*/
  • พุธทรัพย์
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : puthsup@gmail.com
  • วันที่สร้าง : 2016-12-26
  • จำนวนเรื่อง : 104
  • จำนวนผู้ชม : 56115
  • จำนวนผู้โหวต : 204
  • ส่ง msg :
  • โหวต 204 คน
วันศุกร์ ที่ 27 มีนาคม 2563
Posted by พุธทรัพย์ , ผู้อ่าน : 288 , 15:02:58 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 2 คน อดุลย์ , แม่หมี โหวตเรื่องนี้

อยู่กับโควิด 19 ให้ปลอดภัยได้อย่างไร 

เปล่าครับ ผู้เขียนไม่ใช่หมอที่จะมาแนะนำเรื่องโควด 19 ตามหัวข้อที่จั่วหัวไว้ข้างต้นหรอกครับ

แต่โชคดีที่เพื่อนส่งคลิปของคุณทอม เครือโสภณ ซึ่งได้พูดคุยกับคุณอีริค หัวหน้าทีมของอดีตประธานาธิบดี บิล คลินตัน ที่ไปช่วยแก้ปัญหาโรคอีโบลาระบาดในอัฟริกา

การสนทนาระหว่างคุณทอมและคุณอีริคซึ่งคุณทอมได้นำมาเผยแพร่นั้นเป็นเรื่องที่โควิด 19 ซึ่งระบาดทั่วโลกและในประเทศไทยในเวลานี้

 

ภาพจากยูทูป

ก็ไม่ทราบว่าท่านผู้อ่านได้รับชมและรับฟังคลิปดังกล่าวแล้วหรือไม่ หากฟังแล้วก็แล้วไปนะครับ ผ่านไปได้ครับ สำหรับท่านที่ยังไม่ได้ฟัง ก็อาจติดตามต่อได้ครับ

ครับ เพราะคุณทอมได้ขอให้ช่วยกันแชร์คลิปนี้ด้วย ทั้งนี้ เพื่อให้คนไทยได้รู้จักกับโควิดและอยู่กับโควิดอย่างปลอดภัย เพราะโควิดไม่มีทางหายไปจากโลกนี้ได้

เช่นเดียวกับโรคอีโบลา ซาร์ เมอร์ส หรือไข้หวัดใหญ่นั่นแหละครับ ที่ยังคงอยู่ในโลกนี้ต่อไป แต่มนุษย์สามารถควบคุมมันและอยู่กับมันได้

แล้วก็อย่าไปเชื่อกันนะครับว่าโควิด 19 จะหายไปจากโลกนี้

คุณทอมได้แนะนำวิธีการในการอยู่กับโควิด 19 อย่างปลอดภัยในคลิปซึ่งมีความยาวประมาณ ๓๐ นาที

รายละเอียดข้างล่างนี้ครับ หากท่านผู้อ่านยังไม่เคยฟัง และต้องการฟังตัวจริงเสียงจริงก็เปิดคลิปข้างล่างนี้ได้ทันทีครับ

https://m.youtube.com/watch?time_continue=1838&feature=emb_title&v=3NE-A2xVL5c&ebc=ANyPxKpva0lu8v9fBHUrmGPif_mg0HFjEQbupsBBo1dRgPlxnFlSK0g4vXZ47J-N_gUvqy4fzChe64YO2hu6-0U7aiHYbKj8ng

แต่หากมีเวลาไม่มากนัก ก็อ่านที่ผู้เขียนสรุปสั้นๆ ง่ายๆ ถึงวิธีการอยู่กับโควิด 19 ได้นะครับ

สำคัญที่สุดร่างกายต้องแข็งแรงก่อนครับ และต้องปฏิบัติตน ๓ ประการ

ประการแรก ต้องนอนให้หลับอย่างเพียงพอ

 

ภาพจากกูเกิ้ล

เพราะร่างกายก็เปรียบเสมือนเครื่องจักรซึ่งต้องหยุดพัก ตอนพักผ่อนร่างกายจะซ่อมแซมสิ่งสึกหรอต่างๆ

แหม ผู้เขียนนึกถึงตอนที่โทรศัพท์มีปัญหาเลยครับ เพราะมีปัญหาทีไรปิดแล้วเปิดใหม่อาการต่างๆ ที่ขัดข้องก็หายไปทันที

ประการที่สอง กินวิตามินบี คอมเพล็ก วิตามินซี และวิตามินดีครับ

 

ภาพจากกูเกิ้ล

ผู้เขียนเห็นว่าหากไม่อยากเสียเงินซื้อวิตามินมากินก็อาจกินไข่ ได้วิตามินบี คอมเพล็ก กินส้มหรือผลไม้เปรี้ยวๆ ก็ได้วิตามินซี และนั่งผึ่งแดดก็ได้วิตามินดีแล้วครับ

ประการที่สาม หยุดกินน้ำตาลทางทางตรง คือน้ำตาลทรายขาวและทางอ้อม เช่น น้ำอัดลม ครับ ของหวานที่ไม่ใช้น้ำตาลโดยตรงหรือผลไม้ก็กินได้นะครับ

 

ภาพจากกูเกิ้ล

เพราะโควิด 19 ชอบน้ำตาลมากครับ ได้น้ำตาลเมื่อไรโควิด 19 โตเร็วมาก ถึงว่าซิครับ คนเป็นโรคเบาหวาน จึงเป็นกลุ่มเสี่ยง

สิ่งสำคัญที่คุณทอมเน้นก็คือ ต้องออกกำลังกาย ซึ่งอาจเดินก็ได้นะครับ และต้องไม่เครียด


ภาพจากกูเกิ้ล

แก้เครียดได้โดยการดูหนังตลกหรือพยายามหัวเราะบ่อยๆ ผู้เขียนเห็นด้วยอย่างยิ่งครับ เพราะการหัวเราะทำให้จิตใจเบิกบาน “หัวเราะวันละนิด จิตแจ่มใส” นะครับ

 

ภาพจากกูเกิ้ล

แล้วก็แน่นอน ต้องใส่หน้ากากอนามัยและต้องหมั่นล้างมือบ่อยๆ

ที่ต้องระวังมากๆ คือผู้สูงอายุตั้งแต่ ๖๕ ปี ขึ้นไป เพราะร่างกายของผู้สูงอายุไม่แข็งแรงเหมือนหนุ่มๆ สาวๆ ที่อิตาลีตายเยอะมากเพราะที่นั่นส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุครับ

ดังนั้น หากเราออกกำลังกายให้แข็งแรง เราก็สามารถต่อสู้กับโควิด 19 ได้

ครับ ก็เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ง่ายต่อการปฏิบัติครับ ส่วนท่านจะเชื่อหรือไม่ และจะทำหรือไม่ ก็เลือกทางเดินกันได้ครับ

อย่างไรก็ขอให้ห่างไกลและปลอดภัยจากโควิด 19 นะครับ

พุธทรัพย์ มณีศรี


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 พุธทรัพย์ ถูกใจสิ่งนี้ (1)
แม่หมี from mobile วันที่ : 27/03/2020 เวลา : 15.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mamaomme

ขอบคุณค่ะ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน