• pierra
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : ploy9petch@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-02-13
  • จำนวนเรื่อง : 356
  • จำนวนผู้ชม : 772948
  • จำนวนผู้โหวต : 253
  • ส่ง msg :
  • โหวต 253 คน
<< กุมภาพันธ์ 2009 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันศุกร์ ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2552
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 1526 , 14:41:45 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อานาปานสติ

พระผู้มีพระภาคทรงสรรเสริญอานาปานสติไว้อย่างนี้ว่า....

"ดูกร..ภิกษุทั้งหลาย อานาปานสตินี้แล เมื่อบุคคลทำให้มี ทำให้มากแล้ว ย่อมเป็นธรรมละเมียดแท้ด้วย ประณีตแท้ด้วย เป็นธรรมเครื่องพักอยู่อันละมุนละไม และเป็นสุขด้วย ยังธรรมอันเป็นบาปกุศลทั้งหลายที่เกิดขึ้นให้ระงับไปโดยพลันด้วย"

แล้วตรัสจำแนกให้เป็นกรรมฐาน มีวัตถุ ๑๖ อย่างนี้ว่า...

"ดูกร.. ภิกษุทั้งหลาย ภิกษุในธรรมวินัยนี้ไปสู่ป่า หรือโคนไม้ หรือที่ว่างจากเรือนก็ตาม นั่งคู้บัลลังก์ตั้งกายตรง ดำรงสติไว้เฉพาะหน้า เธอคงมีสติหายใจออก คงมีสติหายใจเข้า"

ในอานาปานัสติพระบาลีแสดงหลักการไว้ดังนี้.....

โส  สโต  ว  อสฺสสติ  สโต  ว  ปสฺสสติ

ผู้เจริญอานาปานสติ พึงนั่งคู้บัลลังก์ตั้งกายตรง ดำรงสติไว้เฉพาะหน้า ย่อมตั้งสติทำความรู้สึกตัว แล้วจึงหายใจเข้า หายใจออก

๑. ทีฆํ  วา  อสฺสสนฺโต  ทีฆํ  อสฺสสามีติ  ปชานาติ

ทีฆํ  วา  ปสฺสสนฺโต  ทีฆํ  ปสฺสสามีติ  ปชานาติ

เมื่อหายใจเข้ายาว ก็รู้ว่า หายใจเข้ายาว

เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ว่า หายใจออกยาว

๒. รสฺส  วา  อสฺสสนฺโต  รสฺสํ  อสฺสสามีติ  ปชานาติ

รสฺส  วา  อสฺสสนฺโต  รสฺสํ  ปสฺสสามีติ  ปชานาติ

เมื่อหายใจเข้าสั้น ก็รู้ว่า หายใจเข้าสั้น

เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ว่า หายใจออกสั้น

๓. สพฺพกาย  ปฏิสํเวที  อสฺสสิสฺสามีติ  สิกฺขติ

สพฺพกาย  ปฏสํเวที  ปสฺสสิสฺสามีติ  สิกฺขติ

ย่อมสำเหนียกว่า เมื่อหายใจเข้า และหายใจออก ก็ต้องรู้โดยตลอด ต้นลม, กลางลม, ปลายลม

๔. ปสฺสมฺภยํ  กายสงฺขารํ  อสฺสสิสฺสามีติ  สิกฺขติ

ปสฺสมฺภยํ  กายสงฺขารํ  ปสฺสสิสฺสามีติ  สิกฺขติ

ย่อมสำเหนียกว่า จะทำลมเข้า และลมออก ที่หยาบให้ละเอียด แล้วจึงหายใจเข้า และหายใจออก


(คู่มือการศึกษา พระอภิธัมมัตถสังคหะ ปริจเฉทที่ ๙ รวบรวมโดย อาจารย์(วิปัสสนา)วรรณสิทธิ ไวทยะเสวี)


Permalink : http://www.oknation.net/blog/boy-girl




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
pierra วันที่ : 14/02/2009 เวลา : 09.30 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pierra
สพฺพทานํ ธมฺมทานํ ชินาติ...ธรรมทาน ย่อมชนะทานทั้งปวง

คุณป้าอภัย...

คงไม่มีกฏเกณฑ์อะไรที่การเริ่มต้นปฏิบัติจะต้องหายใจเข้าหรือออกก่อน
ขึ้นอยู่กับการตั้งสติและความสะดวกสบายในการเริ่มลงมือปฏิบัติมากกว่านะครับ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
forgive วันที่ : 13/02/2009 เวลา : 19.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tocare
Forgive others and you will be forgiven.

ป้าอภัยรบกวนถามค่ะท่านพี่ชายใหญ่..
ว่าเราควรเริ่มต้นด้วยการหายใจออก
เพื่อผ่อนคลายหรือเปล่าคะ
หรือว่าจะหายใจออกหรือหายใจเข้าก่อนก็เหมือนกัน.

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
อักษราภรณ์ วันที่ : 13/02/2009 เวลา : 18.39 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Aug-saraporn
ดอกโมกเอยโมกขธรรมล้ำเลิศค่า.....ปรารถนาโมกข์หมายปลายทางถึง.....อัฏฐังคิกมรรคไม่หย่อนตึง.....โมกน้อยดอกหนึ่งเริ่มแย้มบาน.....

พอทำได้นิด ๆ
ขั้นต้นค่ะ

สาธุค่ะ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ชื่อเย็นเป็นยามโปรดเรียกพ้มว่ายามเย็น วันที่ : 13/02/2009 เวลา : 15.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/YAM-YAN

...แค่รู้นะครับ...เพราะส่วนมากตาม..
ถ้าตามพักเดียวหลับแน่นอน...ถ้าลงมือแล้วหลับแสดงว่า ตาม...ไม่ใช้รู้...

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
มะอึก วันที่ : 13/02/2009 เวลา : 14.50 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/panakom

การกำหนดรู้ลมหายใจตนเอง....ทำให้จิตไม่ฟุ้งซ่านครับ
.

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
pierra วันที่ : 13/02/2009 เวลา : 14.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/pierra
สพฺพทานํ ธมฺมทานํ ชินาติ...ธรรมทาน ย่อมชนะทานทั้งปวง

พระองค์ทรงตรัสสรรเสริญการเจริญอานาปานสติว่า...

เป็นการเจริญสติของ"มหาบุรุษ"

เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น