• ตกฺกโพธิ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : prachuabnt67@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2009-02-28
  • จำนวนเรื่อง : 12
  • จำนวนผู้ชม : 21641
  • ส่ง msg :
  • โหวต 10 คน
ประจวบ เฉลิมโชคเจริญกิจ
พุทธศาสนา ,หลักธรรม,ปริยัติ,ปฏิบัติ,และการดำเนินชีวิต
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/prachuab
วันอังคาร ที่ 15 มิถุนายน 2553
Posted by ตกฺกโพธิ , ผู้อ่าน : 683 , 19:45:12 น.  
หมวด : ศาสนา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

คลีนิคธรรมะรักษาใจ   ตอน ดูจิต พิชิตบอลโลก

         เทศกาลฟุตบอลโลกเริ่มต้นอีกแล้วครับท่าน!   ทุกๆ 4ปี ดูเหมือนโลกทั้งใบจดจ้องอยู่กับกระแสฟุตบอลโลก  แม้แต่คนที่ในเวลาปกติไม่ค่อยสนใจดูฟุตบอลสักเท่าไหร่  แต่เมื่อถึงเทศกาลฟุตบอลโลกก็ต้องสนอกสนใจตามกระแส  ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะกระแสที่แรงจริงๆ หรือบางคนก็กลัวคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่องถ้าไม่ได้ดู

         จากการสำรวจข้อมูลจากหลายประเทศทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทยเมื่อสัปดาห็ที่แล้ว โดยสอบถามในกลุ่มผู้ชายในหัวข้อที่ว่า  “เวลาผู้ชายรวมกลุ่มกันจะคุยเรื่องอะไรกันบ้าง”  โดยตอบได้มากกว่า 1 เรื่อง  จากข้อมูลสำรวจพบว่า

                    90 %  คุยเรื่องฟุตบอลโลก

                    45 % คุยเรื่องผู้หญิง

                    30 % คุยเรื่องงาน

          จะเห็นว่า คนทั่วโลกสนใจแต่เรื่องฟุตบอลโลก นอกจากนี้จากการสำรวจ ยังพบว่า ช่วงเทศกาลฟุตบอลโลก บรรดาคุณภรรยาทั้งหลาย จะตกอยู่ในสถานะ “แม่หม้ายฟุตบอลโลก”  หมายความว่า ตลอด 1 เดือนที่มีการแข่งขันฟุตบอลอยู่นั้น บรรดาคุณภรรยาทั้งหลายไม่ค่อยได้รับความสนใจหรือเอาใจใส่จากคุณสามีเลย  เพราะคุณสามีจดจ่ออยู่แต่หน้าจอทีวีจนดึกดื่น  จนคุณภรรยาทั้งหลายรู้สึกว่าตนเป็นส่วนเกินหรือตกอยู่ในสถานะ “แม่หม้าย(สามีลืม)” 

         จากการสำรวจยังพบว่าหลังจบเทศกาลฟุตบอลโลก มีสถิติการหย่าร้างค่อนข้างสูงกว่าปกติมากๆๆ  อาจเป็นเพราะว่าก่อนหน้านั้นคู่สามีภรรยาที่มีปัญหากันอยู่บ้างแล้ว พอมาเจอช่วงฟุตบอลโลก  ภรรยาก็ยิ่งไม่ได้รับความสนใจจากสามี จึงเสมือนฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้ฝ่ายภรรยา ฟ้องหย่าสามี   จะเห็นว่านอกจากฟุตบอลโลกจะให้ความสุขกับคนจำนวนมากแล้ว ในอีกแง่มุมหนึ่งก็ยังสร้างความทุกข์ให้กับคนอีกจำนวนมากโดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในสถานะภรรยา (ที่ไม่ได้สนใจดูฟุตบอล) ที่มักจะอารมณ์เสีย ที่ฝ่ายสามีนอนดึกดื่น  บางครั้งเกิดปากเสียงกัน จนถึงขั้นฟ้องหย่า   กลายเป็นความพ่ายแพ้ของชีวิต  เข้าทำนอง “เกมฟุตบอลชนะ  แต่เกมชีวิตพ่ายแพ้ยับเยิน” 

