วันที่ เสาร์ มิถุนายน 2558

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

ส.6/6/58 น้ำหนักลดอีก 3 ขีดเหลือ 63.9 กิโลกรัม ลดลงเรื่อยๆ จะดีใจไหมเนี่ย


 

เมื่อคืนก็นอนดึก กินมื้อ 4 ตอนใกล้ๆ เที่ยงคืน แต่วันนี้ขี้เกียจกินมากกินเยอะ เตรียมผักสลัดไว้กินแล้ว แต่เปลี่ยนใจเป็นกินแต่มะเขือเทศสีดาแทน อิ่มก็หยุดกิน  

เช้ามาชั่งน้ำหนัก ชั่งตอนแรกหนัก 63.5 กิโลกรัม แต่พอหยิบมือถือถ่ายกลับได้ 63.9 กิโลกรัม
แต่อย่างไรก็ลดลง 3 ขีด

ลดลงทุกวัน ไม่ได้ดีใจละตอนนี้ เริ่มคิดว่าจะเป็นอะไรหรือเปล่า เง้อ 

คือแค่กินผักลดอย่างนี้จริงๆ เหรอ   

ปกติไม่กินจุบจิบนะคะ ขนมกรุบกรอบปกติก็ไม่กินค่ะ นานๆ ทีจะกิน และช่วงตะบะแตกอยากกินขนมจะจัดหมดทุกอย่างขนมปัง แครกเกอร์ เลย์ กรุบกรอบ เอาหมด แต่ไม่ได้กินทีเดียว่ ช่วงกินก็กินแบบ กินทุกวั้น แต่ไม่ได้กินวันละห่อนะ ห่อนึงก็แบ่งกินหลายหน  อยากกินก็กินแต่ไมไ่ด้กินเต็มคราบค่ะ 

ช่วงไม่อยากก็ไม่อยากเอาเลย ไม่หยิบค่ะ อะไรที่อ้วนๆ ไม่แตะ ไม่ใช่แค่ห้ามเพราะลดน้ำหนัก มันห้ามตัวเองด้วยสุขภาพนะ

คือไอ้นี่ก็อ้วน ไอ้นี่ก็อ้วน กินแล้วคอเรสพุ่ง เวลาขึ้นก็เจ็บเท้าไรแบบนี้ ทำให้เราไม่ได้อดนะ แต่ไม่กินเพราะมันไม่ได้ประโยชน์

บางคนอาจจะไม่เข้าใจอารมณ์ ไม่ใช่คนกินเก่ง ไม่อยากคือไม่อยากกินไปซะหมด กินเฉพาะหิวเวลามื้ออาหาร 3 มื้อปกติ 

กินไม่ให้แน่นจนเรอนะ ถ้าแต่พออร่อยกินเยอะ อยากกินด้วยก็กินค่ะ แต่พอกินเกินท้องจะรับ เรอแน่นออกมาก็ทำให้รอบต่อไป ต้องคุมตัวเองละ เมื่อเย็นวานตามใจตัวเอง กินเยอะ กินคะน้าหมูกรอบเกือบหมดกล่อง ไปแย่งข้าวคลุกกะปิแม่กินอีกหน่อย ผลคือกินเสร็จไม่ถึงชม. ก็ง่วงนอนเอาไม่อยู่ กินแป้งกินน้ำตาบเยอะไม่ได้ สลบ ตื่นอีกที 3 ทุ่มกว่า หลับประมาณ 2 ชม. แบบนี้เสออ ถ้ากินเยอะ

ร่างกายดับเลย  ทำให้ต้องควบคุมการกินตัวเอง 

แต่ทีนี้ตอนนี้ที่เริ่มกินผักมา 3 สัปดาห์จะเป็นการกินแต่ผัก ไม่ได้กินขนมหวานหรือกรุบกรอบเท่าไรเลย กินข้าวปกติแล้วก็ไม่ได้กินอะไร

ที่บ้านจะกินขนมหวานถุงละ 15 บาท 2-3 มื้อค่ะ เพราะว่ามันหวาน กินแล้วแสบคอกินแล้วไม่กี่คำก็เบื่อ เก็บไว้กินต่อ หรือแบ่งกับแม่คนละไม่กี่คำก็เก็บ  แม่เป็นเบาหวาน เราเคยตรวจไม่เป็น แต่ไม่ได้ตรวจนานละ 

 

ถ้าร่างกายไม่ได้เป็นปัญหา แต่น้ำหนักลดลงตลอดแบบน้เพราะกินผักแทนขนม ก็ถือว่าน่ายินดี เพราะถ้าไม่ได้กินขนมขยะ

กินผักมากกว่าแป้ง ร่างกายดึงไขมันในตัวมาใช้ ก็ผอม  กำลังแอบคิดกังวลว่า ถ้าเดือนนี้ลดลงเหลือ 60 กิโลกรัมเพราะกินผัก

ร่างกายจะเป็นอะไรเหรือเปล่า แต่คืนนี้จะเริ่มออกกำลังกายจริงๆ ละ กลัวตะคริวกินน่อง

ส.6/6/58

CatSan

 

 

 

 

โดย CatSan

 

กลับไปที่ www.oknation.net