*/
  • สมชัย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : vansomchai99@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2011-07-03
  • จำนวนเรื่อง : 37
  • จำนวนผู้ชม : 78269
  • จำนวนผู้โหวต : 54
  • ส่ง msg :
  • โหวต 54 คน
<< พฤศจิกายน 2017 >>
อา พฤ
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันพุธ ที่ 1 พฤศจิกายน 2560
Posted by สมชัย , ผู้อ่าน : 1216 , 15:44:18 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 3 คน

คนสูงอายุ ปัญหาที่พบบ่อยคือ การหกล้ม เพราะทรงตัวไม่ดี  สาเหตุหลักมาจากแกนกลางร่างกายไม่แข็งแรงเนื่องจากกล้ามเนื้อที่พยุงร่างกาย มัดในๆ โดยเฉพาะส่วนที่เกาะกับสันหลังอ่อนแอและไม่สมดุล จึงเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อมัดนอกๆทำงานหนัก และมักอ่อนแอตามไปด้วย  เมื่อผิดท่าทาง มีแรงภายนอกมากระทำ  จุดศูนย์ถ่วงร่างกายเคลื่อนออกจากจุดสมดุล จึงทำให้หกล้ม การฝึกในคนสูงอายุ หรือแม้แต่คนวัยหนุ่มสาว  สิ่งที่เรามองข้ามไม่ได้....

อ่านต่อ


/1