วันที่ พฤหัสบดี พฤศจิกายน 2553

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

บันทึก 365 วัน ไล่ไขมันให้เออกไป อิอิ วันที่ 17


วันนี้มาอัพเดทสั้นๆ ค่ะ เมื่อคืน อัพบล็อคดึกเกิน ประกอบกับทำอาหารหมักไว้เลยทำให้นอนดึกเกินไป กว่าจะได้นอนตี 3 ค่ะ มันตื่นเลยนอนไม่หลับ ตื่นเช้าเลยเล่นเอามึนหัวกับง่วงช่วงบ่ายไปเลยค่ะ

เต้นเสร็จแล้ว รวมวอร์ม เต้น คูลดาว ยกเวท ยืดเส้นสาย โยคะ 1.30 ชม.

เอวก่อนเขม่วลดลงหรือมันกระชับขึ้น ได้ 34 นิ้วค่ะ จากแต่ก่อนมากกว่านี้เลยไม่กล้าเขียน ฮ่าๆ

ตอนนี้ยังคงขเม่วได้ 31 นิ้ว หน้าท้องกระชับขึ้น ดีกว่าแรกๆ ที่ไม่อยากบรรยายเลยทีเดียว ฮ่าๆ เพราะการนั่งมากๆ ไม่ได้ก้มๆ เงย ๆ กองหมด ตอนนี้มันเริ่มแบ่งแยกเขตแดนแล้ว เป็นเกาหลีเหนือ และเกาหลีใต้ ฮ่าๆ มีเส้นแบ่งเขตแดนชัดเจน  หรือเรียกว่าเอว ขาเริ่มกระชับ

เหนื่อยน้อยลง เริ่มหายใจทันขึ้น จากแรกๆ หายใจไม่ทัน เต้นไปหอบไป หรือเต้นไป หาวไป อาการหาวเกิดจาก หายใจไม่ทัน ออกซิเจนไม่พอ ทำให้หาวค่ะ

แรกๆ ยังคุมการหายใจไม่ได้ ทำให้เต้นไปหาวไปค่ะ ตอนนี้หาวน้อยลงค่ะ 

ไม่รู้คิดไปเองไหม แต่ว่าหน้าตาดูสดใสขึ้นค่ะ เพราะไม่ใช่แค่เต้นแต่ว่า เล่นหกสูงด้วยค่ะ เอาให้เลือดตกหัว และยังมีท่าโยคะบางท่าที่ทำให้เลือดมาเลี้ยงหัวด้วย

ไปเจอเพื่อนมาเมื่อวาน เพื่อนไม่รู้บอกเอาใจเป่า ฮ่าๆ บอกว่าดูผอมลง อิอิ

ไว้จะมาอัพเดทต่อค่ะ

พ. 24/11/53

CatSan

โดย CatSan

 

กลับไปที่ www.oknation.net