• ศรีนาคา
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2009-09-20
  • จำนวนเรื่อง : 10
  • จำนวนผู้ชม : 148669
  • จำนวนผู้โหวต : 16
  • ส่ง msg :
  • โหวต 16 คน
วันอาทิตย์ ที่ 18 ตุลาคม 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 39668 , 09:43:39 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อย่าว่าเท้าก็แค่เท้า...เจ็บขึ้นมา..ไปทำมาหากินกันไม่ได้เชียวนะคะ วันนี้มีเรื่องเกี่ยวกับเจ็บฝ่าเท้ามาฝากค่ะเจ็บฝ่าเท้าตรงส้นอาการนี้ ใครไม่เป็นเองจะไม่รู้ว่ามันทุกข์ทรมานและบั่นทอนความสุขในชีวิตเพียงใด"พ่อกะลูกเขาจะไปเที่ยวกัน เราก็ไปกะเขาไม่ไหว" "ไปจ่ายตลาดไม่ได้มา5วันแล้ว ต้องสั่งกับข้าวร้านข้างบ้านมากิน แฟนบ่นทุกวัน"ถ้อยคำทำนองนี้จากปากผู้ที่มีปัญหาเจ็บส้นเท้า เป็นเรื่องพบได้เสมอทำไมถึงเกิดเจ็บส้น....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 11 ตุลาคม 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 18485 , 10:12:48 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

เคยหรือไม่ ที่ตื่นนอนขึ้นมาพบกับวันใหม่ที่ไม่สดใสเอาเสียเลย เพราะต้องพบกับอาการปวดคอ และมีบางครั้งที่อาการหนักเข้าไปอีกเพราะลุกจากที่นอนได้ยากแสนยาก  จะเอี้ยวคอก็ทำไม่ได้  ใครเรียก ก็ต้องหันไปหาทั้งตัว หมุนคอไม่ได้เลย  ถ้าฝืน..เป็นต้องน้ำตาร่วง  ทรมานเป็นที่สุด  แล้วก็โทษตัวว่าปล่อยให้คอตกหมอนในยามที่หลับ  ความจริงในเรื่องนี้ มีเคล็ด(ไม่)ลับ ที่ควรทราบค่ะ  เคล็ดนั้นก็อยู่ตรงที่หมอนที่เราใช้หนุนนอน  แ....

อ่านต่อ

วันเสาร์ ที่ 10 ตุลาคม 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 6041 , 07:56:58 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นอน นอน นอนวันนี้มาว่ากันเรื่องการนอน กันดูบ้างนะคะการนอน เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ที่แม้ไม่จัดให้  แต่สภาพอิดโรยของร่างกายเขาก็จะจัดให้แก่ทุกคนตามธรรมชาติ  เพื่อช่วยให้ร่างกายเราได้มีการพักผ่อน ลดแรงเครียดต่างๆ ในร่างกายที่ตรากตรำมาทั้งวันภาพต่อไปนี้เป็นตัวอย่างท่านอน จะดีไม่ดีอย่างไร?มาชมดูกันทีละภาพนะคะภาพที่1ที่มา:http://teatreeclub.com/images_content/82.jpgนอนแบบนี้ ขืนนอนกันท่านี้ทั้งคืน ส....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 2 ตุลาคม 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 4997 , 09:18:51 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

การทำกายภาพบำบัดในคนปวดหลัง(low back pain)20 ปีก่อน หากปวดหลังขึ้นมา ใครๆก็คงคิดไปหาหมอที่เป็นแพทย์  แต่ทุกวันนี้มีคนอีกจำนวนไม่น้อย ทราบแล้วว่า ผู้ที่จะช่วยรักษาอาการปวดเนื่องจากการติดขัด ไม่คล่องตัวของระบบการเคลื่อนไหว ยังมีนักกายภาพบำบัดรวมอยู่ด้วย  แต่ก็คงยังมีคำถามอยู่ในใจของผู้ที่ยังไม่เคยรู้จักว่ากายภาพบำบัดเป็นอย่างไรอยู่พอสมควร เพราะยังไม่มีปัญหาสุขภาพที่จะต้องมาพึ่งบริการตรงนี้วันนี้จึงขอมา....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 29 กันยายน 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 4842 , 07:33:47 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ยก ย้ายข้าวของถูกวิธี จะได้ไม่ปวดหลังสาเหตุใหญ่ที่ทำให้คนเราปวดหลัง  ก็คือการไม่รู้จักการใช้หลังของเราที่พ่อแม่ให้มาให้ถุกต้อง ทำให้ต้องมาเสียเวลาในชีวิตกับการซ่อมให้คืนกลับสู่สภาวะเดิม  และในหลายคนก็ไม่สามารถกลับสู่ตรงนั้นได้  ทั้งที่ยังอายุไม่มากหนึ่งในการใช้หลังไม่ถูกวิธีที่สร้างปัญหาได้มากก็คือ การ ยกย้ายสิ่งของ   มาดูภาพนี้กันนะคะที่มา:http://www.turboergo.com/images/LiftPosterSampleMED.jpgเมื่อ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 28 กันยายน 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 27855 , 00:43:04 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ฮ้าดดด........เช้ยยยย.........!!!!!!  เวลาจาม...ทำไมบางคนจึงมีอาการเจ็บสะดุ้ง เสียวแปล๊บ ที่หลัง?ดูภาพจากนี้ค่ะที่มา: http://www.physioworks.net/images/lumbar_disc_herniation.jpgภาพนี้เป็นภาพคนหันลำตัวด้านซ้ายมาทางพวกเราคนดูนะคะด้านขวาของภาพ เป็นกระดูกสันหลังตรงเอวของเราที่มีปัญหาหมอนกระดูกปลิ้น(Herniated disc)ทำให้สิ่งที่บรรจุภายในหมอนนั้นดันตัวออกมาภายนอกเปลือกหุ้ม มากินที่ของส่วนที่เส้นประสาทพาดตั....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 22 กันยายน 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 3972 , 16:59:00 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นิ้วล็อค ตอนที่ 2เรื่องนิ้วล็อค ตอนที่แล้วบอกให้รู้ลักษณะอาการ และสาเหตุที่ทำให้เกิดตอนนี้ จะบอกวิธีป้องกันและรักษานะคะอ่าน เรื่องนิ้วล็อค ตอนที่ 1การป้องกันต้องระวังการเสียดสี การกระทบกระแทก และการปล่อยให้มีน้ำหนักมากๆ มาถ่วงรั้งตรงปลอกนิ้วและเอ็นงอนิ้วการใช้ถุงมือ ก็ลดการเกิดปัญหาได้ดูตัวอย่างวิธีที่ไม่ควรทำ และควรทำ ดังนี้ค่ะที่มา: http://topicstock.pantip.com/klaibann/topicstock/H3267856/H3267856....

อ่านต่อ

วันอาทิตย์ ที่ 20 กันยายน 2552
Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 6594 , 16:47:40 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ที่เห็นนี้ ไม่ใช่การเล่น เป่ายิ้งฉุบ แต่เป็นภาพ อาการ "นิ้วล็อค" ที่อาจเกิดขึ้นกับนิ้วใด กี่นิ้วพร้อมๆกันก็ได้ที่มา : ภาพเหล่านี้ยืมมาจากweb คุณหมอวิชัย วิจิตรพรกุล แห่งโรงพยาบาลเลิดสิน ฉายาเดิมพวกเราเรียกกันเล่นๆว่า"เต็งพ้ง" ตามชื่อพระเอกในนิยายฮิตตอนนั้น ราวพ.ศ.2518-19ท่านเคยเป็นนักกายภาพบำบัดด้วยค่ะนิ้วล็อคมีใครเคยมีอาการนี้บ้างไหมคะ?กำมือแล้ว เหยียดนิ้วไม่ออกต้องใช้มืออีกข้างมาช่วยจับนิ้วนั้นให้เ....

อ่านต่อ

Posted by ศรีนาคา , ผู้อ่าน : 35782 , 15:52:09 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ไหล่หลุด แก้แบบนี้ ที่มา: http://www.easyfizzy.co.il/image/users/46789/ftp/my_files/shlddis(1).gifปัญหาไหล่หลุดออกจากเบ้า พบบ่อยในกีฬาปะทะ หรือ จากการเกิดอุบัติเหตุที่ทำให้หัวกระดูกต้นแขนหลุดออกจากเบ้าของกระดูกลำตัวที่ยึดมันไว้ตรงข้อไหล่เมื่อเกิดปัญหาเช่นนี้ คนที่ไหล่หลุดจะเจ็บปวดรุนแรงมาก เนื่องจากหัวกระดูกที่หลุดออกจากที่จะทำให้เยื่อหุ้มข้อต่อถูกยืด และฉีกขาด รวมทั้งหัวกระดูกต้นแขนก็ไปกินพื้นที่ของ....

อ่านต่อ


/1