วันที่ อังคาร ธันวาคม 2560

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

ดำน้ำอย่างไรไม่ให้เจ็บหู เทคนิคการเคลียร์หูเมื่อไปดำน้ำ



รูปประกอบ มาจาก https://scubadiverlife.com/ear-barotrauma-causes-symptoms-prevention/

#เภสัชกรตอบคำถาม
 ว่าด้วยการดำน้ำ

มีน้องคนสวยเพิ่งเรียนดำน้ำ inbox มาถาม




1. ไปดำน้ำอย่างไรไม่ให้เจ็บหู หรือ #เทคนิคการเคลียร์หู
หลักการ คือ ต้องปรับ ช่องหูภายในและ ภายนอกให้สมดุลย์กัน

กลไกที่ช่วยควบคุมความดันในช่องหูก็คือ การเปิดปิดท่อ Eustachian ซึ่งโดยปกติมักจะปิดอยู่ โดยท่อแต่ละอันจะมีวาล์ว ซึ่งมีหน้าที่ป้องกันการติดเชื้อจากจมูกไปสู่หูชั้นกลาง

การเปิดท่อดังกล่าว จะทำให้อากาศที่มีแรงดันสูงจากคอไหลเข้าสู่หูชั้นกลางได้โดยง่าย สิ่งหนึ่งที่มีผลต่อการเปิดปิดท่อ Eustachian คือ #การกลืน #เคี้ยวขากรรไกร#ขยับกราม ส่งผลให้กล้ามเนื้อเพดานปากจะดึงท่อ Eustachian ให้เปิด และปล่อยอากาศจากคอเข้าไปในหู ทำให้เกิดการปรับแรงดัน เวลาเราดำน้ำลงไป พออากาศปรับได้ หูเราจะมีเสียงลมฟู่ หรือ ได้ยินเสียง"คลิก" นั้นเอง

เทคนิคนี้ คือ skills ต้องฝึกฝน ไม่ใช่อ่านจากเนท ดังนั้นเมื่อลงสระ หรือ ลงทะเล หมั่นฝึกบ่อยๆ

รายละเอียดตามไปฟังครูเบิ้ม ได้ที่นี่ http://www.freedomdive.com/th/tip/ear_equalization

2. ถ้าร่างกายแข็งแรง

ไม่มีสภาพปัญหาโรคทางเดินหายใจใดๆ ไม่เป็นหวัด ระบบช่องจมูกเชื่อมไปช่องหูเปิดโล่งสบาย ไม่มีน้ำมูก ไม่มีอะไรไป block ใช้เทคนิคการเคลียร์หู ช่วยได้ระดับนึง

3. #ใช้ยาได้ไหม?

เราไปดำน้ำ เราไปหาความสุข ถ้าต้องใช้ยาก้อเพียงเพื่อ #เป็นตัวช่วย ให้เคลียร์หูได้ง่ายขึ้น ไม่ใช่ต้องใช้ทุกๆ dive



3.1 #ซูโดเอฟีดรีนออกฤทธิ์อย่างไร? (#pseudoephedrine

เป็นยาที่มีฤทธิ์ทำให้หลอดเลือดหดตัว โดยยาจะออกฤทธิ์ต่อหลอดเลือดที่เยื่อบุจมูก และหลอดเลือดในท่อที่เชื่อมต่อระหว่างโพรงจมูกและหู มากกว่าหลอดเลือดที่ส่วนอื่น พอเส้นเลือดที่บวมลดลง ท่อที่เชื่อมก็เปิดโล่งมากขึ้นๆ จึงเคลียร์ได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
ดังนั้นหากเรามีอาการคัดจมูก แน่นในหู หูอื้อ จึงเป็นตัวช่วยให้ทางเดินหายใจเปิดโล่ง เคลียร์หูได้ง่ายขึ้น ขอย้ำเป็นตัวช่วย

3.2 #ร้านยาไม่มีขายนะแจ๊ะ 
เนื่องจากสูตรโครงสร้างของยาซูโดเอฟีดรีนใกล้เคียงกับแอมเฟตามีน (ยาบ้า) จึงเคยมีรายงานว่ามีการนำไปเป็นสารตั้งต้นในการผลิตยาบ้า จนซูโดเอฟีดรีนถูกจัดเป็นยาควบคุมพิเศษที่อนุญาตให้ใช้เฉพาะในสถานพยาบาลของรัฐและเอกชนประเภทรับผู้ป่วยไว้ค้างคืน โดยเป็น“วัตถุออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาทประเภท 2” โดยผู้ป่วยที่จำเป็นต้องใช้ยานี้ ก็ยังสามารถรับยาได้จากสถานพยาบาล ที่มีใบอนุญาตครอบครองวัตถุออกฤทธิ์ประเภท 2 เท่านั้น #ร้านยาไม่มีขาย #โรงกระบาลเท่านั้น

3.3 #ผลข้างเคียง
ซูโดเอฟีดรีนเป็นยาที่สามารถกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว มีผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือ ใจสั่น มือสั่น นอนไม่หลับ สับสน เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน และความดันโลหิตสูง ได้ จึงไม่ควรใช้ยานี้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน

3.4 หากมีอาการคัดจมูกเรื้อรัง เป็นไซนัส ต้องใช้ซูโดเอฟีดรีนติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็ควรปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจ หาสาเหตุของอาการคัดจมูกเรื้อรัง และรักษาที่สาเหตุนั้นๆ ดีกว่า เราไปดำน้ำเพื่อหาความสุข ไม่ใช่มาอัดยาเพื่อให้ดำน้ำได้

4. สุดท้าย เราไม่ตาย พรุ่งนี้เราไป dive for another day ได้อีก

หากเราป่วย เราไม่แข็งแรง skip dive ดีกั่ว 
ไปออกกำลังกายให้แข็งแรง ไปฝึกเทคนิคในการดำ
กินอาหารให้ครบหมู่ ไปหาหมอแก้ปัญหาสุขภาพ

ไม่ใช่ดำน้ำเสร็จทุกครั้ง ต้องมาพี้ยาทุกครั้ง #คงไม่ใช่ความสุขแล้วม้าง
เรามาเตือนแล้วเน้อ

#เภสัชกรอุทัย #urx #utaisuk

โดย BATTY

 

กลับไปที่ www.oknation.net