิตรพรกุล แห่งโรงพยาบาลเลิดสิน
ฉายาเดิมพวกเราเรียกกันเล่นๆว่า"เต็งพ้ง" ตามชื่อพระเอกในนิยายฮิตตอนนั้น ราวพ.ศ.2518-19
ท่านเคยเป็นนักกายภาพบำบัดด้วยค่ะ

นิ้วล็อค

มีใครเคยมีอาการนี้บ้างไหมคะ?

กำมือแล้ว เหยียดนิ้วไม่ออก
ต้องใช้มืออีกข้างมาช่วยจับนิ้วนั้นให้เหยียดออก

แต่ขอโทษที กว่าจะให้มันเหยียดได้นี่
เล่นเอาใจแทบจะขาดเสียก่อน
ด้วยมันเจ็บ จริง จริง....

นิ้วล็อคเกิดได้อย่างไร?
อาการนิ้วล็อคเกิดจากการที่เนื้อเยื่อลักษณะเป็นปลอกหุ้มเอ็นงอนิ้ว
ที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังของฝ่ามือ ตรงบริเวณฐานโคนนิ้วมือ
เกิดการหนาตัวและอักเสบขึ้น ทำให้ช่องที่เอ็นจะวิ่งลอดเข้าไปแคบลง
หรือ บางครั้งทั้งช่องก็หนาตัวแคบลงพร้อมกับเอ็นที่วิ่งลอดก็อักเสบอวบอ้วนขึ้นด้วย

เมื่อมีการกำมือ เอ็นงอนิ้วที่มีปัญหาจึงถูกบีบรัดตัว และติดค้าง
ไม่สามารถวิ่งลอดไปได้อย่างในเวลาปกติ


 
ที่มา: http://3.bp.blogspot.com/_di9jwtxnQ0A/Sck-e5PkvwI/AAAAAAAAAiY/XY9KCf7C3iA/s400/trigger%20finger%203.jpg 

ปกติปลอกที่ว่านี้มีอยู่ที่ทุกนิ้ว
และมีสิทธิอักเสบได้เสมอหน้ากัน หากใช้มืออย่างขาดการระมัดระวัง

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ "นิ้วล็อค"

ก็คือการใช้มือเปล่าทำงานต่างๆ โดยปล่อยให้มีการกระทบกระแทกซ้ำๆ
หรือใช้มือเปล่าๆ นั้นหิ้วถุง ถัง หรือหูหิ้วต่างๆ ที่หนัก
และมีการกดถ่วงลงไปบนเอ็นงอนิ้ว หรือบนปลอกหุ้มนิ้วอยู่เป็นกิจวัตร

หรือใช้อุปกรณ์ เครื่องมือ เครื่องกีฬา กระหน่ำ หวดฟาดกันไม่ยั้ง
จะจับจอบ เสียม ตีมีด สับกระดูกหมู ไปชอปปิ้ง ไปตลาดข้างบ้าน

หรือตีกอล์ฟ ตีเทนนิส ขี่จักรยาน บิดมอเตอร์ไซค์ ฯลฯ

ก็มีสิทธิ ทุกกรณีถ้าไม่ทนุถนอมมือ

อย่างท่านที่ทำงานช่าง ต้องใช้เครื่องมือแกะแบบ ทำแม่พิมพ์ +งานช่างอื่นๆ
มีงานอดิเรกไปขี่จักรยาน งานเขียนหนังสือ ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ มีการใช้มือมาก
หากไม่ผ่อนคลายในระหว่างทำงานบ้างมือก็อาจจะเกิดอาการ "นิ้วล็อค" ได้ง่ายๆ

อาการของคนที่เป็นนิ้วล็อค

แรกๆ อาการอาจเพียงเจ็บขัดๆ เล็กน้อย กับอาจเหยียดได้ไม่ค่อยตรงดีดังเดิม

ต่อไปๆ ก็จะมีอาการมากขึ้น จนมีอาการเหยียดไม่ไป งอก็ไม่ได้ ติดแหง็ก....
ฝืนขยับก็เจ็บมาก ถึงมากที่สุดกันไปเลย
งานการก็ทำไม่ได้ เหมือนคนพิการ

อ่านวิธีแก้ไขและป้องกันได้ในเอนทรีหน้าค่ะ

นิ้วล็อค ตอน 2

 เรื่องโดย ศรีนาคา



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9
รำพึง@ริมเล วันที่ : 22/09/2009 เวลา : 22.52 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/kodarayong

(0)
ขอบคุณหลายๆ
ความคิดเห็นที่ 8
tatuk วันที่ : 22/09/2009 เวลา : 15.03 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tatuk
เรานี่แหละ ผู้ปกป้องชาติและราชบัลลังก์! 

