• ramhosp
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : marketing@ram-hosp.co.th
  • วันที่สร้าง : 2017-09-01
  • จำนวนเรื่อง : 412
  • จำนวนผู้ชม : 103453
  • ส่ง msg :
  • โหวต 10 คน
โรงพยาบาลรามคำแหง
ข้อมูลสุขภาพกับโรงพยาบาลรามคำแหง
Permalink : http://oknation.nationtv.tv/blog/ramhealth
วันอังคาร ที่ 11 สิงหาคม 2563
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 81 , 10:19:00 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  การบริหารกล้ามเนื้อข้อเข่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าขา และกล้ามเนื้อบริเวณเข่า เป็นการชะลอความเสื่อมและถนอมเข่าวิธีหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้เข่าอยู่กับเรานานขึ้น ด้วยท่าบริหารง่ายๆ ดังนี้ 1. นั่งชิดเก้าอี้ เหยียดเข่าตรง กระดกปลายเท้าขึ้นเกร็งค้างนับ 1-10 แล้ววางลง ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง ข้างละ 20 ครั้ง 2. นั่งชิดเก้าอี้ แล้วไขว้ขา โดยขาบนกดขาล่าง และขาล่างเหยียดขึ้นต้านขาบน เกร็งค้างนับ 1-....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 7 สิงหาคม 2563
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 112 , 09:59:24 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

  มวลกระดูกของคนเราจะเริ่มลดลงอย่างช้าๆ ช่วงอายุ 30-40 ปี และจะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุที่มากขึ้น เมื่อความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลงกระดูกก็จะบางและตามมาด้วยกระดูกพรุน ทำให้กระดูกไม่แข็งแรง เปราะ หัก แตก ได้ง่ายการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพื่อป้องกันกระดูกพรุนที่อาจเกิดขึ้นได้ในวัยผู้ใหญ่ ควรเริ่มทำตั้งแต่ก่อนอายุ 30 ปี (ถ้าเป็นไปได้ควรเริ่มทำตั้งแต่เด็กๆ) เพราะหลังจากอายุ 30 ปีแล้วจะทำได้เพียงชะลอการ....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 5 สิงหาคม 2563
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 142 , 11:44:35 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นิวคลีโอพลาสตี้ Nucleoplasty เป็นเทคโนโลยีที่พัฒนาขึ้นมาใช้ในการรักษาอาการปวดหลัง ปวดคอ ที่มีสาเหตุมาจากหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทเป็นการใช้เข็มขนาดเล็กสอดเข้าไปในหมอนรองกระดูกบริเวณที่มีปัญหา แล้วปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุทำให้เกิดความร้อนที่ปลายเข็ม ความร้อนจะไปสลายหมอนรองกระดูกที่เกินหรือยื่นออกมาไม่ให้กดทับเส้นประสาท ทำให้อาการปวดหายไปโดยไม่ต้องผ่าตัด และไม่ต้องดมยาสลบ📌อ่านข้อมูลเพิ่มเติม....

อ่านต่อ

วันศุกร์ ที่ 24 กรกฎาคม 2563
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 176 , 10:21:56 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ด้วยพฤติกรรมการนั่ง การนอน และการทำงานของคนในปัจจุบัน มีผลโดยตรงกับอาการปวดหลัง จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เรามักจะได้ยิน วัยรุ่น คนหนุ่มสาว พนักงานออฟฟิต ชอบบ่นว่าเมื่อยปวดหลังอยู่บ่อยๆ และเหตุผลที่ทำให้ปวดหลัง อาจมาจากพฤติกรรมที่ชอบทำเหล่านี้ก็ได้... นั่งทำงานไม่ถูกวิธี การนั่งทำงานที่ถูกคือต้องนั่งให้ชิดขอบในของเก้าอี้ หลังชิดพนักพิง เท้าแตะถึงพื้น เก้าอี้รองรับก้นและโคนขาได้ทั้งหมด ไม่ควรนั่งกับพื้....

อ่านต่อ

วันพุธ ที่ 22 กรกฎาคม 2563
Posted by ramhosp , ผู้อ่าน : 187 , 09:50:33 น.  
หมวด : สุขภาพความงาม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นิ้วล็อค งอนิ้วไม่ได้ เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็น และเส้นเอ็นงอนิ้วมือ ทำให้เหยียดนิ้วออกได้ไม่เต็มที่ ผู้หญิงจะมีอาการนิ้วล็อคเกิดขึ้นได้มากกว่าผู้ชาย 2-6 เท่า โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป นั่นก็เพราะผู้หญิงใช้มือทำงานซ้ำๆ มากกว่าผู้ชาย เช่น หิ้วถุงหนักๆ บิดผ้า ซักผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน ฯลฯ และทำแบบนี้มาเป็นระยะเวลานานๆ รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือผู้ที่เป็นโรครูมาตอยด์ก็มีโอกาสเสี่ยงต่....

อ่านต่อ


/83