วันที่ อังคาร พฤศจิกายน 2562

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

8 ทริคในการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายที่ไม่รู้ไม่ได้แล้ว!


         เชื่อว่าใครหลายๆคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่า กีฬาสุดอินในพ.ศ.นี้คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากกีฬาวิ่ง ที่ไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมายอะไร มีเพียงรองเท้าผ้าใบ หูฟังและเตรียมใจไป เพียงเท่านี้ก๋ไปวิ่งได้แล้ว นอกจากผลดีของการวิ่งจะมาในรูปแบบสุขภาพที่ดีแล้วนั้น ยังเป็นการฝึกวินัยให้กับตัวเองให้แข็งแรงทั้งกายใจอีกด้วย แต่ก่อนที่จะเตรียมตัวออกไปลงสนามวิ่งจริง สิ่งแรกที่ต้องเตรียมการให้แน่ใจเหนืออื่นใดคือ “รองเท้าวิ่ง” ที่ต้องพร้อมก่อนใคร แต่ในที่นี้ไม่ได้บอกให้ไปซื้อรองเท้าคู่ละหลายพันหรืออย่างไร เพราะรองเท้าแต่ละแบบนั้นออกมาต่างกันอยู่แล้ว เราไปดู 8 ทริคดีต่อใจในการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายให้สบายเท้า สบายตัว วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่กลัวเจ็บแน่นอน ไปดูกันเลยค่ะ!

1. เลือกรองเท้าวิ่งที่แท้ทรู

เพราะในหมวดรองเท้ากีฬานั้นมีมากมาย สิ่งที่ต้องคำนึงถึงก็คือ เราเลือกรองเท้าสำหรับวิ่ง หรือ Running shoes ที่แท้ทรู เพราะการเลือกซื้อรองเท้าสำหรับวิ่งนั้น อย่าเลือกเฉพาะรองเท้าที่มีลักษณะสวยงาม ตามกระแส หรือซื้อตามเพื่อน แต่ประเภทนั้นไม่ถูก ก็อาจจะมีบาดเจ็บ หรือรองเท้าอาจจะมีสภาพที่พังก่อนกำหนดได้ ดังนั้น คุณผู้ชายควรไปที่หมวดรองเท้าวิ่งผู้ชายให้ไวเลยค่ะ

2. เช็ครูปเท้าของตัวเองวนไป

  • ฝ่าเท้าปกติ : แนะนำให้ผู้ชายที่มีเท้าลักษณะนี้เลือกรองเท้าวิ่งแบบ Stability ซึ่งรองรับแรงกระแทกได้ดี

  • ฝ่าเท้าสูงและข้อเท้าโก่ง : รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมนั้นเหมาะกับประเภท Cushioned ที่จะรองรับน้ำหนัก ลดการกระแทกและปรับสภาพให้เท้าอยู่ในลักษณะปกติได้

  • ฝ่าเท้าแบน : ควรเลือกแบบ Motion Controlled เพราะเป็นรองเท้าที่ถูกออกแบบมาให้ผู้ชายเท้าแบนโดยเฉพาะ รองเท้าลักษณะนี้จะทำให้การเคลื่อนไหวของเท้าเป็นไปได้ง่ายขึ้น

  • ฝ่าเท้าสูง : รองเท้าที่เหมาะสมคือแบบ Neutral เพราะจะทำให้การวิ่งเป็นไปได้ง่ายขึ้น

3. ลองเอง ซื้อเองดีกว่า

เรียกได้ว่ายุคนี้อะไรก็ง่ายไปหมด แม้กระทั่งรองเท้าวิ่งที่มีตัวเลือกแบบ Pre order มากมาย ทั้งแบบที่กำลังอยู่ในกระแสที่ใครๆก็ให้เป็นของที่ต้องมี แต่ตามหลักความเป็นจริงแล้ว หากมีโอกาสก็ควรที่จะไปเลือกซื้อรองเท้าวิ่งด้วยตนเองจะดีกว่า เพราะขนาดที่ว่าตรงแล้วนั้น ยังต้องกะพื้นที่สำหรับความกว้างและยาวของเท้าแต่ละคนที่ไม่เหมือนกันอีกต่างหาก ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้อยากให้ลองไปซื้อรองเท้าด้วยตนเองจะดีกว่า เพราะหากได้ลองใส่แล้วจะลกข้อผิดพลาดในการซื้อรองเท้าวิ่งผู้ชายแล้วไม่ได้ดั่งใจเรา จะต้องเสียเงินพรีเปล่าๆ

