*/
  • นายยั้งคิด
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : sunnytrack@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2008-07-01
  • จำนวนเรื่อง : 4552
  • จำนวนผู้ชม : 1703220
  • จำนวนผู้โหวต : 472
  • ส่ง msg :
  • โหวต 472 คน
วันพุธ ที่ 5 กุมภาพันธ์ 2563
Posted by นายยั้งคิด , ผู้อ่าน : 400 , 22:28:44 น.  
หมวด : ดารา/นักร้อง/คนดัง

พิมพ์หน้านี้
โหวต 1 คน แม่หมี โหวตเรื่องนี้

link@: learning english with voa news : February, Wednesday 5, 2020

สวัสดีครับ

         คืนนี้ผมนำเอาเรื่องอกหัก/อกเดาะมาเผยแพร่ โดยขอเรียนให้ทราบเสียก่อนว่าไม่ใช่เรื่องของผมนะครับ เพราะผมมันแก่จนเกิน

แกงไปแล้ว แต่หลานๆของผมซีครับ มีอยู่ใกล้โหลแล้ว อยากให้มาอ่านแทนที่ผมจะต้องสอน ต้องแนะนำพวกเขา เพราะหลานๆมันเห็น

หน้าตาคนสอนก็หมดศรัทธาเสียสิ้นแล้า

 

 

From Payont's webpage with thanks

รายการ "ในหัวใจมีเสียงเพลง"

 ลมรัก : สุนทราภรณ์ https://youtu.be/gpuKjFLaz6s

..............................................................

 

ลมรัก : สุนทราภรณ์

 
ผู้ติดตาม 1.99 พัน คน
 
ติดตามแล้ว
 
 
คำร้อง : สุรัฐ พุกกะเวส ทำนอง : เวส สุนทรจามร ขับร้อง : โกมล โลกะกลิน-จันทรา โลกะกลิน
 
แสดงเพิ่มเติม

มิกซ์ - ลมรัก : สุนทราภรณ์

YouTube
 
 
 
3:17กำลังเล่น

ลมรัก : สุนทราภรณ์

Nunna P
 
5:12กำลังเล่น

สุดปรารถนา - สวลี ผกาพันธ์

ตุ๋ย อากาศตะไล
 
3:52กำลังเล่น

จนนาง : สุนทราภรณ์

Nunna P
 
3:09กำลังเล่น

.ซ่อนรัก สุเทพ วงศ์กำแหง

The One เพชรศรีจันทร์
 
3:18กำลังเล่น

ฝากฟ้าสั่งดิน สุเทพ

Apirak TamZ
 
3:33กำลังเล่น

พะเนียงรัก สุเทพ วงศ์กำแหง (ต้นฉบับ)

Aphirakchuchai78
 
5:48กำลังเล่น

Klin Ratri

Various Artists - Topic
 
4:24กำลังเล่น

จันทร์ - อิสริยา คูประเสริฐ

Ammy Ammy
 
3:12กำลังเล่น

มั่นใจไม่รัก : ศรัณย่า ส่งเสริมสวัสดิ์

วิทวัส สระทองคำ
 
3:19กำลังเล่น

บนลานลั่นทม รวงทอง.wmv

amorntt
6:46กำลังเล่น

ปาหนัน - ธนูรัก : อรวี สัจจานนท์

whyregist
 
5:15กำลังเล่น

ออเจ้าเอย - เธอหนอเธอ [บุพเพสันนิวาส] Cover by Nat Thewphaingam

natthewclub13
 
4:35กำลังเล่น

พระจันทร์วันเพ็ญ - สุนทราภรณ์

Suntaraporn Club
 
3:01กำลังเล่น

กระซิบสวาท - อรวี สัจจานนท์ (FC)

Beam Narisara
 
3:09กำลังเล่น

ดาวประกาย สุเทพ วงศ์กำแหง.mpg

Apirak TamZ
 
3:03กำลังเล่น

Son Tong Lom

Various Artists - Topic
 
3:14กำลังเล่น

รักแท้ สุเทพ วงศ์กำแหง ( ต้นฉบับ)

Aphirakchuchai78
 
3:16กำลังเล่น

บ้านเรา สุเทพ วงศ์กำแหง (ต้นฉบับ)

