วันที่ เสาร์ สิงหาคม 2564

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

ง่าย ๆ หยุดใช้อารมณ์...ก่อนลงมือทำ (ปรับปรุง)


ง่าย ๆ หยุดใช้อารมณ์...ก่อนลงมือทำ (ปรับปรุง)

    

      สมองส่วนอารมณ์  มักจะมาก่อนสมองส่วนคิดเหตุผลเสมอ เวลาจะลงมือทำ ปรับปรุงอะไร ก็จะทำให้อารมณ์มีอำนาจเหนือเหตุผล ผลที่ออกมาจากการลงมือทำหรือปรับปรุงอะไร มันมักจะเป็นการฉาบฉวย โอกาสจะสำเร็จเห็นผลแบบยั่งยืนนั้นน้อยมาก

        ทำอย่างไร ถึงจะดึงสมองส่วนคิดวิเคราะห์ เป็นเหตุเป็นผล มาใช้ให้เหนือสมองอารมณ์ 

ง่าย ๆ คือ สติ ยึดไว้สักนิด และตั้งคำถามต่อไปนี้ ก่อนลงมือทำ

 

                 เราจะทำอะไร (What)  ทำไม (Why) ต้องทำ ทำเพราะอะไร เปลี่ยนทำเรื่องอื่นได้ไหม  หรือไม่ต้องทำ

                เราจะให้ใครทำ (Who)  ทำไม (Why) ทำไมต้องให้คนนี้ทำ  ทำเองได้ไหมหรือให้คนอื่นทำ

                เราจะทำเรื่องนี้ที่ไหน (Where)  ทำไม (Why) ต้องทำที่ตรงนี้ ทำที่อื่น ตรงนั้นได้ไหม

                เราจะทำเรื่องนี้เมื่อไหร่ (When)  ทำไม (Why) ต้องทำช่วงเวลานี้ ทำเวลาอื่นได้ไหม

                เราจะทำเรื่องนี้อย่างไร (How)   ทำไม (Why) ทำไมต้องใช้วิธีการนี้ ใช้วิธีการอย่างอื่นได้ไหม

                เราจะต้องใช้ค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ (How much) ในเรื่องที่ทำ  ทำไม (Why) ต้องใช้จ่ายเท่านี้  จ่าย

                 ให้ถูกลงกว่านี้ได้ไหม

         

         

 

                 วิธีการไม่ให้สมองส่วนอารมณ์ นำเหนือเหตุผล ทำแบบง่าย ๆ ไม่ต้องลงทุน คือ ให้เกิดสติด้วยการตั้งคำถามตามแบบอย่างข้างบน แล้วงานที่จะลงมือทำ หรือปรับปรุง ก็จะเกิดผลตามมุ่งหมายอย่างยั่งยืน

โดย ฐิติ

 

กลับไปที่ www.oknation.net