4. รู้อายุการใช้งานของรองเท้า

อย่าเสียดายเงินมากจนซื้อคู่เดียวใช้ได้ตลอดชีพ เพราะหากคุณเป็น Frequent runner แล้วล่ะก็ รองเท้าวิ่งแต่ละคู่นั้นออกแบบมาให้วิ่งได้สักประมาณ 400-500 ไมล์ก็เกินพอ นี่ก็คือสุดๆของสภาพรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งจะทำได้แล้ว ดังนั้น หากรองเท้าวิ่งวิ่งได้ระยะประมาณนี้ ก็เตรียมซื้อคู่ใหม่ได้เลย เพราะมันอาจจะเริ่มหมดสภาพ กาวเริ่มเสื่อม วิ่งๆไปอาจจะดอกยางหลุด จนทำให้เจ็บตัวกันไปจนเสียค่าโรงพยาบาลที่อาจแพงกว่าค่ารองเท้าคู่ใหม่ก็เป็นได้นะคะ

5. เตรียมถุงเท้าไปอุ่นใจค่ะ

การลองรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ หากไม่อยากซื้อมาแล้วใส่แล้วพอดี วิ่งได้สบายตัว แนะนำให้เตรียมถุงเท้าส่วนตัวของตัวเองไปด้วย หากไม่อยากใช้ถุงเท้าของที่ร้านเพื่อลอง หรือลองด้วยเท้าเปล่าซึ่งมีโอกาสที่จะคลาดเคลื่อนได้ เนื่องจากระยะความยาวของฝ่าเท้าอาจจะมีการคลาดเคลื่อนได้ ดังนั้น อยากอุ่นใจให้เตรียมถุงเท้าของตัวเองไปด้วยนะคะ

6. เลือกรองเท้าตามสภาพพื้น

เรียกได้ว่าอีกปัจจัยสำคัญของการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชาย ก็คือ การเลือกรองเท้าวิ่งตามสภาพพื้นที่มี 2 อย่างหลักๆ คือ พื้นแบบ Road/Indoor ที่รองเท้าวิ่งจะถูกออกแบบให้ทนทานตามสภาพพื้นผิวลักษณะนั้น และพื้นแบบ Trail หรือพื้นผิวดิน หากคุณมักจะวิ่งในป่า ขึ้นเขาเสียส่วนใหญ่

7. อย่าเลือกรองเท้าที่เล็กเกินไป

การเลือกรองเท้านั้น อาจจะมีใครหลายๆคนที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับรองเท้าที่จะต้องเลือกให้เล็กเข้าไว้ จะได้กระชับฝ่าเท้า แต่ในความจริงแล้ว การเลือกรองเท้าวิ่งนั้นควรจะเลือกรองเท้าที่นิ้วเท้าเรามีพื้นที่ขยับไปมาได้ และหากได้ลองวิ่งแล้วเข้ากับเท้าเราได้ดีก็เลือกคู่นั้นได้เลยค่ะ

8. ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการซื้อรองเท้า

รู้หรือไม่ว่า การซื้อรองเท้าในเวลาที่แตกต่างกันนั้นส่งผลและเกิดความแตกต่างได้เช่นกัน เพราะการซื้อรองเท้าในตอนกลางวันเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้น และตอนเย็นนี่แหละ เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการซื้อรองเท้าวิ่งผู้ชายเพราะเป็นเวลาที่เท้าขยายใหญ่ที่สุดของวัน ดังนั้น การซื้อรองเท้าที่เหมาะสมก็คือตอนเย็น เพราะจะได้รองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบายไปทั้งวันแน่นอนค่ะ

สำหรับทริคในการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายทั้ง 8 ข้อนี้ก็เป็นข้อสำคัญที่หากคุณเป็นนักวิ่งมือใหม่ หรือไม่ว่าจะวิ่งมาแล้วหลายแมทช์ก็สามารถนำไปใช้ได้เลย





































8 ทริคในการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายที่ไม่รู้ไม่ได้แล้ว!