Aphirakchuchai78
 
6:31กำลังเล่น

สายชล, ลองรัก, เธอ - จันทนีย์ อูนากูล

sweetrhino goldenpillow
 
2:59กำลังเล่น

มนต์นางรำ - สุนทราภรณ์

Suntaraporn Club
 
3:50กำลังเล่น

จนนาง - สุนทราภรณ์

Suntaraporn Club
3:06กำลังเล่น

ถ้าฉันจะรัก พิทยา บุณยรัตพันธุ์

วิทวัส สระทองคำ
5:17กำลังเล่น

ลมหวน ♪ นัดดา วิยะกาญจน์

Ƥĭɳ Anti Tyranny
3:26กำลังเล่น

เพื่อนใจ : รวงทอง ทองลั่นทม

amorntt
3:23กำลังเล่น

ลมรัก - ยรรยงค์ เสลานนท์-โฉมฉาย อรุณฉาน

Possa Pop
 
5 ขั้นตอนทางจิตวิทยาของการอกหัก และถ้าเศร้าหนักเกินเยียวยาไปหาจิตแพทย์ได้ไหม | R U OK EP.13
 
 
*

 

ขณะนี้คุณอยู่ที่ : หน้าแรก » สาระสุขภาพ » ทันกระแสสุขภาพ

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก

|
วันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2562
|
อ่าน : 20,089
7
44

เรื่องโดย : ปรภัต จูตระกูล Team Content www.thaihealth.or.th
ผู้ให้สัมภาษณ์ : ดีเจอ้อย นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล ดีเจชื่อดังและที่ปรึกษาด้านความรักแห่ง Club Friday
ภาพประกอบโดย : นัฐพร ชุ่มลือ Team Content www.thaihealth.or.th และแฟ้มภาพ


อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก - โดยดีเจพี่อ้อย thaihealth

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก 
โดยดีเจพี่อ้อย ที่ปรึกษาด้านความรักแห่ง Club Friday

วันวาเลนไทน์สำหรับผู้ที่สมหวังในความรัก หลายคนจดจำภาพของการมอบดอกกุหลาบให้กัน ในมุมกลับกันสำหรับผู้ที่ผิดหวัง หรืออกหักจากความรัก มักเป็นวันที่อ่อนแอและเจ็บปวดกับบาดแผล ดอกกุหลาบที่ควรจะมอบให้กัน กลายเป็นหนามที่คอยทิ่มแทง ทำให้ผู้ที่ไม่สมหวังในความรักอยากจะข้ามวันนี้ไปเลยทีเดียว

เมื่อพูดถึงสัญลักษณ์ที่หลายคนยกให้คู่กับวาเลนไทน์คงหนีไม่พ้น ‘ดอกกุหลาบ’ ที่แม้จะสวยงามแต่หากไม่ระวัง หนามของมันก็พร้อมจะทิ่มแทง เหมือนความจริงของความรักที่ไม่ได้เป็นดอกกุหลาบที่สวยงาม แต่หากไม่ระวังมันจะสร้างความเจ็บปวดให้เช่นกัน

วันวาเลนไทน์ปีนี้ ทีมเว็บไซต์ สสส. ได้พูดคุยกับ “ดีเจพี่อ้อย” นภาพร ไตรวิทย์วารีกุล ดีเจชื่อดังและที่ปรึกษาด้านความรักแห่ง Club Friday ที่ให้คำแนะนำในการเยียวยาความเจ็บปวด จากความรักที่ไม่สมหวัง เอาไว้ดังนี้

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก - โดยดีเจพี่อ้อย thaihealth

   สิ่งที่ควรทำเมื่ออกหักคืออะไร?   

สิ่งที่ต้องยอมรับอันดับแรกคือ ‘ความจริง’ แต่ไม่ใช่ความจริงที่ว่าเราอกหัก หรือเลิกกับแฟน แต่เป็นความจริงคือ เราอ่อนแอ เราเสียใจ เราไม่เข้มแข็ง พี่ไม่อยากให้ใครเข้มแข็งจนผิดเวลา เพราะการที่เราพยายามเข้มแข็งในวันที่กำลังอ่อนแอ มันจะทำให้แผลเราใหญ่กว่าเดิม

ต้องยอมรับความจริงว่าเสียใจและไม่ต้องคิดอะไรมาก ให้น้ำตาเป็นตัวช่วยเยียวยาและล้างพิษแผลใจ อย่าคิดว่าไม่อยากเสียใจ เพราะหากถึงเวลาที่จะต้องเสียใจก็ต้องเสียใจ เมื่อความรักไม่สมหวัง มันคือเรื่องเสียใจ หากเราฝืนและพยายามที่จะเข้มแข็งในวันที่อ่อนแอ เราจะรู้สึกแย่กับตัวเอง

เรามักชอบพูดกันว่า ‘ผู้ชายไม่ร้องไห้กันหรอก’ ซึ่งมันไม่จริง เพราะตอนเด็กผู้ชายคลอดจากท้องแม่ก็ร้องอุแว้ เหมือนโลกกำลังจะสอนเราว่า  ‘ถ้าตอนวินาทีแรกบนโลกเรายังร้องไห้ และตอนใช้เวลาในการเติบโต ทำไมจะร้องไห้ไม่ได้’ พี่เชื่อนะว่า ไม่มีใครร้องไห้ตายคาที่ แต่แค่ร้องไห้ตามอาการที่เป็น

‘ไม่มีใครร้องไห้ตายคาที่ เสียใจก็ต้องร้องไห้’

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก - โดยดีเจพี่อ้อย thaihealth

   นอกจากร้องไห้แล้ว เราจะกลับมาปกติได้อีกเมื่อไหร่?   

พี่อนุญาตให้หลายคนที่อกหักเสียใจได้ ร้องไห้ได้แบบไม่ต้องหาเหตุผลมาให้หยุดร้อง เพราะการยอมรับความอ่อนแอของตัวเองเท่ากับว่าเราได้เข้มแข็งไปแล้วกว่าครึ่ง การใช้วิธีการทางธรรมชาติเยียวยาจิตใจ ให้เวลากับหัวใจ ยอมรับความเสียใจ ซึ่งพี่มักจะบอกกับหลาย ๆ คนเสมอว่า ‘ให้อยู่รอดไปวัน ๆ เดี๋ยวก็รอดทุกวัน ให้วันนี้โอเคก่อน วันรุ่งขึ้นค่อยเริ่มต้นใหม่ ไม่แน่ตอนเย็นของอีกวันเราอาจจะไม่รู้สึกเจ็บอีกแล้วก็ได้’

เสียใจและร้องไห้จนกระทั่งเราตั้งคำถามในใจว่า ‘ขณะที่เราร้องไห้อีกฝ่ายกำลังทำอะไร’ หากเราร้องไห้ในวันที่เขาหัวเราะ มันเริ่มจะไม่ยุติธรรมต่อตัวเอง และเราจะกลับมาใช้ชีวิตไปตามปกติ

‘การรับมือตามอาการก็ไม่ได้แย่นะ
แค่ให้เวลากับใจเราค่อย ๆ ยอมรับกับความเสียใจ’

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก - โดยดีเจพี่อ้อย thaihealth

   มีตัวช่วยอะไรให้เรากลับมาเข้มแข็งอีกครั้งไหม?   

ในเวลาที่อกหัก หลายคนมักจะไม่แคร์โลก ไม่แคร์ใคร รวมถึงไม่แคร์เจ้าของเลือดเนื้อเชื้อไขของเราด้วย สำหรับพ่อแม่ที่ได้ยินลูกน้อยร้องไห้เพียงนิดเดียวก็จะรีบเข้ามาปลอบ แต่พอเราโตขึ้นกลับยอมคนอื่นให้มาทำเราเสียใจในเรื่องเดิมซ้ำ ๆ เท่ากับว่าเรายอมให้คนอื่นมาทำแก้วตาดวงใจของพ่อแม่พังสลาย

“ในขณะที่เรายอมให้คนอื่นทำเราเสียใจในเรื่องเดิมซ้ำ ๆ เรากลับไม่ยอมให้พ่อแม่รู้ เพราะกลัวว่าทั้งคู่จะเกลียดคนที่เรารัก เรายอมเจ็บและทน ซึ่งหากเรารู้สึกว่าสู้อยู่คนเดียว เราจะยอมอดทน แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรารู้ว่ากำลังแบกความเจ็บปวดของพ่อแม่ด้วย เราจะมีสติให้กลับมาเข้มแข็งได้มากขึ้น”

‘อย่ายอมให้ใครมาทำอะไรแย่ ๆ เพราะหัวใจพ่อแม่เจ็บที่สุด’

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก - โดยดีเจพี่อ้อย thaihealth

สำหรับคนที่มีแฟน หลังจากโสดมานาน ดีเจพี่อ้อย ได้ชี้ ‘จุดผิดพลาดจุดใหญ่’ ที่หลายคนมักกระทำคือ การนำความสุขของตัวเองไปฝากเอาไว้ที่คนรัก และมองว่านั่นคือศูนย์รวมความสุขทุกอย่าง ซึ่งการกระทำเช่นนั้นจะทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยกับการแบกความคาดหวัง  ดังนั้นหากเรามีคนรักแล้วยังอยู่แบบเป็นโสดได้ เราจะดูแลความสัมพันธ์ระหว่างคู่ของเราได้ดี สามารถเติมเต็มความสุขให้กันและกันโดยไม่ได้ต้องให้ฝ่ายใดเติมเต็มก่อน

‘ไม่ว่าวันนี้เราจะมีคนให้รักหรือไม่
เราต้องรักตัวเองให้ได้ ต้องหวังดีในตัวเอง เมตตาตัวเอง แต่ไม่เห็นแก่ตัว’

การรักตัวเองกับการเห็นแก่ตัวต่างกันเพียงนิดเดียวคือ ‘เรากำลังทำความเดือดร้อนให้คนอื่นอยู่หรือเปล่า?’ หากความรักตัวเองของเราเริ่มทำให้คนอื่นเดือดร้อน จะกลายเป็นการเห็นแก่ตัวทันที แต่หากความรักตัวเองยังอยู่ภายใต้การไม่ทำความเดือดร้อนให้ใคร การอยากดูแลตัวเองให้ดี การอยากเป็นความสุขในมุมของตัวเอง นั่นแหละคือ ‘วันแห่งความรัก’

อยู่อย่างไรในวันที่เจ็บปวดจากความรัก - โดยดีเจพี่อ้อย thaihealth

หากเรากำดอกกุหลาบเอาไว้ด้วยกำมือ สิ่งที่เราได้กลับมาคือบาดแผลที่เต็มไปด้วยความเจ็บปวด หากเราเรียนรู้ที่จะระวัง ดอกกุหลาบมีที่หนามก็ไม่อาจทิ่มแทงเราได้ เมื่อไหร่ที่เรามีความรักตัวเองมากพอ เราจะทำทุกอย่างแล้วมีความสุข และพร้อมที่จะแบ่งปันความรักให้กับคนอื่น เมื่อไหร่ที่จิตใจเราแข็งแรง เราก็จะดูแลคนใกล้ชิดและครอบครัวเราได้ รวมไปถึงการดูแลคนอื่นที่ไม่ใช่คนในครอบครัวด้วยเช่นกัน

‘ชีวิตเราต้องแกร่งพอก่อนที่จะดูแลคนอื่น’ ดีเจพี่อ้อยสะท้อนการดูแลสุขภาพจิตใจของตัวเองให้พร้อมที่จะแบ่งปันแก่ผู้อื่น เช่นเดียวกับที่ สสส. ส่งเสริมและสนับสนุนให้คนไทยดูแลตัวเองให้มีสุขภาพจิตที่ดี และส่งต่อความเข้มแข็งเหล่านั้นไปยังคนรอบข้าง วันแห่งความรักปีนี้ ทีมเว็บไซต์ สสส. ขอให้ทั้งคนโสด คนมีคู่ รวมถึงคนที่เพิ่งอกหัก เข้มแข็งกับทุกสิ่งที่เผชิญ อ่อนแอบ้างในบางครั้ง และรักตัวเองให้มาก ๆ เพราะความรักไม่ได้สวยงามเสมอไป  

 

..................................................................

5 มกราคม 2563

 

 

 


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
นายยั้งคิด วันที่ : 06/02/2020 เวลา : 11.00 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/political79

ตอบ เพราะสมัยนี้มีโซเชี่ยลมีเดีย เด็กๆสามารถค้นหาข้อมูลได้เอง ไม่ต้องใช้บริการนแก่ๆ ครับ

ความคิดเห็นที่ 1 นายยั้งคิด ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี from mobile วันที่ : 06/02/2020 เวลา : 08.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

มาฟังเพลงเพราะๆ

เลยวัยอกหักมานานแล้วค่ะ แต่อ่านไว้เผื่อลูกๆมาถามจะได้แนะนำได้ อิอิอิ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน