วันที่ จันทร์ พฤศจิกายน 2551

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

วิธีรักษาสุขภาพแบบง่ายๆ


สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวoknationทุกคนช่วงนี้ฝนตกทั้งวันเลยอากาศก็หนาวด้วย

ไงเพื่อนๆก็รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ แล้วปริงก็มีวิธีรักษาสุขภาพง่ายๆมาฝาก
เพื่อนๆด้วยล่ะ

- เพื่อนๆควรนอนหลับให้เพียงพอประมาณ7-8ชั่วโมงและไม่ควรนอนดึก

- รับประทานอาหารเช้าทุกวัน

- รับประทานน้ำเปล่าเยอะๆ นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณ

   สดใสอีกด้วย

- ออกกำลังเป็นประจำ

- บ้วนปากทุกครั้ง ที่รับประทานอาหารเสร็จ

- รับประทานผักสดเป็นประจำ

- หาวิธีคลายเครียดทำในช่วงเวลาว่างๆ

- ดื่มนมถั่วเหลือง แทนการดื่มนมวัว

- กินข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือ แทนการกินข้าวขาว

เพื่อนๆอ่านจบแล้วอย่าลืมนำไปปฎิบัติตามด้วยนะค่ะแล้ว เพื่อนๆมีวิธีการรักษา
สุขภาพยังไงบ้าง ไงก็บอกกันบ้างนะค่ะ

โดย ปูอัด

 

กลับไปที่ www.oknation.net