            นี่พูดกันในเรื่องโลกๆ นะครับ แต่ถ้าจะพูดทางธรรมแล้ว  หากไม่เจริญสติระหว่างดูฟุตบอลโลกแล้วละก็ มีแต่แพ้กับแพ้  โดยเฉพาะแพ้กิเลส  หลงลืมตัวเอง  หลงไปอยู่กับมายาตลอด 1 เดือนเต็ม  ฉะนั้นไหนๆ ก็แพ้กิเลสตนเองในความอยากดูบอลโลกแล้ว  ก็ดูแบบเจริญสติไปด้วยดีไหม  ทั้งผู้ชายหรือผู้หญิงที่ชอบดูบอล ก็ดูอย่างมีสติ ดูกายดูจิตไปด้วยขณะดูบอล   ส่วนบรรดาภรรยาทั้งหลายไหนๆก็ห้ามสามีดูบอลไม่ได้แล้ว ก็มาดูจิตตัวเองดีกว่าไหม จะได้ไม่ทุกข์

             ฉะนั้นในเทศกาลฟุตบอลโลกนี้ เรามา “ดูจิต พิชิตบอลโลก” กันเถอะ   อ้อ! แล้วถ้าจะแย้งว่า ดูบอลไปดูจิตไปแล้วจะสนุกหรือ   ขอตอบว่า  ถ้าเรายังปฏิบัติไม่ถึงขั้น บรรลุธรรม แล้วละก็  เรายังคงดูบอลสนุกและก็มัน!แน่นอน เพราะเราจะยังคงหลงไปกับเกมมากกว่ามีสติรู้ทัน อย่างแน่นอน

         ต่อไปนี้คือข้อแนะนำง่ายๆในการ “ดูจิต พิชิตบอลโลก” ครับ

 

  สำหรับผู้ที่ชอบดู (ทั้งชายและหญิง)

             1 พึงระลึกว่า ทุกอย่างเป็นมายา ผ่านมาแล้วผ่านไป  ความสุขก็ชั่วคราว ความทุกข์ก็ชั่วคราว  เป็นอนิจจัง  ไม่เที่ยง อดหลับอดนอนดูบอลได้ความมัน ได้ความสนุก ก็ชั่วคราว  หลัง 1 เดือนจบเทศกาลบอลโลก ทุกอย่างก็ผ่านไป  ไม่มีความสุข ความมัน คงอยู่  คิดแบบนี้อาจทำให้ลดการดูฟุตบอลได้บ้าง  เลือกดูเฉพาะ แมทช์ที่สำคัญๆเท่านั้น   อย่าลืมใส่ใจคนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิดบ้างนะ    แต่ถ้าอดดูไม่ได้ก็ไม่เป็นไร

               2  ก่อนดูฟุตบอล ลองเจริญสติ ดูกายดูใจล่วงหน้า ก่อนการแข่งขันจะเริ่ม สัก  5-10 นาที  อาจนั่งนิ่งๆ ดูลมหายใจ จากนั้นลองสังเกตุกาย สังเกตุใจ   ร่างกายของเราขณะนั้นมีส่วนใหน เคลื่อนไหวบ้าง  จิตใจ  ขณะนั้นมีความรู้สึกอย่างไรบ้าง  อย่าลืมเตือนตัวเองว่า เดี๋ยวเวลาดูบอล อย่าลืม ว่า เราเป็นเพียงผู้ดู ไม่ใช่เป็นผู้เล่น  ดูด้วยใจเป็นกลาง  ให้มีสติระลึกรู้กายใจเป็นระยะๆ ระหว่างดู

