วันที่ พุธ กรกฎาคม 2561

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

เดิน+แกว่งแขน รับไปเลย 3 พรจากสวรรค์ !!


 

มีข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า

เดินแกว่งแขนต่อเนื่อง

คราวละ 30-45 นาที

ต่อมไร้ท่อใต้รักแร้

และตามข้อพับต่างๆ

จะถูกกระตุ้นให้สร้าง

เม็ดเลือดขาวเพิ่มมากขึ้น

เม็ดเลือดขาวคือตัวต่อต้าน

เชื้อโรคไม่ให้เข้าสู่ร่างกายเรา

ร่างกายจึงมีภูมิคุ้มกันโรค

(แอนตี้บอดี้)แข็งโป๊ก

เชื้อโรคจึงไม่กล้าต่อกร !..

 

ในขณะที่เหงื่อออก

สมองจะหลั่งสารแห่งความสุข

(เอ็นโดฟีน)ออกมาอัตโนมัติ

ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

สบายตัว หายเมื่อย

หายเจ็บปวดอีกต่างหาก !..

 

เดินแกว่งแขนต่อเนื่องเป็นประจำ

สัปดาห์ละ 5 วันเป็นอย่างน้อย

บรรดาเซลล์ในร่างกายที่เสื่อมสภาพ

จะถูกยกเครื่องฟื้นฟูขึ้นมาใหม่

ด้วย "โกรว์ธ ฮอร์โมน"

ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

กระปรี้กระเปร่า

เหมือนเป็นหนุ่มเป็นสาว

ตลอดเวลา !..

 

หากเร่งเดินเร็วขึ้น

ในช่วง 5 นาทีสุดท้าย

หัวใจจะเสริมใยเหล็ก

เพิ่มขึ้นอีกหนึ่งชั้น !

 

และหากเดินช่วงเช้า

ระหว่าง 7 ถึง 8 นาฬิกา

ฟ้าจะประทานวิตามินดี

ให้กระดูกอีกหนึ่งดอก !

 

ถ้าได้ออกกำลังใจ

ทำภาวนาสมาธิ

สัก 15-30 นาทีทุกคืน

ก่อนนอนร่วมด้วย

บางทีอาจมีโอกาส

ได้นับอายุยาวไป

ถึงหลักร้อยก็ได้นะครับ !!

***********************

 

 

 

 

 

โดย charnwitboom

 

กลับไปที่ www.oknation.net