วันที่ อังคาร กันยายน 2552

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

นิ้วล็อค ตอนที่ 2


นิ้วล็อค ตอนที่ 2

เรื่องนิ้วล็อค ตอนที่แล้วบอกให้รู้ลักษณะอาการ และสาเหตุที่ทำให้เกิด
ตอนนี้ จะบอกวิธีป้องกันและรักษานะคะ

อ่าน เรื่องนิ้วล็อค ตอนที่ 1

การป้องกัน
ต้องระวังการเสียดสี การกระทบกระแทก
และการปล่อยให้มีน้ำหนักมากๆ มาถ่วงรั้งตรงปลอกนิ้วและเอ็นงอนิ้ว

การใช้ถุงมือ ก็ลดการเกิดปัญหาได้

ดูตัวอย่างวิธีที่ไม่ควรทำ และควรทำ ดังนี้ค่ะ


ที่มา: http://topicstock.pantip.com/klaibann/topicstock/H3267856/H3267856-3.jpg

การรักษา
1.แบบไม่ผ่าตัด เป็นใหม่ๆ ต้องพักมือ ประคบน้ำแข็ง
รายที่เรื้อรังอาจใช้การรักษาด้วยเครื่องมือทางฟิสิกส์
ที่ช่วยกระบวนการผลักพาของเสียที่เกิดจากการอักเสบออกไปทิ้งของกายภาพบำบัด เช่น
เครื่องที่ให้คลื่นเสียงความถึ่สูง(ultrasound therapy) หรืออื่นๆ
ร่วมกับการทำเทคนิคบำบัดด้วยมือ และสอนวิธีปฏิบัติที่บ้าน จากนักกายภาพบำบัด
ส่วนมากใช้เวลารักษา1-2 สัปดาห์


2.แบบผ่าตัด ปัจจุบันคุณหมอวิชัยได้พัฒนาเป็นเพียงการเจาะช่องเล็กๆ เข้าไปแก้ไข
ใช้เวลาทำ ประมาณ5นาทีแล้วตรวจสอบหาอาการเจ็บ
ถ้าหมดไป ก็พันมือไว้ราว 1 สัปดาห์ก็เรียบร้อย


3.แบบเป็นน้อยรักษาเอง
ในคนที่เริ่มงอเหยียดได้ไม่เต็มที่ (ยังไม่ติดแหง็ก ร้องลั่นบ้าน)
ให้พักการใช้มือกับวัตถุที่เสียดสีมือ หรือกระแทกมือ

ใช้น้ำมันงา หรือน้ำมันมะพร้าวทาฝ่ามือ
แล้วนำหินกรวด หรือหินกลมๆ ขนาดลูกมะนาว มาถูนวดฝ่ามือตรงรอยที่มีปัญหาซ้ำๆ
ครั้งละ 2-3 นาที ทุก2-3 ชั่วโมง อาการจะดีขึ้นได้



ในเมื่อป้องกันได้ ก็ควรป้องกันไว้ดีกว่าจะปล่อยให้เกิดปัญหานะคะ
แล้วพบกันใหม่ค่ะ

เรื่องโดย ศรีนาคา

ป.ล. บทความนี้เขียนไว้ในเว็บ ampoljane.com ก่อน แล้วจึงนำมาเก็บไว้ที่ oknation อีกแห่งหนึ่งค่ะ

โดย ศรีนาคา

 

กลับไปที่ www.oknation.net