<< | มกราคม 2021 | >> | ||||
อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
|
สวัสดีปีใหม่ชาว oknation ทุกคนนะค่ะขอปีใหม่ ใหม่ความคิด ลด ละ เลิก จิตบานเบิก รู้พอเพียง ดีสนอง รู้แบ่งปัน รู้ปล่อยวาง ธรรมครรลอง รู้ปรองดอง สมานฉันท์ ไทยแดนดิน สวัสดีปีใหม่เพื่อนๆชาว oknation ทุกคนนะค่ะปีใหม่นี้ ใครที่คิดจะทำอะไรก็รีบทำกันนะค่ะ อย่าปล่อยเวลาให้เสียไปโดยเปล่าประโยชน์เพราะเวลาทุกวินาที เราไม่สามารถย้อนกลับคืนมาได้ หรือถ้าเพื่อนๆมีความฝัน ก็ขอให้ตั้งใจทำตามฝันกันอย่างเต็มที่ และที่สำค.... |
|
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวoknationทุกคนช่วงนี้ฝนตกทั้งวันเลยอากาศก็หนาวด้วย ไงเพื่อนๆก็รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ แล้วปริงก็มีวิธีรักษาสุขภาพง่ายๆมาฝากเพื่อนๆด้วยล่ะ- เพื่อนๆควรนอนหลับให้เพียงพอประมาณ7-8ชั่วโมงและไม่ควรนอนดึก- รับประทานอาหารเช้าทุกวัน- รับประทานน้ำเปล่าเยอะๆ นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณ สดใสอีกด้วย- ออกกำลังเป็นประจำ- บ้วนปากทุกครั้ง ที่รับประทานอาหารเสร็จ- รับประทานผักสดเป็นประ.... |
|