(0)
เพิ่งเข้ามาดู
ถือโอกาสโหวตต้อนรับสมาชิกใหม่ซะเลยเน้อ

ความคิดเห็นที่ 7
blog_guru วันที่ : 22/09/2009 เวลา : 12.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/manual

(0)
คนที่เล่นบล็อคนาน ๆ ในแต่ละวัน อาจจะนิ้วล็อคได้ครับ
.
ความคิดเห็นที่ 6
ญิบพันจันทร์ วันที่ : 22/09/2009 เวลา : 11.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yipphanchan
ญิบ_พันจันทร์

(0)
สวัสดีครับ
ความคิดเห็นที่ 5
ว่าที่ร.ต.สมโชคเฉตระการ วันที่ : 21/09/2009 เวลา : 06.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/somchoke101

(0)
สวัสดีตอนเช้า แวะมาเยี่ยมและให้กำลังใจครับ
ความคิดเห็นที่ 4
buasawan วันที่ : 20/09/2009 เวลา : 18.15 น.

(0)
ดูทาง ASTV คุณหมอ..ขออภัยนึกชื่อท่านไม่ออก แนะวิธีแก้นิ้วล็อคค่ะ
มือที่นิ้วล็อคให้ทำมือขึ้นลงเหมือนเวลาเอางานรับปริญญา แล้วโยกแขนนั้นขึ้นลงด้วยเล็กน้อย ในขณะเดียวกันมืออีกข้างทำมือเป็นแบบกรงเล็บ เอามาเกี่ยวหัวไหล่ข้างที่มือล็อคไปพร้อมๆ กัน ทำไปเรื่อยๆ มือจะหายล็อคค่ะ เห็นคุณหมอบอกว่าเป็นเพราะเส้นที่หลังนะคะ คุณพ่อก็เพิ่งนิ้วล็อค ไปขุดดินปลูกต้นไม้ซะปวดหลัง แล้วก็นิ้วล็อคค่ะ แต่ยังไม่รู้วิธีนี้ไปหาหมอโดนฉีดยาเลย
ความคิดเห็นที่ 3
ศรีนาคา วันที่ : 20/09/2009 เวลา : 17.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/physicaltherapyfreestyle
สบาย สบาย มีที่ไหนไปตรงนั้น สุขทุกวัน เลือกเอา เราทำได้

(0)
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะคุณBlue Hill ที่สนใจมาแวะชม
ทำงานด้านนี้มากว่า 30 ปี มีเรื่องอยากบอกชาวบ้าน
ก็เลยมาลองทำตรงนี้ดูค่ะ
ความคิดเห็นที่ 2
สมดุล วันที่ : 20/09/2009 เวลา : 17.16 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/retailshop

(0)
บรรดาน้องๆทุกคนที่มีอีเมล ของตนเองแล้ว นับเป็นบันไดขั้นแรกที่จะก้าวต่อไป เป็นเจ้าของธุรกิจ ระหว่างที่เล่าเรียนดีไปด้วย เช่นเดียวกับ วอร์เรน บัฟเฟตต์ ที่เริ่มทำะธุรกิจตอน ๑๑ ขวบ ซึ่งวอร์เรน ยังบอกว่าเริ่มช้าไป

ผมเห็นด้วยอย่างยิ่ง ทั้งการเรียนรู้ และลงมือทำไปด้วย ยิ่งเพิ่มศักยภาพของตนเองและดีวิเศษ ในการบริหารเวลาของชีวิต

มีแบบอย่างรายละเอียดให้ศึกษาที่ http://www.ainews1.com แม้จะเพียงแวะไปเยี่ยมชม ส่วนจะดีอย่างไร น้องๆที่สนใจ ต้องการต่อยอดการเป็นผู้นำเยาวชนรุ่นจิ๋ว เพื่อนๆเขาทำกันอย่างไร ก็คุ้มแล้ว
ความคิดเห็นที่ 1
BlueHill วันที่ : 20/09/2009 เวลา : 16.58 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/charlee
นักดูนก

(0)
ต้องระวัง ๆ ผมใช้นิ้วพิมพ์ดีดบ่อยเสียด้วยครับ
แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน