วันที่ อังคาร พฤศจิกายน 2553

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

ความสุขกับการกินแฝงมากับความทุกข์


       อาหาร...ที่เราสรรหามารับประทานประจำทุกๆวัน ดูก่อนท่านทั้งหลาย ท่านเลือกอาหารแบบใหน แบบตามใจปากจนพุงกาง หรือเลือกแบบวันนี้พออิ่ม ทานแล้วนอนหลับฝันดี มีประโยชน์แค่ใหนหรือทานแล้วทานแล้วอิ่มแบบเลี่ยนๆ ทานแล้วอ้วนท้วนอุดมสมบูรณ์ไม่นาน ใขมันในเส้นเลือดมา เบาหวานมา เก้าท์มาเยือน โรคภัยเจ็บป่วยก็รุมเร้า....เกิดทุกข์ตามมา หาหมอ...หมดตังค์ ทางเลือกทางที่จะแก้ใขเรื่องเช่นนี้ ต้องพึ่งพาอาศัย หมอ+ยา+การปติบัติตัว+การออกกำลังกายโดยวิธีที่เหมาะสมกับสภาพของร่างกาย ตัวใหญ่น้ำหนักมากไม่ควรวิ่งให้เดินแกว่งแขนแกว่งขาหรือใช้ลู่วิ่งแบบ step runing หรือจักรยานก็ได้ อย่างน้อยวันละประมาณ 30 นาทีต่อวัน  อย่าทานอาหารเย็นที่เป็นจำพวกแป้ง และไม่ควรเกิน 1 ทุ่ม ถ้าหลังจากนั้นแล้วถือว่ากินแล้วนอน โรคอ้วนถามหาแน่นอนน้ำหนักก็ขึ้นลดไม่ลง ( อาหารเย็นควรเป็นจำพวกผัก หรือเนื้อปลา ลดข้าว แต่เพิ่มกับข้าวจำพวกผักไม่นาน) น้ำหนักลด หุ่นดี ชีวีก็มีสุข เพราะกระผมลองทำดูแล้วได้ผลเกิน 100% ดีกว่าอาศัยยาจำพวกลดความอ้วนซึ่งมีผลข้างเคียงอย่างมากมายโดยที่เราไม่รู้ตัว (บุหรี่ทำให้เสื่อมสภาพทางเพศและทางร่างกายแล้วก็ทางสังคม...สุราดื่มแล้วดีไม่มีประโยชน์เมาแล้วเหมือน.....!!!!!!)

โดย ลุงตั้ม

 

กลับไปที่ www.oknation.net