เชื่อว่าใครหลายๆคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่า กีฬาสุดอินในพ.ศ.นี้คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากกีฬาวิ่ง ที่ไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์มากมายอะไร มีเพียงรองเท้าผ้าใบ หูฟังและเตรียมใจไป เพียงเท่านี้ก็ไปวิ่งได้แล้ว นอกจากผลดีของการวิ่งจะมาในรูปแบบสุขภาพที่ดีแล้วนั้น ยังเป็นการฝึกวินัยให้กับตัวเองให้แข็งแรงทั้งกายใจอีกด้วย แต่ก่อนที่จะเตรียมตัวออกไปลงสนามวิ่งจริง สิ่งแรกที่ต้องเตรียมการให้แน่ใจเหนืออื่นใดคือ “รองเท้าวิ่ง” ที่ต้องพร้อมก่อนใคร แต่ในที่นี้ไม่ได้บอกให้ไปซื้อรองเท้าคู่ละหลายพันหรืออย่างไร เพราะรองเท้าแต่ละแบบนั้นออกมาต่างกันอยู่แล้ว เราไปดู 8 ทริคดีต่อใจในการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายให้สบายเท้า สบายตัว วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่กลัวเจ็บแน่นอน ไปดูกันเลยค่ะ!


1. เลือกรองเท้าวิ่งที่แท้ทรู

เพราะในหมวดรองเท้ากีฬานั้นมีมากมาย สิ่งที่ต้องคำนึงถึงก็คือ เราเลือกรองเท้าสำหรับวิ่ง หรือ Running shoes ที่แท้ทรู เพราะการเลือกซื้อรองเท้าสำหรับวิ่งนั้น อย่าเลือกเฉพาะรองเท้าที่มีลักษณะสวยงาม ตามกระแส หรือซื้อตามเพื่อน แต่ประเภทนั้นไม่ถูก ก็อาจจะมีบาดเจ็บ หรือรองเท้าอาจจะมีสภาพที่พังก่อนกำหนดได้ ดังนั้น คุณผู้ชายควรไปที่หมวดรองเท้าวิ่งผู้ชายให้ไวเลยค่ะ

2. เช็ครูปเท้าของตัวเองวนไป

  • ฝ่าเท้าปกติ : แนะนำให้ผู้ชายที่มีเท้าลักษณะนี้เลือกรองเท้าวิ่งแบบ Stability ซึ่งรองรับแรงกระแทกได้ดี

  • ฝ่าเท้าสูงและข้อเท้าโก่ง : รองเท้าวิ่งที่เหมาะสมนั้นเหมาะกับประเภท Cushioned ที่จะรองรับน้ำหนัก ลดการกระแทกและปรับสภาพให้เท้าอยู่ในลักษณะปกติได้

  • ฝ่าเท้าแบน : ควรเลือกแบบ Motion Controlled เพราะเป็นรองเท้าที่ถูกออกแบบมาให้ผู้ชายเท้าแบนโดยเฉพาะ รองเท้าลักษณะนี้จะทำให้การเคลื่อนไหวของเท้าเป็นไปได้ง่ายขึ้น

  • ฝ่าเท้าสูง : รองเท้าที่เหมาะสมคือแบบ Neutral เพราะจะทำให้การวิ่งเป็นไปได้ง่ายขึ้น

3. ลองเอง ซื้อเองดีกว่า

เรียกได้ว่ายุคนี้อะไรก็ง่ายไปหมด แม้กระทั่งรองเท้าวิ่งที่มีตัวเลือกแบบ Pre order มากมาย ทั้งแบบที่กำลังอยู่ในกระแสที่ใครๆก็ให้เป็นของที่ต้องมี แต่ตามหลักความเป็นจริงแล้ว หากมีโอกาสก็ควรที่จะไปเลือกซื้อรองเท้าวิ่งด้วยตนเองจะดีกว่า เพราะขนาดที่ว่าตรงแล้วนั้น ยังต้องกะพื้นที่สำหรับความกว้างและยาวของเท้าแต่ละคนที่ไม่เหมือนกันอีกต่างหาก ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้อยากให้ลองไปซื้อรองเท้าด้วยตนเองจะดีกว่า เพราะหากได้ลองใส่แล้วจะลกข้อผิดพลาดในการซื้อรองเท้าวิ่งผู้ชายแล้วไม่ได้ดั่งใจเรา จะต้องเสียเงินพรีเปล่าๆ

