วันที่ พฤหัสบดี ตุลาคม 2557

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

11 วิธีจัดบ้าน_สิ่งแวดล้อม_เพื่อเพิ่มพลังสมอง


ภาพ__ ทะเลบาเช้าซี และเทือกเขาแอลป์ สวิตเซอร์แลนด์

ภาพ__ ฟ้าผ่าที่ภูเขาไฟ กาลุงกุง, ชวา ตะวันตก, อินโดนีเซีย

                                                                             

                                                                             

                                                                             

วิดีโอ__ ไอซ์แลนด์ ยุโรปเหนือ มีภาพแสงเหนือ ตั้งแต่เวลา 2:07 นาที

.

สำนักข่าว CNN ตีพิมพ์เรื่อง "บรรยากาศแบบไหน__ ช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ

นักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมพบว่า บรรยากาศ มีผลต่อ สมรรถภาพสมอง ความรู้สึกดีๆ (กับชีวิต), แถมยังช่วยคลายเครียดได้

.

(1). สีเขียว = คลายเครียด

.

สีเขียว เพิ่มสมรรถภาพสมอง

ทั้งด้านการคิดอ่าน-ตัดสินใจ และความคิดสร้างสรรค์

การศึกษาที่ทำในห้องที่ไม่มีหน้าต่าง พบว่า

ห้องที่มีกระถางต้นไม้ ทำให้คนทำงานได้ดีขึ้น

.

ความดันเลือดต่ำลง และสมาธิ (ความใส่ใจต่อเนื่อง นานๆ) ดีขึ้น

การศึกษา จากมหาวิทยาลัยนอร์ตเวสเทิร์น พบว่า

คนที่ทำงานในห้องที่ไม่มีหน้าต่าง ทำงานได้แย่ลง รู้สึกคุณภาพชีวิตแย่ลง 

ข่าวดี คือ ต้นไม้ปลอม ภาพวาด วอลล์เปเป้อร์​ ก็ช่วยได้เช่นกัน

.                                                                                                                                                                                                                 

(2). แสงพอดี

คนที่ทำงานในที่ที่มีแสงสว่าง อย่างพอดี

มีอัตราขาดงานลดลง = 15%

.

(3). ลดเสียงรบกวน-คนรบกวน

ห้องทำงานที่ลดเสียงรบกวน และมีความเป็นส่วนตัว

เช่น ถ้าเป็นกระจก ให้ลองติดสติ๊กเกอร์ขาวขุ่นบัง ฯลฯ

จะ ทำให้คนทำงานได้ดีขึ้น

.

(4). เก้าอี้มีพนักพิง

คนมักจะรู้สึก "ปลอดภัย" ขึ้น เมื่อนั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง

และ นั่งเก้าอี้ลงไปเต็มๆ เก้าอี้ จนหลังชิดพนักพิง

.

(5). เสียงรบกวน

.

การใช้เสียงซ๋าๆ ที่ไม่มีความหมาย หรือเสียงสีขาว (white noise)

เช่น เสียงน้ำไหล คลื่นกระทบฝั่ง ฯลฯ ช่วยลดเสียงรบกวน

ทำให้งานธรรมดาๆ ดีขึ้น = 38%

งานที่ซับซ้อน ดีขึ้น = 27%

                                                 

                                                 

                                                 

วิดีโอ__ ท้องทะเล...​ ตั้งแต่เวลา 1:02 นาที เป็นภาพสัตว์ใต้ทะเล

(6). ต้นไม้ปลอม

ต้นไม้ปลอม หรืออะไรที่ดูเป็นธรรมชาติ

เช่น ภาพใส่กรอบ หรือติดผนัง ฯลฯ ช่วยได้ทั้งนั้น

.

(7). อุณหภูมิพอดี

การทำงานในที่ที่อุณหภูมิพอดี

ช่วยให้คนคิดอ่าน ตัดสินใจดีขึ้น, จำอะไรๆ ได้ดีขึ้น

.

(8). ที่โล่ง

ที่รก-ของรกๆ เพิ่มความเครียด

ที่โล่ง ลดเครียด

หนังสือญี่ปุ่นเล่มหนึ่งแนะไว้ดี

คือ ถ้าเป็นไปได้, ของที่ไม่ใช้ 1 ปีขึ้นไป = ของที่น่าทิ้ง(สะสาง)

                                                 

                                                 

                                                 

.

(9). คิดไม่ออก... ออกไปเดิน

.

การเดินในที่ที่มีอะไร ดูเป็นธรรมชาติ

ทำให้ คนเราทำงานได้ดีขึ้น มีสมาธิมากขึ้น

มากกว่า การนั่งอ่านหนังสือ หรือประชุมนานๆ

.

(10). สวนสัตว์

สวนสัตว์ ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจ หรือไอเดียใหม่ๆ

ถ้าไม่มี... ใช้สวนสัตว์ปลอม เช่น ภาพวาด ภาพถ่าย ตู้ปลา ฯลฯ แทน

.

(11). จัดแสงสีแบบธรรมชาติ

ทำห้อง หรือบ้าน เลียนแบบที่โล่งนอกบ้าน ตอนกลางวัน คือ 

  • ให้ทำพื้นห้อง = สีเข้ม 
  • ผนังห้อง = สีกลางๆ + มีสีเขียวของใบไม้ + สีสัน (ดอกไม้)
  • หลังคา = สีอ่อน

.

ถ้าทำไม่ได้, ให้หาต้นไม้ หรือดอกไม้ปลอม ใส่เข้าไปแทน

เช่น วางแจกันดอกไม้บนโต๊ะ ฯลฯ

.

                                                 

                                                 

                                                 

.

เรื่องนี้ บอกเราว่า บรรยากาศแบบธรรมชาติช่วยได้มาก คือ

(1). สีเขียว (ใบไม้) = คลายเครียด

(2). สีสัน (ดอกไม้) = ทำให้สดชื่น มีชีวิตชีวา

(3). สีน้ำตาล (สวนสัตว์ สัตว์เลี้ยง) = เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ลดความรู้สึก "เศร้า_เหงา_เซง"

.

และอย่าลืม... สมองต้องการ "สีดำ" เวลานอน

คือ เวลานอน, จัดห้องให้มืดสนิท

ตอนตื่น... ให้ออกไปกลางแจ้งสักพัก

นาฬิกาชีวิต จะดี และไม่ตีรวน

.

ถึงตรงนี้...​ ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

วิดีโอ__ ฟากฟ้า บรรยากาศ... แคลิฟอร์เนีย ทางตะวันตกเฉียงใต้ ของสหรัฐอเมริกา

From CNN > http://edition.cnn.com/2014/10/29/business/building-environment-success/index.html?hpt=hp_c5

โดย wullopp

 

กลับไปที่ www.oknation.net