            3 ขณะดูบอล คอยมีสติระลึกรู้กายใจบ่อยๆ   ดูบอลไปดูกายใจไป  สังเกตุกายส่วนใหนเคลื่อนไหว ,เกร็ง, สังเกตุดูว่าเราผุดลุกผุดนั่ง  ตามลุ้นเกมหริอไม่ ลมหายใจแต่ละช่วงเหมือนกันหรือไม่  เวลาร่างกาย ผ่อนคลายหรือหาวเพราะง่วงนอน ก็ ให้รู้ทัน    แล้ว สังเกตุ ใจ ถ้าสนุก, ตื่นเต้น,  ลุ้น, เหนื่อย, ผ่อนคลาย, ดีใจ(เวลาฝ่ายที่เราเชียร์ ได้ประตู,เสียใจหรือโมโห (เวลาที่เสียประตู หรือ ผู้เล่น เล่นไม่ถูกใจ ไม่ได้ดั่งใจเรา) ,ง่วงนอน,อยากดู, เบื่อ  (ในเกม) หรือหงุดหงิด ให้รู้ทัน ให้รู้เฉยๆ รู้ซื่อๆไม่ต้องทำอะไร ถือว่าการเจริญสติในขณะนั้นสมบูรณ์แล้ว

               4 ระหว่างโฆษณา ,พักเบรค และหลังจบเกม  ดูกาย ความปวดเมื่อย, ล้า  ดูใจ ว่า หลังจบเกม เราดีใจ หรือ เสียใจ หรือเฉยๆ อารมณ์ดี หรืออารมณ์เสีย หรือหงุดหงิด

             สำหรับภรรยาที่ไม่ได้ดูบอล   ก็ดูจิตไปด้วย เวลาสามีไม่สนใจเรื่องในบ้าน ,เรื่องลูก สนใจแต่จะดูบอลหรือดูจนดึกดื่น  อารมณ์เสีย ,หงุดหงิดก็ให้รู้ทัน  อยากบ่นอยากด่าก็รู้ทัน (แต่ควรมีศีล มีสัมมาวาจา  ไม่ให้คำพูดส่อเสียด คำหยาบ เล็ดลอดออกมา) ถ้าจะให้ดี นั่งสมาธิหรือเจริญสติในช่วงที่สามีดูบอลก็ยิ่งดี

                  หากเราชอบดูบอล และอดไม่ได้ ก็ให้เจริญสติรู้เท่าทันจิตหรือใจไปเลย  เวลาดูบอลแล้วดูจิตไปด้วยจะดูง่ายเพราะเห็นการเปลี่ยนแปลงของจิตใจค่อนข้างง่าย และชัดเจน  ถ้าเราดูจิตขณะดูบอลโลกตลอดระยะเวลา 1 เดือน อาจพัฒนาการเจริญสติขึ้นเยอะ ( ดีกว่า ไม่ดูบอลแล้วก็ไม่เคยดูจิต)  ถ้าทำได้อย่างนี้ ก็เท่ากับ เรา “ดูจิต พิชิตบอลโลก ” คือไม่ตกเป็นทาสฟุตบอลโลก  ฟุตบอลไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ แต่ที่แน่ๆ เราชนะ      แต่ถ้าดูบอลไป หลงสติไปตลอด 1 เดือน ไม่ว่าบอลที่เชียร์จะชนะหรือแพ้ ที่แน่ๆ ในแง่การพัฒนาจิต เราแพ้ย่อยยับ  ครับท่าน           

                การเจริญสติปัฏฐาน 4  เราไม่ได้ฝึกให้กิเลสลดลง  แต่ฝึกให้มีสติเห็นกิเลสบ่อยๆ  รู้เท่าทันกิเลสดังนั้น  คงไม่สำคัญว่า จิตของเราไหลไปตามกิเลสมากน้อยแค่ไหน  แต่ความสำคัญอยู่ที่ เรามีสติรู้ทันจิตที่ไหลไปตามกิเลสได้มากน้อยแค่ไหนต่างหาก

               ขอให้ทุกท่านประสบชัยชนะกับการพัฒนาสติไปพร้อมๆกับชมเกมการแข่งขันฟุตบอลโลกครับ





อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
Toitoi วันที่ : 15/06/2010 เวลา : 21.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Toitoi

มาตามดูจิตครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< มิถุนายน 2010 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      



[ Add to my favorite ] [ X ]