วันที่ จันทร์ พฤศจิกายน 2551 |
 พิมพ์หน้านี้ | ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation |
วิธีรักษาสุขภาพแบบง่ายๆ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวoknationทุกคนช่วงนี้ฝนตกทั้งวันเลยอากาศก็หนาวด้วยไงเพื่อนๆก็รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ แล้วปริงก็มีวิธีรักษาสุขภาพง่ายๆมาฝากเพื่อนๆด้วยล่ะ- เพื่อนๆควรนอนหลับให้เพียงพอประมาณ7-8ชั่วโมงและไม่ควรนอนดึก- รับประทานอาหารเช้าทุกวัน- รับประทานน้ำเปล่าเยอะๆ นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสอีกด้วย- ออกกำลังเป็นประจำ- บ้วนปากทุกครั้ง ที่รับประทานอาหารเสร็จ- รับประทานผักสดเป็นประจำ- หาวิธีคลายเครียดทำในช่วงเวลาว่างๆ- ดื่มนมถั่วเหลือง แทนการดื่มนมวัว- กินข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือ แทนการกินข้าวขาวเพื่อนๆอ่านจบแล้วอย่าลืมนำไปปฎิบัติตามด้วยนะค่ะแล้ว เพื่อนๆมีวิธีการรักษาสุขภาพยังไงบ้าง ไงก็บอกกันบ้างนะค่ะ |
| โดย ปูอัด |