วันที่ เสาร์ กรกฎาคม 2558

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

วิธีป้องกันโรคจิต(จิตเภท)


.....

ทีมวิจัยจากสถาบันคิงส์คอลเลจ อังกฤษ

ทำการวิเคราะห์ งานวิจัย 61 รายงาน

รวมกลุ่มตัวอย่างที่สูบบุหรี่ 14,555 ราย

ไม่สูบ 273,162 ราย

 

ผลการศึกษาพบว่า

คนที่สูบบุหรี่ มีโอกาสเป็นโรคจิต

ชนิดจิตเภท (schizophrenia) 

ซึ่ง เป็นโรคจิตที่พบบ่อยที่สุด

= 2 เท่า

.....

และ คนที่สูบบุหรี่

มี แนวโน้มจะเป็นโรคจิต

เร็วกว่า คนที่ไม่สูบ

= 1 ปี

 

โรคจิตเภท พบในประชากรทั่วไป

= 1% = 100 คน เป็นโรค 1 คน

พบในประชากรที่สูบบุหรี่

= 2% = 100 คน เป็นโรค 2 คน

.....

กลไก ที่เป็นไปได้ คือ

นิโคตินในบุหรี่

ทำให้ ระดับสารเคมีในสมองเปลี่ยนไป

(dopamine - โดพามีน)

 

สถิติจากอังกฤษ พบว่า

คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต

มีแนวโน้มจะสูบบุหรี่ = 42%

สูงกว่า ประชากรทั่วไป

.....

สถิติจากสหรัฐอเมริกา พบว่า

คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต

สูบบุหรี่ มากกว่า ประชากรทั่วไปเช่นกัน

 

คนไทยที่เป็นโรบินฮู้ด

หรือ ลักลอบเข้าไปทำงานในร้านอาหาร

หลายเมือง ในสหรัฐอเมริกา เล่าว่า

.....

คนอเมริกัน แต่ละที่ 

จะสูบบุหรี่ ไม่เท่ากัน

 

เมืองที่มีคนจน คนกลุ่มน้อย อยู่มาก

จะมี คนสูบบุหรี่ สูง

.....

เมืองมหาวิทยาลัย คือ ฮาร์วาร์ด 

แทบจะไม่มีใคร สูบบุหรี่เลย

 

ทำให้ กลิ่นบุหรี่

ใช้บอก "ที่มา-ฐานะ"

และ "สุขภาพจิต" ได้ แบบลึกๆ

.....

ทุกวันนี้ มีเทคโนโลยีตรวจการสูบบุหรี่

ได้ จากลมหายใจ 

และ ปัสสาวะ (ฉี่)

 

ต่อไป อาจมีการพัฒนาเครื่องตรวจจับการสูบบุหรี่

เพื่อใช้ คัดเลือกคนเข้าทำงาน

หรือ ศึกษาต่อ ได้

.....

เพราะ คนที่ไม่สูบบุหรี่ มีแนวโน้มจะมีสุขภาพดีกว่า

อายุยืนกว่า 

ค่าใช้จ่ายสุขภาพต่ำกว่า คนที่สูบบุหรี่

 

และที่สำคัญ คือ

ปัญหาสุขภาพจิต มักจะต่ำกว่า

......

บุหรี่ มีแนวโน้มจะเป็น กลิ่นของคนจน

ทำให้ คนที่มีกลิ่นบุหรี่

ดูมีเครดิต น้อยลง

น่าเชื่อถือ น้อยลง

 

โรคจิต (จิตเภท) ส่วนหนึ่ง เป็นพันธุกรรม

คนที่ญาติพี่น้องเป็นโรค เพิ่มเสี่ยง

(85% ไม่เป็นโรค, 15% เป็นโรค)

.....

อีกส่วนหนึ่ง ป้องกันได้ คือ

(1). ไม่ดื่มหนัก (แอลกอฮอล์)

(2). ไม่ใช้ยาเสพติด เช่น ยาบ้า กัญชา

 

(3). ระวัง อุบัติเหตุส่วนหัว

เช่น เมาไม่ขับ ง่วงไม่ขับ

สวมหมวกกันน็อค คาดเข็มขัดนิรภัย

.....

(4). เข้าสังคมอย่างพอดี

โดยเฉพาะ ควรติดต่อกับญาติ

หรือ เพื่อนที่ดี ตามโอกาส

 

ถ้าโทรศัพท์ ถึงเพื่อน หรือญาติ

ควรฝึกยืน หรือเดินพูด

เพื่อ ลดเสี่ยงโรคนั่งนาน

.....

(5). ออกแรง-ออกกำลัง เป็นประจำ

 

(6). กินอาหารสุขภาพ 

ถ้ากินปลา... ควรเป็น ปลาที่ไม่ผ่านการทอด

เช่น ต้ม นึ่ง แกง ผัด

ปลากระป๋องที่ไม่ทอดก็ใช้ได้

เพราะ โอเมกา-3 หรือ น้ำมันชนิดดีพิเศษ​ไม่ทนความร้อนสูง

.....

(7). การฝากครรภ์ตามกำหนด

และ ใส่ใจสุขภาพเด็กในท้องให้ดี

มีส่วนช่วยป้องกันโรคในคนรุ่นลูกได้

 

(8). ระวังโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว

ซึ่งในไทย ยังพบใน

หม้อก๋วยเตี๋ยว-น้ำซุป-ตู้น้ำกด

ที่เชื่อมด้วยตะกั่ว

 

ถึงตรงนี้... ขอให้ทุกๆ ท่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

................................................................... 

From > http://www.bbc.com/news/health-33464480

Source by BBC > Lancet Psychiatry.

From > http://www.webmd.com/schizophrenia/features/is-it-possible-to-prevent-schizophrenia

โดย wullopp

 

กลับไปที่ www.oknation.net