4. รู้อายุการใช้งานของรองเท้า

อย่าเสียดายเงินมากจนซื้อคู่เดียวใช้ได้ตลอดชีพ เพราะหากคุณเป็น Frequent runner แล้วล่ะก็ รองเท้าวิ่งแต่ละคู่นั้นออกแบบมาให้วิ่งได้สักประมาณ 400-500 ไมล์ก็เกินพอ นี่ก็คือสุดๆของสภาพรองเท้าวิ่งคู่หนึ่งจะทำได้แล้ว ดังนั้น หากรองเท้าวิ่งวิ่งได้ระยะประมาณนี้ ก็เตรียมซื้อคู่ใหม่ได้เลย เพราะมันอาจจะเริ่มหมดสภาพ กาวเริ่มเสื่อม วิ่งๆไปอาจจะดอกยางหลุด จนทำให้เจ็บตัวกันไปจนเสียค่าโรงพยาบาลที่อาจแพงกว่าค่ารองเท้าคู่ใหม่ก็เป็นได้นะคะ

5. เตรียมถุงเท้าไปอุ่นใจค่ะ

การลองรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ หากไม่อยากซื้อมาแล้วใส่แล้วพอดี วิ่งได้สบายตัว แนะนำให้เตรียมถุงเท้าส่วนตัวของตัวเองไปด้วย หากไม่อยากใช้ถุงเท้าของที่ร้านเพื่อลอง หรือลองด้วยเท้าเปล่าซึ่งมีโอกาสที่จะคลาดเคลื่อนได้ เนื่องจากระยะความยาวของฝ่าเท้าอาจจะมีการคลาดเคลื่อนได้ ดังนั้น อยากอุ่นใจให้เตรียมถุงเท้าของตัวเองไปด้วยนะคะ

6. เลือกรองเท้าตามสภาพพื้น

เรียกได้ว่าอีกปัจจัยสำคัญของการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายก็คือ การเลือกรองเท้าวิ่งตามสภาพพื้นที่มี 2 อย่างหลักๆ คือ พื้นแบบ Road/Indoor ที่รองเท้าวิ่งจะถูกออกแบบให้ทนทานตามสภาพพื้นผิวลักษณะนั้น และพื้นแบบ Trail หรือพื้นผิวดิน หากคุณมักจะวิ่งในป่า ขึ้นเขาเสียส่วนใหญ่

7. อย่าเลือกรองเท้าที่เล็กเกินไป

การเลือกรองเท้านั้น อาจจะมีใครหลายๆคนที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับรองเท้าที่จะต้องเลือกให้เล็กเข้าไว้ จะได้กระชับฝ่าเท้า แต่ในความจริงแล้ว การเลือกรองเท้าวิ่งนั้นควรจะเลือกรองเท้าที่นิ้วเท้าเรามีพื้นที่ขยับไปมาได้ และหากได้ลองวิ่งแล้วเข้ากับเท้าเราได้ดีก็เลือกคู่นั้นได้เลยค่ะ

8. ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการซื้อรองเท้า

รู้หรือไม่ว่า การซื้อรองเท้าในเวลาที่แตกต่างกันนั้นส่งผลและเกิดความแตกต่างได้เช่นกัน เพราะการซื้อรองเท้าในตอนกลางวันเท้าจะมีขนาดใหญ่ขึ้น และตอนเย็นนี่แหละ เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการซื้อรองเท้าวิ่งผู้ชาย เพราะเป็นเวลาที่เท้าขยายใหญ่ที่สุดของวัน ดังนั้น การซื้อรองเท้าที่เหมาะสมก็คือตอนเย็น เพราะจะได้รองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบายไปทั้งวันแน่นอนค่ะ

สำหรับทริคในการเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายทั้ง 8 ข้อนี้ก็เป็นข้อสำคัญที่หากคุณเป็นนักวิ่งมือใหม่ หรือไม่ว่าจะวิ่งมาแล้วหลายแมทช์ก็สามารถนำไปใช้ได้เลย หรือสามารถดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.reebok.co.th/men-shoes-running-1

 

โดย pinkaholicpp

 

กลับไปที่ www.oknation.net