วันที่ จันทร์ มกราคม 2559

พิมพ์หน้านี้  |  ดูบล๊อกอื่นๆ ที่ OKnation

 

Grief and Bereavement เรียนรู้สู้ความสูญเสีย



ก่อนอื่น ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัว "สหวงษ์"
กับการจากไปของคุณปอ ทฤษฎี ...ด้วยครับ
.......................................................
เมื่อมีความสูญเสียเกิดขึ้นในครอบครัว 
แน่นอน "การทำใจยอมรับ" ในระยะแรก ๆ นั้น คงเป็นไปได้ยาก
ถึงแม้หลาย ๆ ครอบครัวพยายาม "ทำใจ" ไว้บ้างแล้ว
เช่น กรณีคุณปอ ที่เข้ารับรักษาตัวจากอาการไข้เลือดออก
สองเดือนกว่า ๆ ที่ต่อสู้กับโรคร้าย ....
.....................................
การสูญเสีย ...ทุกคน ย่อมต้องเจอกับตัวเองไม่วันใดวันหนึ่ง
แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว ... จิตใจของผู้สูญเสียจะเป็นอย่างไร
... ไปเจอบทความหนึ่งจากเว็บไซต์ ...
ที่พูดถึง การเรียนรู้สู้การสูญเสีย ... ว่า เมื่อประสบปัญหานี้แล้ว เราจะทำอย่างไร ?
................................................

Grief and Bereavement เรียนรู้สู้ความสูญเสีย
Article: นพ.ธรรมนาถ เจริญบุญ จิตแพทย์

หากวันหนึ่งคนที่เรารักที่สุดต้องจากไปตลอดกาล
คุณจะทำอย่างไร พยายามลืม หรือเฝ้าคิดถึงแต่เขา ???
ในเชิงจิตวิทยา
Grief หมายถึง ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการเสียชีวิตของคนที่รัก

Bereavement หมายถึง ช่วงเวลาที่มีอาการอันเกิดจากการสูญเสียใครบางคน

Grief Process ระยะของความโศกเศร้าจากการสูญเสีย
1. ระยะช็อก ปฏิเสธความจริง ไม่เชื่อ (shock, disbelief, denial)
     2. ระยะที่ประสบความเจ็บปวดและแยกตัวจากสังคม (acute discomfort and social withdrawal)
     3. ระยะคลี่คลาย (reorganization, resolution)

อาการโศกเศร้าจากการสูญเสียที่ผิดปกติ (Pathological grief)

     รู้สึกเศร้าอยู่ตลอดเวลา แม้ในขณะที่ไม่ได้คิดถึงคนที่จากไปก็ตาม
กระทบต่อการทำงานอย่างมาก แม้จะผ่านไปนานหลายเดือนแล้วก็ตาม
มีอาการซึมเศร้านานมากกว่า 2 เดือนติดต่อกัน
มีความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย

     โดยความโศกเศร้าที่มากกว่าปกติมักเกิดขึ้นเมื่อการเสียชีวิตนั้นเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน
และคนที่เสียชีวิตเป็นคนสำคัญ อยู่ด้วยกันเพียงสองคน
หรือผู้ที่มีชีวิตอยู่มีความรู้สึกทั้งรักทั้งเกลียด (ambivalent) ต่อคนที่จากไปก็ได้ 

สิ่งสำคัญในระยะคลี่คลายก็คือผู้ที่สูญเสียจะต้อง
* ยอมรับว่าคนๆ นั้นได้จากไปแล้วจริง ๆ *
     * กลับไปทำงานต่อ มีงานอดิเรก มีสังคมเหมือนแต่ก่อน *
* ยอมรับได้กับบทบาทใหม่ *
* สามารถระลึกถึงอดีตได้อย่างมีความสุข *
* สามารถมีความสัมพันธ์ใหม่ได้ *

“การที่เรารักคนใหม่ไม่ได้แปลว่าเราทรยศ หรือรักคนที่จากไปน้อยลง
เพราะเรายังสามารถรักคนๆ นั้นได้อย่างไม่เปลี่ยนแปลง
และเขายังมีความสำคัญในใจและในความทรงจำของเราตลอดไป”


""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
คัดลอกบางส่วน จาก เว็บไซต์ 
http://www.healthtoday.net/thailand/mental/mental_115.html

พราะฉะนั้น ... "การยอมรับความจริงและดำเนินชีวิตต่อไป" นั่นแหละ
คือการเรียนรู้สู้ความสูญเสีย ...อย่างแท้จริง


ขอบคุณเพลง Live & Learn จาก youtube.com



มีความสุขทุกวันและรักกันทุกคน
I'm fine thank you.
ป๋าโซ 

โดย น้ำทะเล

 

กลับไปที่ www.oknation.net