วันที่ จันทร์ กันยายน 2552

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

ฮ้าดเช้ย !! ทำไมบางคนจามแล้วเจ็บสันหลัง ลุกไม่ขึ้น


ฮ้าดดด........เช้ยยยย.........!!!!!! 

เวลาจาม...ทำไมบางคนจึงมีอาการเจ็บสะดุ้ง เสียวแปล๊บ ที่หลัง?

ดูภาพจากนี้ค่ะ


ที่มา: http://www.physioworks.net/images/lumbar_disc_herniation.jpg

ภาพนี้เป็นภาพคนหันลำตัวด้านซ้ายมาทางพวกเราคนดูนะคะ

ด้านขวาของภาพ เป็นกระดูกสันหลังตรงเอวของเราที่มีปัญหาหมอนกระดูกปลิ้น(Herniated disc)
ทำให้สิ่งที่บรรจุภายในหมอนนั้นดันตัวออกมาภายนอกเปลือกหุ้ม มากินที่ของส่วนที่เส้นประสาทพาดตัวอยู่

ผู้ที่มีปัญหาแบบนี้แหละที่หากไอ หรือจามขึ้นมา แต่ละครั้ง
แรงดันในช่องท้องที่เพิ่มขึ้นจากการหดตัวอย่างรุนแรงโดยขาดการเตรียมพร้อมไว้ก่อน
ของกล้ามเนื้อที่อยู่รายรอบลำตัวเรา จะไปดันให้สิ่งที่ปลิ้นออกจากรอยแยกของเปลือกหุ้มหมอนกระดูกไปกระทบกับเส้นประสาทที่อยู่ตรงนั้นอย่างพอดิบพอดี

ผลก็คือ คนนั้นต้องเจ็บสะดุ้งเสียวแปล๊บ...!!!...ขึ้นมาในทันใด


ที่มา: https://www.lifesteps.com/gm/Atoz/images/ency/00042710.jpg

คนก็ออกอาการแบบนี้


ที่มา:
http://www.spinaldiscdecompression.com/images/backpain.jpg

ในคนที่ทำงานยกของหนักมากๆๆๆ....
การเกิดภาวะหมอนกระดูกถึงขั้นแตกนี้ มักเกิดจากการยกของไม่ถูกวิธี (จะมาบอกเล่าวิธียกให้ถูกวิธีครั้งต่อไปนะคะ)


การแก้ไขในรายที่เพิ่งมีอาการครั้งแรกๆ และสิ่งที่ทะลักจากรอยแยกมีปริมาณไม่มากจนเกินไป  กายภาพบำบัดพอมีทางลดขนาดของปัญหาได้อยู่ค่ะ ขอนำไปบอกในส่วนถัดไปนะคะ

การไอ หรือจาม ไม่ใช่สาเหตุโดยตรง
แต่จะเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ที่มีปัญหาหมอนกระดูกแตกอยู่แล้วมีอาการแย่ลง

บางราย การทะลักนั้นออกมามากเข้า ก็กดทับเส้นรากประสาทที่มีอยู่ทั้งด้านซ้ายและขวาของกระดูกสันหลัง   ทำให้กระแสประสาทผ่านไปยังสะโพกและขาไม่สะดวก คนคนนั้นก็จะเกิดอาการกล้ามเนื้อขาอ่อนแรง เดินก้าวขาไม่ได้ เพราะทั้งปวด และไม่มีกำลัง

ถ้าถึงขั้นนี้ จะต้องพึ่งการผ่าตัดแก้ไข เพราะกายภาพบำบัดก็ยากจะช่วยได้

และมีบางรายมาหาหมอช้าไป รากประสาทถูกทับจนกล้ามเนื้อฝ่อลีบแล้ว
การผ่าตัดก็อาจช่วยไม่ได้แล้ว คนนั้นต้องกลายเป็นผู้นั่งรถเข็นต่อไป อย่างน่าเสียดาย


นี่คือสิ่งที่อยากให้ทุกท่านพึงระลึกไว้เสมอว่า "กันไว้ดีกว่าแก้" นั้นสำคัญมาก
แค่เรายก เคลื่อนย้ายข้าวของให้ถูกวิธี  ก็จะช่วยให้เราไม่สูญเสียความสามารถปกติของเราไป

และหากรู้ว่าตัวเองมีปัญหาหมอนกระดูกแตก(มีอาการปวดหลังมากๆๆๆ ทันทีหลังยกของหนักไม่ถูกวิธี หรือเกิดการบาดเจ็บล้มก้นกระแทกพื้นอย่างแรง)

ก็ต้องทำตัวให้ห่างจากการต้องไอ จาม คือ ควรดื่มน้ำให้มากพอ กินวิตามิน C ขนาด 500- 1000 มิลลิกรัม เพิ่มภูมิต้านทานกันหวัด และอยู่ห่างไกลคนเป็นหวัดไว้ก่อน ก็จะช่วยให้ไม่แย่ลงอีกทางด้วย

แล้วพบกันใหม่นะคะ  ขอบคุณทุกกำลังใจ และทุกท่านที่สนใจเข้ามาอ่านค่ะ

ศรีนาคา

โดย ศรีนาคา

 

กลับไปที่ www.oknation.net