• AjarnLek
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : prairat@msn.com
  • วันที่สร้าง : 2009-11-05
  • จำนวนเรื่อง : 5
  • จำนวนผู้ชม : 21844
  • ส่ง msg :
  • โหวต 3 คน
The Trainer Club
พ ร ส ว ร ร ค์ ฤา จ ะ เ ท่ า พ ร ส ว า ท + พ ร แ ส ว ง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/prairat
วันพฤหัสบดี ที่ 31 ธันวาคม 2552
Posted by AjarnLek , ผู้อ่าน : 2874 , 15:27:38 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

อีกไม่กี่ชั่วโมง พวกเราก็จะข้ามปีเข้าสู่ปีพ.ศ.ใหม่ เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข ความรื่นเริงยินดี ผู้เขียน ขอถือโอกาสนี้ ส่งการ์ดและบทกลอนมาอวยพรแด่ทุกท่านไว้ ณ ที่นี้ด้วย

 

ในขณะผู้คนส่วนใหญ่พากันไปฉลองส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ตามสถานที่ต่าง ๆ  ยังมีผู้คนอีกมากมาย ที่ไม่มีการเฉลิมฉลอง ไม่กล้าแม้แต่จะคิดถึงของขวัญในกล่องกระดาษสีสวย เนื่องจากความยากไร้ทั้งที่อยู่และอาหาร อาจกำลังทุกข์ทรมานจากอากาศที่หนาวเย็น จนไม่มีอารมณ์นึกถึงวันปีใหม่ เพราะทุกวันก็ทุกข์เหมือนกันหมด

Give and Take อีกนัยหนึ่ง คือ การเกื้อกูลกัน และการเกื้อกูล คืออะไร ? คือการให้และรับ โดยเท่าเทียมกัน ที่ผู้เขียนต้องการพูดถึง คือ

·        เกื้อกูลต่อตัวเอง  เราควรดูแลตัวเองในเรื่องการใช้ชีวิต เช่น เลือกที่จะบริโภคอาหารที่มีโทษต่อร่างกายน้อยที่สุด  เนื่องจากอาหารทุกวันนี้แม้มีประโยชน์ก็อาจปนเปื้อนสารเคมีตกค้าง หรืออาหารที่มีสารก่อมะเร็งเพราะผ่านการทอดด้วยน้ำมันที่ใช้ซ้ำ ๆ ควรออกกำลังกายพอเหมาะกับสถานภาพ  พักผ่อนให้เพียงพอไม่นอนดึกนัก  รับรู้ในเรื่องที่ผ่อนคลายอารมณ์และจิตใจ

·        เกื้อกูลต่อผู้อื่น  ด้วยการแบ่งปันพื้นที่ให้คนอื่นมีที่ยืนในสังคมอย่างเท่าเทียม  นั่นคือ ความเสมอภาคในการได้รับการยอมรับ  ได้รับความรัก ความเข้าใจ  นอกเหนือจากการให้อย่างอื่น เช่น ความรู้  สิ่งของ เงินทอง ของคนที่มีพร้อมจน ‘เหลือ’ หรือ ‘เกินความต้องการ’ จะหยิบยื่นแก่กันอย่างเหมาะสม

·        เกื้อกูลต่อธรรม  คือ การไม่ทำร้าย ทำลาย ธรรมชาติทั้งปวง 

 

พรุ่งนี้ เรามาเริ่มเปิดโอกาสให้ตัวเองในการเกื้อกูลกันบ้าง เพื่อให้ทุกคนในทุกวันสามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข.




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
philharmonics วันที่ : 06/01/2010 เวลา : 18.26 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/philharmonics
ฟั่นเฟือนคือการทำสิ่งเดิมซ้ำๆแต่คาดหวังผลลัพธ์ใหม่ๆ

สวัสดีปีใหม่ครับพี่เล็ก หนึ่งในเป้าหมายของปีใหม่นี้นอกเหนือจากการเป็นวิทยากรคือการลดน้ำหนักที่พี่เล็กแนะนำครับผม

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
SutinTan วันที่ : 03/01/2010 เวลา : 09.37 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/SutinTan

เข้ามาปาดรับพรปีใหม่จากพี่เล็กครับ

ขอให้พี่เล็กและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง กอปรด้วยความสุขความเจริญตลอดปีใหม่ 2553 และตลอดไปครับ

สุทิน (อู๊ด)

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
มือทอง วันที่ : 03/01/2010 เวลา : 04.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Pasakorn

สวัสดีปีใหม่ครับ พี่เล็ก ขอให้พี่เล็กมีความสุขมาก ๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองครับ...ยังประทับใจท่าเต้นสายเอวลดน้ำหนักกับใบหน้ายิ้มแย้ม และ Present กล้วยด้วยครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
ครูอ๊อฟ วันที่ : 01/01/2010 เวลา : 20.19 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/carnival

โชคดีมีชัยพรใดๆๆๆที่อาจารย์คิดเป็นจริงทุกประการครับ
ขอบคุณมากๆๆครับอาจารย์ที่แบ่งปันสิ่งดีๆๆๆ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
ทวีวรรณ วันที่ : 01/01/2010 เวลา : 12.36 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/taweewan

สวัสดีปีใหม่ค่ะ...

ขอให้พี่เล็ก สุขภาพแข็งแรง มีความสุขกาย สบายใจ ได้พบกับเพื่อนดี ๆ มิตรดี ๆ รอบตัวทุก ๆ วันนะคะ...

ด้วยรักและเคารพค่ะ...

สวัสดีปีใหม่ค่ะ... A ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
ครูทิพย์ วันที่ : 01/01/2010 เวลา : 11.08 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Tip2
Every minute is precious if every minute I have you. ทุกนาทีจะมีค่า หากทุกเวลาฉันมีเธอ 


สวัสดีปีใหม่เช่นกันค่ะ อาจารย์เล็ก

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ญิบพันจันทร์ วันที่ : 31/12/2009 เวลา : 16.29 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yipphanchan
ญิบ_พันจันทร์

สวัสดีปีใหม่ครับ

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
jk วันที่ : 31/12/2009 เวลา : 15.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/chakkrish
ผีเสื้อกับดอกไม้ สายน้ำกัชีวิต


สวัสดีปีใหม่ครับ

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
Payont วันที่ : 31/12/2009 เวลา : 15.46 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/payont

ปีใหม่แล้ว รู้จักให้กันเสียบ้างก็ดี

โชคดีปีใหม่ครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน