วันที่ พุธ พฤศจิกายน 2552

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

Blog ที่ 10 รวมเมนูมื้อเช้า ช่วงไดเอท


ง่ายๆ เลยก็ไข่ดาว ไส้กรอก ขนมปังโฮลวีต นมถั่วเหลือง

หรือจะทาขนมปังด้วยเนยถั่วแบบไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลืองใส่ข้าวโอต และน้ำอาร์ซี

วันที่ขี้เกียจๆ ก็ขนมปังทาเนยถั่ว กล้วยหอมกับน้ำอาร์ซี

แครกเกอร์โฮลวีต กล้วยหอม กับนมพร่องมันเนย

นี่ก็แครกเกอร์โฮลวีตทาเนยถั่วแบบไม่มีน้ำตาลกับไข่ดาวและ whey โปรตีน

แซนวิชทูน่ากระป๋อง กับนมถั่วเหลือและน้ำอาร์ซี

แซนด์วิชไข่ดาว ไส้กรอก นมถั่วเหลือง low sugar และ apple

แซนวิชไข่ดาวใส่สาหร่ายทะเลกับนมถั่วเหลือง low sugar

กล้วยหอมราดโยเกิร์ตรสธรรมชาติ จิ้มกับข้าวโอ๊ต

บางวันมีชาเขียวร้อนด้วย ก็ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญได้นะ

เป็นกำลังใจให้ผู้ที่กำลังไดเอททุกคนครับ

โดย มิสเตอร์ฮอง

 

กลับไปที่ www.oknation.net